Merdeka.com - Nanas merupakan buah tropis yang cukup banyak dijumpai. Kulit luarnya kasar dan tidak rata, namun setelah Anda membukanya, Anda akan menemukan daging kuning yang menggiurkan dengan rasa asam manis.

Sama seperti buah lainnya, nanas memiliki banyak nutrisi baik yang kita butuhkan. Dilansir dari Healthline, nanas memiliki kandungan antara lain kalori, karbohidrat, serat, vitamin C, mangan, vitamin B6, thiamin, folat, kalium, dan magnesium.

Untuk mendapatkan manfaat buah ini, Anda bisa langsung memakan dagingnya, menjadikannya jus, atau mendapatkan manfaat air nanas panas dengan cara merendam potongan nanas ke dalam satu liter air kemudian direbus.

Air nanas panas adalah minuman menyegarkan yang cocok bagi orang-orang yang bosan dengan rasa air putih. Manfaat air nanas panas ini juga dapat membantu menghidrasi tubuh agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.

Manfaat air nanas panas tak kalah dengan manfaat buah aslinya. Dalam artikel kali ini, kami akan menyampaikan apa saja manfaat air nanas panas seperti yang dilansir dari blackdoctor.

Melawan Peradangan

Manfaat air nanas yang pertama adalah untuk melawan peradangan. Bromelain adalah enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi. Bromelain membantu tubuh membuang racun dengan melawan peradangan yang berdampak pada semua jaringan dan organ dalam tubuh. Konsumsi nanas secara teratur dapat membantu mengobati radang sendi ringan dan cedera olahraga dengan mengurangi peradangan dan rasa sakit.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat air nanas yang kedua yaitu untuk membantu menurunkan berat badan. Karena serat yang terkandung dalam nanas membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga seseorang yang mengonsumsinya akan merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Minum air nanas panas di pagi hari akan mencegah keinginan mengidam gula dan lemak. Tiamin membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda dengan mengubah karbohidrat menjadi energi.

Menyeimbangkan Elektrolit

Manfaat air nanas yang ketiga adalah untuk membantu menyeimbangkan elektrolit yang ada di dalam tubuh. Nanas mengandung potasium yang membantu membuat tubuh kita lebih kuat dan menjaga keseimbangan elektrolit yang tepat dalam tubuh Anda.

Membantu Menghidrasi

©2014 Merdeka.com/Shutterstock/Dream79

Manfaat kesehatan paling penting dari air nanas adalah dapat memberikan hidrasi, yang sangat penting bagi tubuh kita. Menambahkan rasa manis seperti nanas ke dalam air dapat membuat air minum lebih terasa menarik dan enak bagi seseorang yang mungkin tidak memenuhi kebutuhan hidrasinya dengan air biasa saja.

Mengurangi Zat Beracun dalam Tubuh

Mengonsumsi air nanas juga dapat membantu mengurangi zat beracun yang ada di dalam tubuh. Antioksidan, enzim dan serat yang ditemukan dalam nanas adalah beberapa bahan detoks terbaik. Dengan manfaat air nanas panas, Anda dapat menjaga tubuh tetap bersih dari zat beracun dan logam berat.

Membantu Pencernaan

Manfaat air nanas juga dapat membantu organ pencernaan Anda. Nanas dikemas dengan enzim pencernaan alami yang membantu tubuh kita memecah makanan. Mengonsumsi air nanas di antara waktu makan dapat membantu mendukung pencernaan yang sehat.

Membuat Gigi dan Gusi lebih Sehat

Air nanas juga dinilai dapat menyehatkan gigi dan gusi Anda. Bromelain yang terkandung dalam nanas sangat efektif dalam memerangi noda dan plak. Dengan meminum air nanas, Anda mungkin akan mendapatkan gigi yang lebih putih, serta gigi dan gusi yang lebih sehat dan kuat.

Meningkatkan Kesehatan Mata

Nanas memiliki kandungan vitamin A dan beta-karoten, yang keduanya mampu membantu meningkatkan penglihatan Anda. Dengan mengonsumsi tiga porsi nanas sehari, Anda membantu mencegah degenerasi makula terkait usia (singkatnya AMD). Hal ini juga akan mengurangi kemungkinan kehilangan penglihatan ketika Anda bertambah tua.

Tingkatkan Kekebalan

Selain membuat tubuh kita menjadi lebih segar, air nanas juga dapat membantu kita meningkatkan kekebalan tubuh. Nanas adalah sumber vitamin C dan mangan yang sangat baik, di mana keduanya memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Secangkir potongan nanas, Anda sudah mendapatkan 79 miligram vitamin C, atau sekitar 88 persen nilai harian untuk vitamin C dan 67 persen nilai harian untuk mangan.

Manfaat Air Nanas Panas untuk Kanker

©©2012 Shutterstock/Juan Gaertner

Manfaat air nanas panas lainnya yang banyak beredar di masyarakat adalah tentang khasiatnya untuk mengatasi kanker. Dikatakan bahwa terdapat zat yang terkandung di dalam buah nanas yang berguna untuk membunuh sel kanker. Namun manfaat air nanas panas untuk membunuh sel kanker masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Terkait manfaat air nanas panas untuk mengatasi sel kanker, Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten (DKK) Kudus Joko Dwi Putranto melalui Kepala Bidang (Kabid) Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2L) dr Hikari Widodo mengatakan dalam laman resmi Kementerian Komunikasi dan Informatika Republik Indonesia, bahwa buah nanas memang banyak khasiatnya. Namun, dengan mengonsumsi bromelain (bagian tengah nanas) bisa melunturkan sel-sel kanker dan sebagainya, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.