Merdeka.com - Aterosklerosis adalah penyempitan arteri yang disebabkan karena penumpukan plak. Arteri sendiri adalah pembuluh darah yang berfungsi membawa oksigen dan nutrisi dari jantung ke seluruh tubuh Anda.

Seiring bertambahnya usia, lemak, kolesterol, dan kalsium dapat terkumpul di arteri dan membentuk plak. Penumpukan plak ini membuat darah jadi sulit untuk mengalir melalui arteri. Penumpukan ini dapat terjadi di arteri mana pun di seluruh tubuh Anda, seperti di sekitar jantung, kaki, otak, dan ginjal.

Kondisi ini dapat mengakibatkan kekurangan darah dan oksigen di berbagai jaringan tubuh Anda. Potongan plak juga bisa pecah, menyebabkan pembekuan darah. Jika tidak diobati, aterosklerosis dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, atau gagal jantung.

Aterosklerosis adalah masalah yang cukup umum yang terkait dengan penuaan. Untungnya, kondisi ini dapat dicegah dan ada banyak pilihan pengobatan yang berhasil.

Dilansir dari Healthline, kami akan sampaikan apa saja yang jadi penyebab dan gejala dari aterosklerosis.

Gejala Aterosklerosis

Aterosklerosis biasanya menyerang orang tua, tetapi dapat mulai berkembang selama masa remaja. Di dalam arteri, garis-garis sel darah putih akan muncul di dinding arteri. Seringkali, tidak ada gejala sampai sedikit plak pecah, atau aliran darah mulai berkurang. Ini mungkin memakan waktu bertahun-tahun untuk terjadi.

Gejala aterosklerosis tergantung pada arteri mana yang terpengaruh.

Arteri karotis

Arteri karotis memberikan darah ke otak. Suplai darah yang terbatas dapat menyebabkan stroke.

Gejala stroke bisa muncul tiba-tiba dan meliputi:

kelemahan sulit bernafas sakit kepala wajah mati rasa kelumpuhan

Jika seseorang memiliki tanda-tanda stroke, mereka membutuhkan perhatian medis segera.

Arteri koroner

Arteri koroner menyalurkan darah ke jantung. Ketika suplai darah ke jantung turun, ini dapat menyebabkan angina dan serangan jantung.

Seseorang mungkin mengalami:

sakit dada muntah kecemasan ekstrim batuk pingsan

Arteri ginjal

Arteri ginjal memasok darah ke ginjal. Jika suplai darah menjadi terbatas, penyakit ginjal kronis dapat berkembang.

Seseorang dengan penyumbatan arteri ginjal yang cukup signifikan untuk menyebabkan penyakit ginjal kronis dapat mengalami:

kehilangan selera makan pembengkakan pada tangan dan kaki kesulitan berkonsentrasi

Arteri perifer

Arteri ini memasok darah ke lengan, kaki, dan panggul. Jika darah tidak dapat bersirkulasi secara efektif, seseorang mungkin mengalami mati rasa dan nyeri pada anggota tubuhnya. Pada kasus yang parah, kematian jaringan dan gangren dapat terjadi. Penyakit arteri perifer juga meningkatkan risiko stroke atau serangan jantung.

Penyebab Aterosklerosis

Ketika plak menumpuk dan arteri menjadi keras dan meradang, darah kesulitan mengalir ke seluruh tubuh. Hal ini membuat organ dan jaringan Anda tidak mendapatkan darah beroksigen yang mereka butuhkan untuk berfungsi.

Berikut ini adalah penyebab umum pengerasan pembuluh darah:

Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah zat kuning lilin yang ditemukan secara alami di dalam tubuh serta dalam makanan tertentu yang Anda makan. Jika kadar kolesterol dalam darah Anda terlalu tinggi, dapat menyumbat arteri. Ini menjadi plak keras yang membatasi atau menghalangi sirkulasi darah ke jantung dan organ lainnya.

Diet

Penting untuk makan makanan yang sehat. The American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar Anda mengikuti pola diet sehat yang menekankan:

berbagai macam buah dan sayuran biji-bijian utuh produk susu rendah lemak unggas dan ikan, tanpa kulit kacang-kacangan dan polong-polongan minyak nabati non-tropis, seperti minyak zaitun atau minyak bunga matahari

Penuaan

Seiring bertambahnya usia, jantung dan pembuluh darah Anda bekerja lebih keras untuk memompa dan menerima darah. Arteri Anda mungkin menegang dan menjadi kurang elastis, membuatnya lebih rentan mengalami penumpukan plak.

Siapa yang Berisiko?

Banyak faktor yang menempatkan Anda pada risiko aterosklerosis. Beberapa faktor risiko dapat diperbaiki, sementara yang lain tidak.

Riwayat keluarga. Jika aterosklerosis sudah pernah terjadi dalam keluarga Anda, Anda mungkin berisiko mengalami pengerasan arteri juga. Anda dapat mewarisi kondisi ini, serta masalah terkait jantung lainnya. Kurang olahraga. Olahraga teratur baik untuk jantung Anda. Itu membuat otot jantung Anda kuat dan mendorong oksigen dan aliran darah ke seluruh tubuh Anda. Kurang olahraga meningkatkan risiko Anda untuk sejumlah kondisi medis, termasuk penyakit jantung. Tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dengan membuatnya lemah di beberapa area. Kolesterol dan zat lain dalam darah juga dapat menurunkan fleksibilitas arteri Anda dari waktu ke waktu. Merokok. Merokok dapat merusak pembuluh darah dan jantung Anda. Diabetes. Orang dengan diabetes memiliki risiko penyakit arteri koroner yang jauh lebih tinggi.

Mencegah Aterosklerosis dengan Perubahan Gaya Hidup

Perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah serta mengobati aterosklerosis, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.

Perubahan gaya hidup yang bisa Anda lakukan meliputi:

makan makanan sehat yang rendah lemak jenuh dan kolesterol menghindari makanan berlemak menambahkan ikan ke dalam makanan Anda dua kali seminggu, daripada mengonsumsi daging merah mendapatkan setidaknya 75 menit olahraga berat atau 150 menit olahraga sedang setiap minggu berhenti merokok jika Anda seorang perokok mempertahankan berat badan yang moderat dan sehat untuk Anda mengelola stres mengobati kondisi yang terkait dengan aterosklerosis, seperti hipertensi, kolesterol tinggi, sleep apnea, obesitas, dan diabetes

(mdk/ank)