Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Cegah Reinfeksi, Ini Cara Menjaga Kesehatan Setelah Sembuh Covid-19

Cegah Reinfeksi, Ini Cara Menjaga Kesehatan Setelah Sembuh Covid-19 ilustrasi olahraga. depositphotos.com

Merdeka.com - Banyak orang beranggapan bahwa, pasien yang pernah terinfeksi virus Covid-19 dan telah dinyatakan sembuh, akan kebal dan tidak dapat terpapar virus itu kembali karena sudah memiliki antibodi untuk melawannya. Namun, ternyata risiko reinfeksi masih terus mengintai. Apalagi, sudah ada beragam varian virus yang terdeteksi di Indonesia.

Melansir dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat, secara umum, reinfeksi berarti seseorang pernah terinfeksi (jatuh sakit) satu kali, sembuh, dan kemudian terinfeksi kembali. Untuk mencegah terjadinya reinfeksi di kemudian hari, maka penting bagi orang yang pernah terinfeksi Covid-19 untuk selalu menjaga kesehatan.

Namun sebelumnya, perlu untuk mengetahui terlebih dahulu bagaimana kriteria seseorang yang telah dinyatakan sembuh dari Covid-19. WHO menyebutkan bahwa pasien positif Covid-19 sudah bisa dinyatakan sembuh ketika ia tidak lagi menunjukkan gejala Covid-19, tanpa memerlukan konfirmasi tes PCR. Namun, untuk lebih amannya, tes PCR masih bisa digunakan pada beberapa kasus, terutama pada pasien dengan gejala berat.

temuan kasus baru covid 19 di china©2021 REUTERS/Carlos Garcia Rawlins

Melansir dari Liputan6.com, berikut kriteria seseorang sembuh dari Covid-19 yang berlaku di Indonesia:

- Bagi pasien tanpa gejala, dinyatakan sembuh setelah melewati masa isolasi selama 10 hari.

- Bagi pasien dengan gejala ringan hingga sedang dinyatakan sembuh setelah melewati masa isolasi selama minimal 10 hari, ditambah 3 hari tanpa gejala.

- Sementara itu, bagi pasien dengan gejala berat, baru dinyatakan sembuh setelah melewati masa isolasi selama minimal 10 hari, ditambah 3 hari tanpa gejala, dan 1 kali hasil negatif pada tes PCR.

- Selain itu, kesembuhan seseorang dari Covid-19 tetap harus ditentukan berdasarkan penilaian dokter yang menangani.

Adapun, cara yang bisa dilakukan untuk merawat dan menjaga kesehatan setalah sembuh dari Covid-19 guna mencegah reinfeksi yakni sebagai berikut :

- Tetap taati protokol kesehatan

Salah satu perawatan atau menjaga kesehatan setelah sembuh Covid-19 adalah dengan tetap menaati protokol kesehatan. Seperti mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, memakai masker, menjauhi kerumunan, menjaga jarak dengan orang lain, dan mengurangi mobilitas di luar rumah. Jika kelima peraturan ini ditaati, kemungkinan untuk tertular virus Covid-19 akan sangat kecil.

- Olahraga secara rutin

Pandemi bukan jadi penghalang untuk tidak berolahraga. Untuk meningkatkan sistem imun, tetap disarankan berolahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu.Hanya saja, olahraga yang dilakukan tentu harus dipastikan keamanannya. Maksudnya kamu diminta untuk tidak berolahraga berat setelah sembuh dari virus Covid-19. Selain itu, disarankan untuk menghindari olahraga di tempat ramai, serta atur sistem pernapasan agar tidak mudah lelah dan ngos-ngosan.

- Hidup sehat dan bersih

Perawatan setelah sembuh Covid-19 selanjutnya tentu adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan selalu menjaga kebersihan. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang juga sangatlah penting dilakukan setelah kamu sembuh. Selain itu, menjaga kualitas tidur, tidak merokok dan menghindari asap rokok, serta tidak mengonsumsi minuman beralkohol juga patut kamu lakukan.

(mdk/anf)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Penyebab Selesma dan Gejalanya yang Perlu Diwaspadai, Kenali Cara Mencegahnya

Penyebab Selesma dan Gejalanya yang Perlu Diwaspadai, Kenali Cara Mencegahnya

Selesma adalah infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan bagian atas, seperti hidung dan tenggorokan.

Baca Selengkapnya
Cara Mencegah Penularan Virus Nipah, Kenali Gejalanya

Cara Mencegah Penularan Virus Nipah, Kenali Gejalanya

Infeksi virus Nipah dapat dicegah dengan menghindari paparan terhadap babi dan kelelawar serta menerapkan kebiasaan bersih.

Baca Selengkapnya
Bagaimana Seseorang Bisa Sembuh dari HIV?

Bagaimana Seseorang Bisa Sembuh dari HIV?

Sebagian besar orang meyakini bahwa HIV adalah penyakit yang tidak dapat diobati. Yuk, cek kebenarannya!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Kasus Covid-19 Kembali Muncul di Solo

Kasus Covid-19 Kembali Muncul di Solo

Meskipun Covid-19 yang muncul saat ini sudah tidak berbahaya seperti dulu.

Baca Selengkapnya
Covid-19 Meningkat, Kemenkes Siapkan Vaksin Booster Ke-3 Gratis Sampai 31 Desember

Covid-19 Meningkat, Kemenkes Siapkan Vaksin Booster Ke-3 Gratis Sampai 31 Desember

Vaksin booster masih gratis dan dapat ditemukan di puskesmas atau faskes terdekat.

Baca Selengkapnya
Kasus Covid-19 Meningkat, Penumpang Kereta Api Wajib Pakai Masker

Kasus Covid-19 Meningkat, Penumpang Kereta Api Wajib Pakai Masker

Imbauan ini seiring meningkatnya angka kasus Covid-19 di Indonesia dalam beberapa waktu terakhir.

Baca Selengkapnya
Kasus Covid-19 di Sumsel Naik Drastis usai Libur Nataru, 1 Orang Meninggal

Kasus Covid-19 di Sumsel Naik Drastis usai Libur Nataru, 1 Orang Meninggal

Kemenkes RI sudah mengirimkan vaksin Inavac ke Dinkes Sumsel.

Baca Selengkapnya
Apa Penyebab Orang Terjangkit HIV?

Apa Penyebab Orang Terjangkit HIV?

Banyak orang belum memahami penyebab HIV. Yuk, simak hal-hal yang bisa jadi penyebab seseorang terjangkit HIV!

Baca Selengkapnya
Kasus Covid-19 Muncul lagi, Sekda Jateng Sebut yang Terpapar Karena Belum Booster

Kasus Covid-19 Muncul lagi, Sekda Jateng Sebut yang Terpapar Karena Belum Booster

Terkait mobilisasi orang yang banyak berpotensi terjadi pada liburan Natal dan Tahun Baru, pemerintah belum mengeluarkan kebijakan pembatasan perjalanan.

Baca Selengkapnya