Cegah Reinfeksi, Ini Cara Menjaga Kesehatan Setelah Sembuh Covid-19
Merdeka.com - Banyak orang beranggapan bahwa, pasien yang pernah terinfeksi virus Covid-19 dan telah dinyatakan sembuh, akan kebal dan tidak dapat terpapar virus itu kembali karena sudah memiliki antibodi untuk melawannya. Namun, ternyata risiko reinfeksi masih terus mengintai. Apalagi, sudah ada beragam varian virus yang terdeteksi di Indonesia.
Melansir dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat, secara umum, reinfeksi berarti seseorang pernah terinfeksi (jatuh sakit) satu kali, sembuh, dan kemudian terinfeksi kembali. Untuk mencegah terjadinya reinfeksi di kemudian hari, maka penting bagi orang yang pernah terinfeksi Covid-19 untuk selalu menjaga kesehatan.
Namun sebelumnya, perlu untuk mengetahui terlebih dahulu bagaimana kriteria seseorang yang telah dinyatakan sembuh dari Covid-19. WHO menyebutkan bahwa pasien positif Covid-19 sudah bisa dinyatakan sembuh ketika ia tidak lagi menunjukkan gejala Covid-19, tanpa memerlukan konfirmasi tes PCR. Namun, untuk lebih amannya, tes PCR masih bisa digunakan pada beberapa kasus, terutama pada pasien dengan gejala berat.
©2021 REUTERS/Carlos Garcia RawlinsMelansir dari Liputan6.com, berikut kriteria seseorang sembuh dari Covid-19 yang berlaku di Indonesia:
- Bagi pasien tanpa gejala, dinyatakan sembuh setelah melewati masa isolasi selama 10 hari.
- Bagi pasien dengan gejala ringan hingga sedang dinyatakan sembuh setelah melewati masa isolasi selama minimal 10 hari, ditambah 3 hari tanpa gejala.
- Sementara itu, bagi pasien dengan gejala berat, baru dinyatakan sembuh setelah melewati masa isolasi selama minimal 10 hari, ditambah 3 hari tanpa gejala, dan 1 kali hasil negatif pada tes PCR.
- Selain itu, kesembuhan seseorang dari Covid-19 tetap harus ditentukan berdasarkan penilaian dokter yang menangani.
Adapun, cara yang bisa dilakukan untuk merawat dan menjaga kesehatan setalah sembuh dari Covid-19 guna mencegah reinfeksi yakni sebagai berikut :
- Tetap taati protokol kesehatan
Salah satu perawatan atau menjaga kesehatan setelah sembuh Covid-19 adalah dengan tetap menaati protokol kesehatan. Seperti mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, memakai masker, menjauhi kerumunan, menjaga jarak dengan orang lain, dan mengurangi mobilitas di luar rumah. Jika kelima peraturan ini ditaati, kemungkinan untuk tertular virus Covid-19 akan sangat kecil.
- Olahraga secara rutin
Pandemi bukan jadi penghalang untuk tidak berolahraga. Untuk meningkatkan sistem imun, tetap disarankan berolahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu.Hanya saja, olahraga yang dilakukan tentu harus dipastikan keamanannya. Maksudnya kamu diminta untuk tidak berolahraga berat setelah sembuh dari virus Covid-19. Selain itu, disarankan untuk menghindari olahraga di tempat ramai, serta atur sistem pernapasan agar tidak mudah lelah dan ngos-ngosan.
- Hidup sehat dan bersih
Perawatan setelah sembuh Covid-19 selanjutnya tentu adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan selalu menjaga kebersihan. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang juga sangatlah penting dilakukan setelah kamu sembuh. Selain itu, menjaga kualitas tidur, tidak merokok dan menghindari asap rokok, serta tidak mengonsumsi minuman beralkohol juga patut kamu lakukan.
(mdk/anf)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Penyebab Selesma dan Gejalanya yang Perlu Diwaspadai, Kenali Cara Mencegahnya
Selesma adalah infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan bagian atas, seperti hidung dan tenggorokan.
Baca SelengkapnyaCara Mencegah Penularan Virus Nipah, Kenali Gejalanya
Infeksi virus Nipah dapat dicegah dengan menghindari paparan terhadap babi dan kelelawar serta menerapkan kebiasaan bersih.
Baca SelengkapnyaBagaimana Seseorang Bisa Sembuh dari HIV?
Sebagian besar orang meyakini bahwa HIV adalah penyakit yang tidak dapat diobati. Yuk, cek kebenarannya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Kasus Covid-19 Kembali Muncul di Solo
Meskipun Covid-19 yang muncul saat ini sudah tidak berbahaya seperti dulu.
Baca SelengkapnyaCovid-19 Meningkat, Kemenkes Siapkan Vaksin Booster Ke-3 Gratis Sampai 31 Desember
Vaksin booster masih gratis dan dapat ditemukan di puskesmas atau faskes terdekat.
Baca SelengkapnyaKasus Covid-19 Meningkat, Penumpang Kereta Api Wajib Pakai Masker
Imbauan ini seiring meningkatnya angka kasus Covid-19 di Indonesia dalam beberapa waktu terakhir.
Baca SelengkapnyaKasus Covid-19 di Sumsel Naik Drastis usai Libur Nataru, 1 Orang Meninggal
Kemenkes RI sudah mengirimkan vaksin Inavac ke Dinkes Sumsel.
Baca SelengkapnyaApa Penyebab Orang Terjangkit HIV?
Banyak orang belum memahami penyebab HIV. Yuk, simak hal-hal yang bisa jadi penyebab seseorang terjangkit HIV!
Baca SelengkapnyaKasus Covid-19 Muncul lagi, Sekda Jateng Sebut yang Terpapar Karena Belum Booster
Terkait mobilisasi orang yang banyak berpotensi terjadi pada liburan Natal dan Tahun Baru, pemerintah belum mengeluarkan kebijakan pembatasan perjalanan.
Baca Selengkapnya