Merdeka.com - Diare merupakan salah satu keluhan kesehatan yang paling umum dialami masyarakat. Diare dapat berkisar dari kondisi sementara yang ringan hingga yang berpotensi mengancam jiwa.

Secara global, diperkirakan 2 miliar kasus penyakit diare terjadi setiap tahun. Sekitar 1,9 juta anak di bawah usia 5 tahun meninggal karena diare setiap tahun. Ini menjadikannya penyebab kematian kedua dalam kelompok usia ini. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab diare.

Diare ditandai dengan tinja yang encer dan merasakan kebutuhan mendesak untuk buang air besar beberapa kali sehari. Sebagian besar penyebab diare adalah karena bakteri, virus, atau parasit. Gangguan sistem pencernaan juga dapat menyebabkan seseorang mengalami diare kronis.

Jika seseorang sering buang air besar tetapi konsistensinya normal, ini bukan diare. Demikian pula, bayi yang disusui sering mengeluarkan tinja yang encer dan lengket. Kondisi tersebut masih normal.

Berikut kami jelaskan lebih lanjut apa saja penyebab diare beserta cara mencegahnya, yang dilansir dari mayoclinic.org.

Penyebab Diare

Sejumlah penyakit dan kondisi dapat menjadi penyebab diare, antara lain:

Virus

Virus yang dapat menyebabkan diare termasuk virus Norwalk (juga dikenal sebagai norovirus), adenovirus enterik, astrovirus, cytomegalovirus dan virus hepatitis. Rotavirus adalah penyebab diare akut yang biasa terjadi pada anak. Virus yang menyebabkan penyakit coronavirus 2019 (COVID-19) juga telah dikaitkan dengan gejala gastrointestinal, termasuk mual, muntah, dan diare.

Bakteri dan Parasit

Paparan bakteri patogen, seperti E. coli atau parasit melalui makanan atau air yang terkontaminasi, bisa menjadi penyebab diare. Clostridioides difficile (juga dikenal sebagai C. diff) adalah jenis bakteri lain penyebab diare, dan dapat terjadi setelah pemberian antibiotik atau selama dirawat di rumah sakit.

Obat-obatan

Banyak obat, seperti antibiotik, dapat menjadi penyebab diare. Antibiotik mengurangi infeksi dengan membunuh bakteri jahat, dan juga membunuh bakteri baik. Ini akhirnya mengganggu keseimbangan alami bakteri di usus Anda, yang menyebabkan diare atau infeksi yang tumpang tindih seperti C. diff. Obat lain yang menjadi penyebab diare adalah obat anti kanker dan antasida dengan magnesium.

Intoleransi laktosa

Laktosa adalah gula yang ditemukan dalam susu dan produk susu lainnya. Orang yang mengalami kesulitan mencerna laktosa mengalami diare setelah makan produk susu. Intoleransi laktosa dapat meningkat seiring bertambahnya usia karena kadar enzim yang membantu mencerna laktosa menurun seiring bertambahnya usia.

Penyebab Diare Selanjutnya

Fruktosa

Fruktosa adalah gula yang ditemukan secara alami dalam buah-buahan dan madu. Terkadang, bahan ini ditambahkan sebagai pemanis untuk minuman tertentu. Fruktosa dapat menjadi penyebab diare pada orang yang kesulitan mencernanya.

Pemanis buatan

Pemanis buatan adalah gula yang tidak dapat diserap yang ditemukan dalam permen karet dan produk bebas gula lainnya. Sorbitol, erythritol, dan manitol adalah beberapa contoh pemanis buatan yang dapat menyebabkan diare pada beberapa orang yang sehat.

Pembedahan

Operasi pengangkatan sebagian usus atau kandung empedu terkadang juga dapat menjadi penyebab diare.

Gangguan pencernaan lainnya

Diare kronis memiliki sejumlah penyebab lain, seperti IBS, penyakit Crohn, kolitis ulserativa, penyakit celiac, kolitis mikroskopis dan pertumbuhan bakteri usus kecil yang berlebihan (SIBO).

Cara Mencegah Diare

Cuci tangan Anda untuk mencegah penyebaran diare menular. Untuk memastikan cuci tangan yang benar:

Vaksinasi

Anda dapat membantu melindungi bayi Anda dari rotavirus, penyebab paling umum diare virus pada anak-anak, dengan salah satu dari dua vaksin yang disetujui.

Selain itu, perhatikan apa yang Anda makan. Makanlah makanan yang dimasak dengan baik. Hindari buah dan sayuran mentah kecuali Anda bisa mengupasnya sendiri. Juga hindari daging mentah atau setengah matang.