Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Manfaat Tidur Tanpa BH, Salah Satunya Tingkatkan Sirkulasi Darah

Manfaat Tidur Tanpa BH, Salah Satunya Tingkatkan Sirkulasi Darah Ilustrasi tidur. ©Pixabay

Merdeka.com - Tidur merupakan kebutuhan yang penting bagi manusia untuk mengembalikan energi setelah seharian penuh beraktivitas. Tidur cukup dapat menjaga kesehatan tubuh kamu dan terhindar dari risiko penyakit.

Mengingat pentingnya manfaat tidur maka tak heran bila setiap orang ingin mendapatkan kualitas tidur yang baik. Bagi wanita salah satu cara mendapatkan manfaat tidur berkualitas adalah dengan melepaskan BH.

Namun masih banyak kabar yang beredar jika tidur tanpa menggunakan BH dapat memicu payudara kendur. Apakah hal itu benar?

Menurut dokter Seth Rankin dari London Doctors Clinic payudara mengendur merupakan fakta kehidupan yang tak terelakkan bagi wanita seiring bertambahnya usia. Kendur dikarenakan jaringan ikat yang menyokong payudara kehilangan elastisitasnya dari waktu ke waktu.

Di luar dari fakta atau mitos tidur memakai BH, dipercaya dapat mengencangkan payudara. Namun, tidur tanpa mengenakan BH bisa jadi pilihan yang bisa membuat kamu nyaman dan dapat meningkatkan kualitas tidur.

Ada banyak manfaat yang bisa kamu peroleh. Berikut manfaat tidur tanpa BH yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com dan sehatq.com pada Selasa, (16/3/2021).

Meningkatkan Kualitas Tidur

Manfaat tidur tanpa BH yang pertama dapat meningkatkan kualitas tidur. Sebab banyak orang yang tidak merasa nyaman saat tidur dan masih mengenakan BH. Ketidaknyamanan tersebut tak jarang memicu sulit tidur. Meskipun hal ini terlihat sepele, tetapi jika tidak segera menanganinya maka kemungkinan kamu memiliki kualitas tidur yang baik akan terlihat semakin sulit untuk diwujudkan.

Cegah Risiko Infeksi Kulit

Manfaat tidur tanpa BH berikutnya dapat mencegah risiko terjadinya infeksi kulit. Jika kamu jarang melepas bra saat tidur, kulit akan sulit menyerap udara sehingga menciptakan lingkungan yang hangat dan lembap yang dapat memicu berkembangbiaknya bakteri maupun jamur. Infeksi kuman tersebut dapat menyebabkan kemunculan jamur kulit dan iritasi sehingga muncul rasa gatal.

Baik untuk Kesehatan Pernapasan

Bukan hanya bisa mencegah infeksi kulit, tidak mengenakan BH saat tidur juga dipercaya memiliki dampak yang positif untuk kesehatan pernapasan kamu. Saat kamu bebaring, saluran udara bagian atas akan menyempit sehingga sulit bagi oksigen untuk mencapai ke paru-paru.

Jika kamu memakai BH disaat tidur, maka pergerakan otot dada cenderung akan lebih terbatas dan oksigen akan semakin sulit masuk ke paru-paru. Akibatnya, aliran oksigen dalam tubuh menjadi berkurang. Maka dari itu, manfaat tidur tanpa BH memungkinkan kamu untuk dapat bernapas dengan baik saat tidur.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Manfaat tidur tanpa BH selanjutnya yakni dapat meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini tak lain karena setiap BH sesungguhnya dirancang untuk menekan pembuluh darah, terlebih jenis BH kawat (underwire) dan BH untuk olahraga (push up bra). Kalau kamu tidur menggunakan BH yang ketat, maka akan menempel pada kulit sehingga membatasi gerak otot-otot dada.

Jika digunakan terus menerus maka dapat berdampak pada sirkulasi darah ke jaringan payudara dan saraf lengan kamu serta area tubuh lainnya jadi terhambat. Sebaliknya tidur dengan melepas BH dapat membuat aliran darah pada tubuh kamu menjadi jauh lebih lancar, sehingga efek negatif seperti pusing atau kram bisa kamu hindari.

Mengurangi Keringat Berlebih

Mengenakan BH saat tidur terutama dalam suhu ruangan yang cukup tinggi dapat menyebabkan kamu berkeringat. Bahkan, beberapa jenis BH mungkin dapat membuat kamu mengeluarkan keringat berlebih.

Munculnya keringat berlebih saat tidur dapat membuat kamu menjadi tidak nyaman sehingga sering terbangun di malam hari. Maka dari itu, tidak mengenakan BH saat tidur dipercaya dapat membuat kamu tidur lebih nyaman dan nyenyak.

(mdk/nof)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.

Baca Selengkapnya
Habis Sahur Langsung Tidur, Rupanya Berpotensi Naikkan Gula Darah

Habis Sahur Langsung Tidur, Rupanya Berpotensi Naikkan Gula Darah

Ternyata, tidur setelah makan sahur dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, di antaranya adalah peningkatan kadar gula darah. Berikut adalah penjelasannya.

Baca Selengkapnya
7 Dampak Buruk Tidur Setelah Sahur, Bisa Ganggu Kualitas Tidur Hingga Pencernaan

7 Dampak Buruk Tidur Setelah Sahur, Bisa Ganggu Kualitas Tidur Hingga Pencernaan

Tidur setelah sahur bisa menyebabkan terjadinya berbagai dampak tak diinginkan pada puasa yang kita jalani.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
9 Cara Maksimalkan Tidur untuk Turunkan Berat Badan, Tambah Kurus Hanya dengan Memejamkan Mata

9 Cara Maksimalkan Tidur untuk Turunkan Berat Badan, Tambah Kurus Hanya dengan Memejamkan Mata

Menurunkan berat badan ternyata bisa dilakukan ketika tidur.

Baca Selengkapnya
Kenali Tahapan Perkembangan Payudara Wanita Sesuai Usia dari 20 hingga 40 Tahun

Kenali Tahapan Perkembangan Payudara Wanita Sesuai Usia dari 20 hingga 40 Tahun

Payudara wanita mengalami perubahan dari masing-masing rentang usia.

Baca Selengkapnya
Menggunakan Guling Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur! Intip Manfaat Lainnya Yuk

Menggunakan Guling Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur! Intip Manfaat Lainnya Yuk

Selain berikan kenyamanan, ternyata memeluk guling saat tidur pun juga memiliki manfaat lainnya buat tubuh.

Baca Selengkapnya
Hindari Tidur Setelah Sahur, Jaga Gula Darah Tetap Stabil!

Hindari Tidur Setelah Sahur, Jaga Gula Darah Tetap Stabil!

Tidur setelah sahur bisa menyebabkan masalah naiknya gula darah. Oleh karena itu, penting untuk tidak tidur setelah sahur.

Baca Selengkapnya
Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Bisa Memicu Penyakit Kronis

Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Bisa Memicu Penyakit Kronis

Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.

Baca Selengkapnya
Dampak Buruk Tidur setelah Sahur yang Wajib Diwaspadai

Dampak Buruk Tidur setelah Sahur yang Wajib Diwaspadai

Tidur usai sahur bisa memicu sejumlah masalah kesehatan yang tidak terduga, mulai dari gangguan pencernaan hingga peningkatan risiko penyakit jantung.

Baca Selengkapnya