Merdeka.com - Menemukan beberapa helai rambut di bantal, lantai, atau sisir Anda menjadi pemandangan yang sering kita jumpai. Ya, rambut rontok adalah kondisi yang biasa terjadi pada setiap orang.

Kehilangan sekitar 50 hingga 100 rambut sehari adalah hal yang normal. Dengan sekitar 100.000 rambut yang tertanam di kepala Anda, kerontokan kecil itu tentu bukan masalah. Rambut baru biasanya juga akan muncul untuk menggantikan rambut yang rontok, meski hal ini tidak selalu terjadi.

Kondisi rambut rontok juga bisa berkembang secara bertahap dari tahun ke tahun atau terjadi secara tiba-tiba. Rambut rontok bisa bersifat permanen atau sementara.

Meski kondisi ini adalah masalah yang umum terjadi, namun tetap saja banyak orang yang khawatir ketika melihat helai rambut mereka berjatuhan di lantai, atau rambut di kepala mereka mulai menipis.

Namun, kita tidak bisa menyalahkan faktor usia begitu saja. Karena rambut rontok juga bisa disebabkan karena kebiasaan buruk yang sering kita lakukan tanpa kita sadari. Oleh karena itu, untuk menjaga rambut tetap sehat dan tebal, perhatikan perawatan rambut Anda serta kebiasaan Anda yang mungkin berdampak buruk pada rambut.

Dilansir dari indiquehair.com, berikut kami sampaikan kebiasaan buruk yang perlu Anda hindari untuk mencegah terjadinya kerontokan rambut.

Sering Keramas

© Boldsky

Kebiasaan buruk yang sebabkan rambut rontok pertama adalah sering keramas. Meskipun keramas adalah salah satu kunci perawatan rambut, tetapi sering melakukannya juga bisa menjadi masalah.

Sampo dirancang untuk membersihkan agen berbahaya dan minyak berlebih dari rambut dan kulit kepala Anda, tetapi menggunakannya secara berlebihan dapat menyebabkan kekeringan pada rambut, dan membuat rambut Anda rentan terhadap kerusakan.

Sering mencuci rambut juga akan menghilangkan minyak dari kulit kepala, yang menjadi faktor penting untuk kesehatan rambut.

Mencuci Rambut dengan Air Panas

Kebiasaan buruk yang sebabkan rambut rontok kedua adalah mencuci rambut dengan air panas. Keramas dengan air panas dan uap air dapat menyebabkan dehidrasi rambut, dan membuat helai rambut indah Anda mudah putus.

Hal ini membuat rambut Anda rentan patah dan rontok karena menguras elemen bergizi dari kulit kepala, yang diperlukan dalam perkembangan rambut. Jika Anda sangat suka mandi air panas, kami sarankan Anda untuk menggunakan air yang lebih hangat untuk mencuci rambut dari pada air panas.

Diet Tidak Sehat

Kebiasaan buruk yang sebabkan rambut rontok ketiga yaitu karena diet yang tidak sehat. Terlepas dari produk perawatan rambut apa yang Anda gunakan, rambut juga membutuhkan diet terbaik untuk kesehatannya.

Kekurangan zat besi, protein, dan vitamin dapat melemahkan kulit kepala dan menyebabkan rambut rontok. Makanan yang kaya protein, vitamin, lemak sehat, omega, zat besi, dan sebagainya, sangat penting untuk membantu pertumbuhan rambut yang sehat.

Mengikat Rambut dengan Kuat

© www.beautybend.com

Kebiasaan buruk yang sebabkan rambut rontok yang keempat adalah karena kebiasaan mengikat rambut dengan kuat. Menjaga rambut tetap terikat adalah salah satu alasan utama rambut rontok.

Rambut yang diikat erat mungkin menjadi salah satu kebiasaan umum bagi banyak orang dalam berpenampilan sehari-hari. Tetapi, perlu diingat bahwa kerusakan yang ditimbulkannya juga bisa membuat penampilan Anda menurun.

Mengikat rambut dengan kuat dapat membuat stres dan merusak folikel rambut. Dalam skenario terburuk, mencabut rambut Anda secara permanen merusak folikel rambut, membuat rambut tidak mungkin tumbuh.

Rambut Lembap

Kebiasaan buruk yang sebabkan rambut rontok kelima yaitu karena kondisi rambut lembap. Rambut Anda menjadi lemah saat lembap atau basah. Meskipun tidak baik untuk pertumbuhan rambut, rambut basah juga tidak baik untuk kesehatan Anda.

Ini karena rambut basah yang bersentuhan dengan bantal dapat menyebabkan infeksi bakteri. Rambut basah dapat menyebabkan kerusakan rambut, rambut rontok, dan ketombe.

Untuk membebaskan diri dari konsekuensi ini, cucilah rambut saat Anda memiliki cukup waktu untuk mengeringkannya, dan jangan pernah tidur dengan rambut basah. Gunakan pula kondisioner tanpa bilas untuk memperkuatnya.

Terlalu Sering Menggunakan Penata Rambut

Peralatan rambut yang mengeluarkan energi panas seperti pelurus rambut, pengering rambut, dan alat pengeriting rambut dapat membuat pekerjaan Anda lebih mudah saat menata rambut.

Namun, alat tersebut adalah alat yang paling tidak ramah bagi rambut jika terlalu sering digunakan setiap hari. Roda gigi penata rambut ini kasar, membuatnya mudah mengalami kerusakan rambut.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari alat penata rambut ini sebisa mungkin atau mengatur alat pada panas seminimal mungkin saat menata rambut Anda.

Menggunakan Produk Perawatan Rambut yang Salah

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Piotr Marcinski

Produk perawatan rambut memainkan peran penting dalam pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatannya. Tetapi, produk yang salah juga memiliki efek untuk merusak rambut.

Menjaga rambut dari produk yang mengandung sulfat dan alkohol adalah aturan dasarnya. Ada berbagai tekstur rambut yang diurutkan berdasarkan jenis dan sifat rambut, dan dengan mengetahui tekstur rambut memungkinkan Anda untuk mempersempit produk yang direkomendasikan.

Meskipun produk yang mengandung minyak berlebih paling cocok untuk rambut keriting dan keriting, produk tersebut mungkin tidak memberikan hasil yang positif untuk rambut tipis dan lurus. Memiliki pemahaman yang lebih baik tentang rambut akan membantu Anda melakukan pembelian produk yang tepat dengan menyaring yang tidak perlu.

Merokok

Banyak orang sudah tahu bahwa rokok tidak baik untuk kesehatan. Rokok juga berdampak buruk pada kesehatan rambut Anda. Penelitian menunjukkan bahwa merokok dapat mengurangi sirkulasi darah ke kulit kepala, melemahkan folikel rambut, dan membatasi pertumbuhan rambut yang tepat.

Oleh karena itu, perokok cenderung lebih cepat mengalami kebotakan dibandingkan bukan perokok. Tapi jangan khawatir. Karena berhenti merokok dapat membantu rambut Anda mendapatkan kembali kekuatannya. Cara ini juga akan meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

Stres dan Emosi

Kebiasaan buruk yang sebabkan rambut rontok terakhir adalah karena stress dan emosi yang tak terkendali. Stres dan emosi yang tidak terkontrol bisa menjadi penyebab kerontokan rambut.

Stres membatasi folikel rambut dan menghentikan pertumbuhan rambut baru. Ini juga menyebabkan kegagalan dalam mencari nutrisi untuk helai rambut. Mencabut rambut adalah mekanisme psikologis untuk mengatasi stres dan kecemasan, dan berdampak besar pada folikel rambut dan kulit kepala Anda.