Dampak Bencana terhadap Mental Seseorang, Bisa Pengaruhi Emosi dalam Jangka Panjang

Merdeka.com - Bencana alam atau kejadian tak terduga lainnya sering kali memberikan dampak yang parah terhadap kehidupan manusia. Selain kerugian fisik dan material yang jelas, dampak yang kurang terlihat namun tak kalah pentingnya adalah dampaknya terhadap kesehatan mental.

Bencana dapat memicu berbagai masalah mental yang melibatkan individu, keluarga, dan komunitas secara luas. Penderitaan fisik, kehilangan orang terkasih, kerugian finansial, ketidakpastian masa depan, dan perubahan drastis dalam rutinitas sehari-hari dapat memicu stres yang berkepanjangan.

Dampak bencana terhadap mental juga sering kali memicu perasaan kehilangan dan duka yang mendalam. Kehilangan rumah, harta benda, atau anggota keluarga dan teman dekat dapat menyebabkan trauma emosional yang berat.

Orang-orang yang selamat tanpa luka dan harta yang utuh pun tak luput dari dampak bencana terhadap mental. Trauma yang disebabkan oleh bencana dan juga rasa sedih ditinggal oleh orang terdekat adalah pukulan bagi mereka.

Dalam artikel berikut, kami akan sampaikan penjelasan bagaimana dampak bencana terhadap mental yang kami lansir dari publichealthdegrees.org.

Dampak Bencana terhadap Mental

Hampir setiap orang dalam komunitas yang terkena bencana alam akan mengalami semacam reaksi emosional terhadap peristiwa tersebut.

Dalam buku Healthy, Resilient, and Sustainable Communities After Disasters, para ahli di Institute of Medicine menyatakan: “Untuk sebagian besar, reaksi akut akan bersifat sementara, dan pemulihan fungsional akan terjadi tanpa intervensi. Namun, bagi sebagian orang, dampak bencana terhadap mental dan perilaku bisa parah dan bertahan lama, dan jika tidak ditangani, dapat menghambat pemulihan individu, keluarga, dan masyarakat, yang mengakibatkan beban kesehatan jangka panjang yang signifikan.”

Bencana tidak hanya memengaruhi kesehatan psikologis individu tetapi juga dapat merusak mental kolektif masyarakat dengan mengganggu norma, nilai, dan ritual yang menjadi dasar ketahanan mereka.

“Trauma kolektif terjadi ketika peristiwa tak terduga seperti bencana kebakaran terjadi dan merusak ikatan yang mengikat komunitas,” kata Smith dalam webinar tentang dampak kesehatan mental dari kebakaran hutan yang diselenggarakan oleh World Association for Disaster and Emergency Medicine. “Ikatan sosial itulah yang menjadi keterhubungan penting untuk ketahanan, dan pada akhirnya sangat berpengaruh terhadap pemulihan orang-orang setelah bencana.”

Ada pasang surut emosional yang sesuai dengan berbagai fase bencana dan pemulihan, menurut Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Rentang emosi yang dialami individu terkait bencana dapat mencakup perasaan tidak pasti, panik, optimis, pengabaian, dan kesedihan.

Fase Mental dan Emosional Bencana

Dampak bencana terhadap mental seseorang tampak dari fase mental dan emosional bencana berikut ini:

Fase Pra-bencana

Fase pra-bencana bisa berlangsung singkat selama beberapa menit jika tidak ada peringatan bencana, atau bisa berlangsung berbulan-bulan jika ada ancaman yang diketahui. Perasaan takut dan ketidakpastian menentukan fase pra-bencana, dan orang-orang dalam fase ini mungkin merasakan kerentanan dan kurangnya kontrol untuk melindungi diri mereka sendiri dan keluarga mereka.

Fase Dampak

Fase dampak biasanya yang terpendek dari enam fase bencana. Orang-orang di fase ini dapat mengalami serangkaian emosi yang intens sesuai dengan jenis bencana, termasuk syok, panik, bingung, dan tidak percaya. Setelah kejutan awal, individu mungkin merasakan rasa perlindungan diri atau perlindungan keluarga yang kuat.

Fase Heroik

Fase heroik terjadi setelah bencana melanda dan sering dikaitkan dengan altruisme. Masyarakat dapat terlibat dalam kegiatan penyelamatan yang digerakkan oleh adrenalin, meskipun penilaian risiko mereka mungkin terganggu pada fase ini. Fase heroik seringkali berlalu dengan cepat.

Fase Honeymoon

Emosi memuncak pada fase honeymoon, yang biasanya berlangsung selama beberapa minggu setelah bencana. Fase ini ditandai dengan ikatan komunitas dan optimisme serta memberikan kesempatan bantuan kepada kelompok yang terkena dampak.

Fase Kekecewaan

Fase kekecewaan dapat berlangsung berbulan-bulan atau bertahun-tahun setelah bencana, dan dapat diperpanjang dengan peristiwa pemicu seperti peringatan bencana. Meski mungkin ada peningkatan akan kebutuhan layanan bantuan, tetapi mereka yang terkena dampak bencana menyadari keterbatasan bantuan yang tersedia selama fase kekecewaan. Fase ini ditandai dengan hasil kesehatan mental yang negatif, termasuk perasaan putus asa, stres, kelelahan, penggunaan zat, dan perasaan ditinggalkan.

Fase Rekonstruksi

Rekonstruksi biasanya dimulai setahun setelah bencana terjadi dan dapat berlangsung selama bertahun-tahun. Fase ini dikaitkan dengan rasa pemulihan karena para pemangku kepentingan mengambil tanggung jawab untuk membangun kembali kehidupan mereka, menyesuaikan diri dengan “new normal” dan terus berduka.