7 Manfaat Yogurt Bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Pencernaan

Rabu, 18 Maret 2020 10:00 Reporter : Novi Fuji Astuti
7 Manfaat Yogurt Bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Pencernaan Ilustrasi mengonsumsi yogurt. © Eatthis.com

Merdeka.com - Yogurt termasuk ke dalam jenis makanan yang menyehatkan tubuh sehingga penting untuk dikonsumsi baik bagi perempuan maupun laki-laki dan juga oleh orang dewasa maupun anak-anak. Yogurt yang difermentasikan dari 100 persen susu segar punya kandungan dari kebaikan susu.

Yogurt kaya akan kandungan gizi seperti protein yang tinggi dan komplet seperti kandungan asam amino esensial yang diperlukan tubuh, termasuk prolin dan glisin yang berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium. Selain itu, yogurt juga memiliki kandungan folat sebagai hasil sintesis dari bakteri, sehingga aman dikonsumsi oleh wanita hamil.

Yogurt memiliki banyak jenis tergantung bagaimana komposisi, bentuk, proses pengolahan dan tipenya.

Berdasarkan komposisinya ada yogurt reguler, low fat dan non fat. Berdasarkan bentuk ada yogurt solid, semi solid, dan cair. Ada pula yogurt berdasarkan rasa yaitu yogurt plain dan yogurt flavored. Sedangkan berdasarkan pengolahan ada yogurt pasteurisasi, UHT, frozen, dried/powder, dan herbal. Terakhir ada yogurt berdasarkan tipenya yaitu Balkan style. Greek style, European style, French style, dan Fruit yogurt.

Adapun mengenai manfaatnya sangat beragam. Berikut 7 manfaat yogurt bagi kesehatan tubuh yang telah dirangkum merdeka.com melalui berbagai sumber.

Baca Selanjutnya: 1 Meningkatkan Kesehatan Pencernaan...

Halaman

Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Makanan Sehat
  3. Ragam
  4. Jabar
  5. Yogyakarta
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini