Merdeka.com - Kanker payudara adalah kanker yang terbentuk di sel-sel payudara. Kanker ini bisa muncul pada satu atau di kedua payudara. Kanker payudara adalah kanker yang paling umum terjadi setelah kanker kulit.

Siapa pun yang memiliki jaringan payudara dapat terkena kanker payudara, tetapi beberapa orang menghadapi risiko yang lebih tinggi dari rata-rata. Jadi, meski kanker payudara dapat terjadi pada pria dan wanita, tetapi penyakit ini jauh lebih umum terjadi pada wanita.

Selain gejala dan penyebabnya, faktor risiko kanker payudara juga sesuatu yang wajib untuk diwaspadai. Dengan mengenali faktor risiko kanker payudara, kita bisa mengambil langkah untuk mencegahnya.

Dilansir dari mayoclinic.org, berikut faktor risiko kanker payudara yang harus Anda waspadai.

Faktor Risiko Kanker Payudara

Faktor risiko kanker payudara adalah segala sesuatu yang membuat Anda lebih mungkin terkena kanker payudara. Tetapi memiliki satu atau bahkan beberapa faktor risiko kanker payudara bukan berarti Anda akan terkena kanker payudara. Banyak wanita yang mengidap kanker payudara tidak memiliki faktor risiko yang diketahui.

Faktor risiko kanker payudara yang dapat meningkatkan peluang seseorang mengalami kanker ini meliputi:

Wanita. Wanita jauh lebih mungkin mengalami kanker payudara daripada pria. Bertambahnya usia. Risiko Anda terkena kanker payudara meningkat seiring bertambahnya usia. Riwayat pribadi kondisi payudara. Jika Anda pernah menjalani biopsi payudara yang menemukan karsinoma lobular in situ (LCIS) atau hiperplasia payudara atipikal, Anda memiliki risiko kanker payudara yang tinggi. Riwayat pribadi kanker payudara. Jika Anda pernah menderita kanker payudara di satu payudara, Anda memiliki risiko tinggi terkena kanker di payudara lainnya. Riwayat keluarga. Jika ibu, saudara perempuan atau anak perempuan Anda didiagnosis menderita kanker payudara, terutama di usia muda, risiko Anda terkena kanker payudara akan meningkat. Namun, sebagian besar orang yang didiagnosis menderita kanker payudara tidak memiliki riwayat penyakit dalam keluarga. Gen bawaan yang meningkatkan risiko kanker. Mutasi gen tertentu yang meningkatkan risiko kanker payudara dapat diturunkan dari orang tua kepada anak. Mutasi gen yang paling terkenal disebut sebagai BRCA1 dan BRCA2. Gen-gen ini dapat meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker lainnya. Paparan radiasi. Jika Anda menerima perawatan radiasi di dada saat masih anak-anak atau dewasa muda, risiko Anda terkena kanker payudara meningkat. Obesitas. Orang yang obesitas memiliki risiko kanker payudara yang tinggi. Mulai menstruasi di usia yang lebih muda. Menstruasi sebelum usia 12 tahun dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Menopause dimulai pada usia yang lebih tua. Jika Anda mulai menopause pada usia yang lebih tua, Anda lebih mungkin terkena kanker payudara. Memiliki anak pertama di usia yang lebih tua. Wanita yang melahirkan anak pertama mereka setelah usia 30 tahun mungkin memiliki peningkatan risiko kanker payudara. Belum pernah hamil. Wanita yang tidak pernah hamil memiliki risiko lebih besar terkena kanker payudara daripada wanita yang pernah hamil satu kali atau lebih. Terapi hormon pascamenopause. Wanita yang menggunakan obat terapi hormon yang menggabungkan estrogen dan progesteron untuk mengobati tanda dan gejala menopause memiliki peningkatan risiko kanker payudara. Risiko kanker payudara berkurang saat wanita berhenti minum obat ini. Minum alkohol. Alkohol akan meningkatkan risiko kanker payudara.

Cara Mencegah Kanker Payudara

Membuat perubahan dalam kehidupan sehari-hari Anda dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara.

Cobalah untuk:

Tanyakan kepada dokter tentang skrining kanker payudara. Diskusikan dengan dokter kapan harus memulai pemeriksaan dan tes skrining kanker payudara, seperti pemeriksaan payudara klinis dan mammogram. Bicaralah dengan dokter tentang manfaat dan risiko skrining. Bersama dokter, Anda dapat memutuskan strategi skrining kanker payudara yang tepat untuk Anda. Minumlah alkohol dalam jumlah sedang, jika sama sekali. Batasi jumlah alkohol yang Anda minum tidak lebih dari satu gelas sehari, jika Anda memilih untuk minum. Berolahraga 5-6 hari seminggu. Lakukan setidaknya 30 menit di sebagian besar hari dalam seminggu. Jika Anda belum pernah atau jarang sekali berolahraga, tanyakan kepada dokter apakah boleh dan mulailah dengan perlahan. Batasi terapi hormon pascamenopause. Terapi hormon kombinasi dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Bicarakan dengan dokter tentang manfaat dan risiko terapi hormon. Pertahankan berat badan yang sehat. Jika berat badan Anda sehat, usahakan untuk mempertahankan berat badan tersebut. Jika Anda perlu menurunkan berat badan, tanyakan kepada dokter tentang strategi sehat untuk melakukannya. Kurangi jumlah kalori yang Anda makan setiap hari dan perlahan tingkatkan jumlah olahraga. Pilih pola makan yang sehat. Wanita yang mengonsumsi makanan Mediterania yang dilengkapi dengan minyak zaitun extra-virgin dan campuran kacang mungkin memiliki risiko kanker payudara yang lebih rendah. Diet Mediterania sebagian besar berfokus pada makanan nabati seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, polong-polongan, dan kacang-kacangan. Orang yang mengikuti diet Mediterania memilih lemak sehat, seperti minyak zaitun, daripada mentega dan ikan daripada daging merah. (mdk/ank)