Cara Atasi Gugup Saat Bicara Depan Umum, Mudah Dilakukan

Merdeka.com - Berbicara di depan umum bagi sebagian orang bukan hal mudah. Perasaan takut, gugup hingga tak percaya diri kerap jadi penghalang saat dituntut tampil di depan umum. Hal itu wajar adanya, terlebih jika kamu tak terbiasa dengan hal tersebut. Butuh penyesuaian dan latihan yang tekun agar berbicara di depan umum jadi salah satu rutinitas setiap harinya. Jika hal sudah terbiasa maka akan bisa.

Pentingnya melatih kemampuan berbicara di depan umum melahirkan banyak buku-buku yang membahas mengenai bagaimana cara tampil percaya diri saat berbicara di depan umum. Persoalan tersebut bahkan menjadi salah satu materi yang laris manis dibahas di berbagai seminar entah di kampus, instansi pemerintah hingga perusahaan swasta.

Jika kamu termasuk orang yang kerap merasa gugup saat hendak berbicara depan umum, kamu tak perlu merasa minder karena kamu tidak sendirian. Tapi bukan berarti masalah tersebut tidak bisa diatasi. Lebih jauh berikut ini informasi lengkap mengenai cara atasi gugup saat bicara depan umum, mudah dilakukan telah dirangkum merdeka.com melalui betterhelp dan berbagai sumber lainnya.

1. Jangan Berharap Kesempurnaan

Cara atasi gugup saat bicara di depan umum yang pertama adalah dengan tidak berharap kesempurnaan. Sebab kenyataannya tidak ada orang yang bisa memberikan pidato atau presentasi yang 100% sempurna bahkan pembicara publik yang paling dikagumi seperti John F. Kennedy dan Martin Luther King Jr. pun pernah merasa gugup.

Ketimbang mengharapkan diri tampil sempurna, lebih baik belajar mengurangi kecemasan berbicara di depan umum dengan kemampuan terbaik yang kamu miliki.

2. Jadi Diri Sendiri

Cara atasi gugup saat bicara di depan umum berikutnya adalah dengan menjadi diri sendiri. Steve Jobs menggunakan banyak slide dan selalu mengenakan turtleneck hitam dan jeans biru.

Ya, dia adalah pembicara yang menarik, tetapi kamu mungkin lebih berhasil jika menceritakan kisah pribadi dan mengenakan setelan jas sesuai yang kamu inginkan. Pada intinya pelajari dari pembicara publik terbaik tetapi jangan mencoba menjadi mereka.

Tampilkan gaya dan pesan yang kamu miliki sendiri. Menjadi orang lain hanya akan meningkatkan kecemasan berbicara di depan umum .

3. Pikirkan Hal Buruk yang Mungkin Terjadi

Bisa tampil percaya diri dan tidak gugup bukan berarti selalu berpikir positif. Untuk mempersiapkan diri dengan baik kamu juga perlu memprediksi hal buruk apa saja yang mungkin terjadi. Pikiran tersebut dapat memotivasi kamu untuk mempersiapkan diri sebaik mungkin.

Merasa malu, dicemooh di depan umum bahkan hingga menangis bukanlah akhir dunia, berbicara di depan umum tidak mendefinisikan siapa kamu, sebab itu hanya bagian kecil dari diri kamu.

4. Ingat Motivasi Berbicara di Depan Umum

Selain memikirkan hal buruk yang mungkin terjadi, untuk mengatasi gugup saat bicara di depan umum kita juga perlu terus mengingat kembali apa motivasi kita berbicara di depan umum.

Kamu berdiri di depan publik bukan untuk menakuti diri sendiri atau untuk mengesankan diri kamu pada orang lain. Namun, kamu memiliki informasi atau pesan yang ingin kamu bagikan. Satu-satunya tujuan kamu adalah untuk menginformasikan dan membantu selain itu tidak ada.

Semakin sedikit kamu khawatir tentang diri sendiri dan apa yang orang lain pikirkan tentang kamu maka semakin bersemangat kamu dan semakin besar kemungkinan kamu untuk tampil berani di depan umum.

5. Rajin Berlatih

Cara atasi gugup saat bicara di depan umum selanjutnya adalah dengan rajin berlatih tentunya. Persiapkan pidato atau presentasi kamu dengan matang.

Tuliskan apa yang ingin kamu katakan dan edit atau koreksi kembali secara berulang-ulang sampai kamu merasa benar-benar yakin. Buat daftar semua yang kamu perlukan pada hari itu dan pastikan peralatan elektronik seperti laptop, proyektor atau alat penunjang lainnya sudah kamu sediakan.