Merdeka.com - Kecemasan adalah reaksi normal terhadap stres dan dapat bermanfaat dalam beberapa situasi. Perasaan ini dapat memberitahu kita akan bahaya dan membantu kita untuk waspada dan lebih memperhatikan.

Namun, gangguan kecemasan berbeda dari perasaan gugup atau cemas yang normal, dan melibatkan ketakutan atau kecemasan yang berlebihan. Gangguan kecemasan adalah kondisi paling umum dari gangguan mental dan mempengaruhi hampir 30% orang dewasa di beberapa titik dalam hidup mereka.

Penyebab gangguan kecemasan masih belum diketahui secara pasti. Menurut National Institute of Mental Health (NIMH), kombinasi faktor genetik dan lingkungan mungkin berperan terhadap kondisi ini. Kimia otak juga sedang dipelajari sebagai kemungkinan penyebab gangguan kecemasan. Area otak Anda yang mengontrol respons rasa takut dinilai terlibat.

Gangguan kecemasan sering terjadi bersamaan dengan kondisi kesehatan mental lainnya, seperti penyalahgunaan zat dan depresi. Banyak orang mencoba meredakan gejala kecemasan dengan menggunakan alkohol atau obat-obatan lain. Namun, efek yang diberikan zat-zat ini hanya bersifat sementara. Alkohol, nikotin, kafein, dan obat-obatan lain justru dapat memperburuk gangguan kecemasan.

Dalam artikel berikut, kami akan menyampaikan apa saja penyebab gangguan kecemasan yang perlu Anda tahu dilansir dari Healthline.

Stres

©Shutterstock

Penyebab gangguan kecemasan yang pertama adalah stres. Setiap orang pasti akan menghadapi stres dalam hidup mereka, tetapi stres yang berlebihan atau tidak terselesaikan dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkan kecemasan kronis.

Pada 2019, penulis tinjauan penelitian memeriksa bukti hubungan neurobiologis antara stres dan kecemasan dari berbagai penelitian. Mereka menyimpulkan bahwa fitur saraf di bagian otak tertentu, seperti amigdala – yang berperan dalam memproses rangsangan yang menakutkan dan mengancam – dapat membantu menjelaskan bagaimana stres berkontribusi pada kecemasan.

Faktor Genetik

Penyebab gangguan kecemasan yang kedua yaitu genetik. Jika seseorang dalam keluarga Anda memiliki gangguan kecemasan, Anda mungkin juga berisiko lebih besar untuk mengalaminya. Faktor sosial dan ekonomi dapat berperan, tetapi bukti yang berkembang menunjukkan bahwa fitur genetik juga dapat berkontribusi.

Sebuah studi 2019 melihat hubungan antara fitur genetik dan kecemasan dan gangguan terkait stres. Para penulis menyimpulkan bahwa jika Anda memiliki fitur genetik tertentu, Anda mungkin lebih rentan terhadap kecemasan. Fitur-fitur ini bisa turun temurun.

Tipe Kepribadian

Penyebab gangguan kecemasan yang ketiga berkaitan dengan tipe kepribadian. Ciri-ciri kepribadian tertentu dapat memengaruhi risiko Anda mengalami gangguan kecemasan.

Sekelompok ilmuwan yang meneliti 489 mahasiswa tahun pertama selama 6 tahun untuk melihat bagaimana pandangan tertentu (seperti kecenderungan untuk mengalami perasaan negatif, ekstraversi, dan introversi) dapat memengaruhi risiko mereka mengembangkan kecemasan dan depresi.

Mereka menemukan bahwa mereka yang munafik terhadap diri mereka sendiri, mengalami kesulitan dengan kritik, atau mengalami banyak pikiran dan perasaan negatif saat dewasa juga lebih mungkin untuk mengembangkan gangguan panik, agorafobia, gangguan kecemasan umum (GAD), dan gangguan depresif berat. waktu.

Trauma

©Shutterstock/Yuri Arcurs

Penyebab gangguan kecemasan yang keempat yakni karena trauma. Peristiwa traumatis yang baru terjadi atau di masa lalu, seperti mengalami pelecehan, dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan kecemasan. Itu juga bisa terjadi jika Anda dekat dengan seseorang yang menjadi korban trauma atau pernah menyaksikan sesuatu yang traumatis.

Banyak orang mengalami kecemasan setelah kejadian yang mengejutkan atau menakutkan; ini dikenal sebagai acute distress disorder (ASD). Tetapi gejala yang berkelanjutan bisa menjadi tanda post-traumatic stress disorder (PTSD). Gejala biasanya mulai dalam waktu 3 bulan setelah kejadian, tetapi dapat muncul beberapa bulan atau tahun kemudian.

Gejala tersebut bisa berupa:

Pandangan kilas balik Mimpi buruk Merasa gelisah Sulit tidur Mudah marah Menghindari tempat atau situasi yang dapat memicu gejala stres

Rasisme

Penyebab gangguan kecemasan yang kelima yaitu rasisme. Orang yang mengalami diskriminasi rasial memiliki risiko lebih tinggi mengalami gangguan kecemasan, bahkan setelah memperhitungkan faktor genetik.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2021 menyimpulkan bahwa diskriminasi merupakan faktor risiko kecemasan. Para peneliti menyerukan kesadaran yang lebih besar tentang bagaimana rasisme dan bentuk-bentuk diskriminasi dan pengucilan sosial lainnya dapat memengaruhi kesehatan mental orang.

Seks

Studi menunjukkan bahwa perempuan berisiko lebih besar mengalami kecemasan dan mengembangkan gangguan kecemasan dibandingkan laki-laki.

Namun, pria dan wanita juga sama-sama rentan terhadap gangguan kecemasan sosial (SAD) dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). OCD dan SAD merupakan gangguan kecemasan yang paling mungkin mempengaruhi pria.

Alasannya mungkin kombinasi dari faktor biologis dan sosial atau budaya, dan masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk mengetahui bagaimana masing-masing berkontribusi, kata para ahli.

Penyebab Medis

Penyebab gangguan kecemasan juga bisa dikarenakan oleh pengaruh medis. Ada berbagai cara di mana kesehatan seseorang dapat berkontribusi terhadap stres, seperti:

pengalaman masa lalu dan masa kini tentang kesejahteraan mental dan fisik memiliki penyakit kronis yang menimbulkan kesulitan untuk menjalani kehidupan sehari-hari memiliki penyakit yang menyebabkan gejala yang sangat menantang, seperti jantung berdebar memiliki kondisi di mana kecemasan adalah salah satu gejalanya, seperti ketidakseimbangan hormon

Meski begitu, ini belum tentu mengarah pada gangguan kecemasan.

Peristiwa dalam Hidup

Seperti halnya trauma, peristiwa yang pernah dialami dalam hidup dapat meningkatkan risiko stres dan kecemasan Anda, menurut American Institute of Stress.

Contohnya seperti:

kehilangan orang yang dicintai perceraian atau perpisahan menghabiskan waktu dalam sistem peradilan pidana cedera atau penyakit tekanan keuangan atau kehilangan pekerjaan perubahan besar, seperti pindah rumah baru atau menikah

Obat-obatan

Penyebab gangguan kecemasan yang terakhir adalah karena obat-obatan. Beberapa obat dapat menimbulkan kecemasan sebagai efek samping, atau mereka dapat menyebabkan gejala yang terasa seperti kecemasan.

Contohnya meliputi:

obat-obatan yang mengandung kafein, seperti Excedrin Migraine, yang dapat menyebabkan iritabilitas obat untuk mengobati ADHD, seperti Ritalin kortikosteroid, seperti deksametason beberapa obat asma, seperti fluticasone-salmeterol (Advair Diskus), yang dapat menyebabkan tremor fenitoin (Dilantin), obat anti-kejang Rytary, obat untuk penyakit Parkinson

(mdk/ank)