7 Manfaat Tanaman Dalam Ruangan, Redakan Stres hingga Tenangkan Pikiran
Merdeka.com - Ketika Anda berpikir untuk membuat rumah atau ruangan kantor menjadi lingkungan yang sehat, cobalah untuk meletakkan beberapa tanaman. Tanaman ini bukan hanya untuk meningkatkan estetika, namun secara tidak sadar akan menciptakan suasana yang tenang dan santaidi dalam ruangan.
Kesan sejuk dan natural dari tanaman juga dapat meningkatkan perasaan nyaman di dalam ruangan. Apalagi dengan iklim Indonesia yang panas. Dengan adanya tanaman di sekitar rumah dapat menciptakan perasaan adem, atau sejuk.
Banyak penelitian telah meneliti terkait manfaat tanaman dan kesehatan manusia. Penelitian menemukan hasil yang beragam tentang manfaat tanaman, bahkan dapat meningkatkan produktivitas dalam bekerja.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat tanaman yang diletakkan di dalam ruangan.
Menjaga Kesehatan
2020 Merdeka.com
Iklim mikro atau kondisi di sekitar tanaman dapat meningkatkan kelembapan udara secara terkontrol. Sedangkan udara yang kering dan berdebu dapat mengakibatkan iritasi pada indra anda.
Ada kemungkinan bahwa tanaman dapat menyaring mikroba di udara, yang dapat menginfeksi atau mengakibatkan iritasi pada pernapasan anda. Sebuah penelitian di Washington State University menemukan bahwa tanaman tropis dan tanaman rumah biasa, bermanfaat untuk mengurangi debu hingga 20 persen.
Meningkatkan Tingkat Oksigen
Manfaat tanaman yang berikutnya yaitu bisa meningkatkan kadar oksigen di dalam ruangan. Ketika Anda bernapas, tubuh mengambil oksigen dan melepaskan karbon dioksida.
Sedangkan tanaman, selama proses fotosintesis, tanaman akan menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen. Proses pernapasan yang berlawanan seperti ini membuat tanaman dan manusia menjadi partner alami yang baik.
Meletakkan tanaman di ruangan rumah atau kantor dapat meningkatkan kadar oksigen.
Membersihkan Udara
Thinkstock photos/ Getty Image
Banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya berada di dalam ruangan. Sedangkan polusi di dalam ruangan dapat meningkatkan risiko untuk terkena stroke, penyakit jantung, penyakit paru-paru, infeksi pernapasan, kanker paru-paru.
Salah satu manfaat tanaman yaitu sebagai pembersih udara alami. Tanaman dapat membantu menghilangkan senyawa berbahaya yang dikeluarkan dari bahan bakar, perabotan, dan pakaian.
Terdapat penelitian yang bertentangan terkait apakah tanaman benar-benar dapat membersihkan udara. Banyak situs web mengutip Studi Clean Air NASA dari tahun 1989. Namun, penelitian mereka dilakukan di dalam ruangan yang sangat terkontrol, dan rumah Anda membutuhkan banyak sekali tanaman untuk mendapatkan efek yang sama.
Menambahkan tanaman hijau di dalam ruangan paling tidak dapat memberikan manfaat detoksifikasi ringan di ruangan rumah atau kantor anda. Studi lainnya mencatat bahwa tanaman dapat menghilangkan hingga 10 persen karbon dioksida di udara.
Mereka juga menemukan bahwa 3-6 tanaman yang diletakkan di kantor dapat menurunkan tingkat senyawa berbahaya di udara. Orang-orang juga mengidentifikasi kamar yang memiliki banyak tanaman, sebagai kamar dengan udara yang paling bersih.
Meningkatkan Mood
Manfaat tanaman lainnya adalah dapat meningkatkan mood. Merawat tanaman dapat membantu Anda meningkatkan kondisi psikologis, seperti kasih sayang, dan bahkan meningkatkan hubungan.
Menurut buku Holistic Solutions for Anxiety & Depression, menyentuh tanaman juga dapat membuat Anda merasa lebih tenang. Bunga dikaitkan dengan kondisi positif dan dapat digunakan untuk meningkatkan mood Anda menjadi lebih baik.
Satu studi menemukan bahwa bunga memiliki dampak langsung pada kebahagiaan dan meningkatkan daya ingat.
Mengurangi Stres
Merasa tertekan atau stress dengan tugas atau pekerjaan? Coba tambahkan tanaman, disarankan tanaman philodendron, untuk dekorasi di dalam ruangan Anda. Dengan meletakkan tanaman di dalam ruangan, dapat membantu Anda menjadi rileks.
Beberapa penelitian telah mengukur tingkat tekanan darah, detak jantung, dan hormon stres kortisol seseorang saat mereka menangani tugas berat atau sedang dalam tekanan mental. Berada di sekitar tanaman memiliki efek yang menenangkan pada seseorang.
Terapi Hortikultura
Terapi Hortikultura adalah praktik yang menggunakan berkebun sebagai media terapi. Terapi ini juga dapat digunakan sebagai media rehabilitasi.
Berkebun di luar ruangan dapat mengurangi risiko demensia hingga 36 persen. Anda juga dapat menemukan manfaat terapi serupa dengan skala yang lebih kecil, seperti Zen Garden, pohon bonsai, atau kebun herbal mini.
Terapi Hortikultura memiliki manfaat untuk meningkatkan kemampuan dari segi sosial, fisik, dan vokasional. Beberapa studi menunjukkan bahwa Terapi Hortikultura menawarkan perbaikan signifikan untuk beberapa masalah perilaku dan kesehatan, seperti demensia, skizofrenia, depresi, hingga kanker stadium akhir.
Selain itu, tanaman yang diletakkan di rumah sakit atau panti jompo juga memiliki manfaat terhadap pasiennya. Salah satunya mengurangi perasaan cemas dan lelah dan mengurangi waktu pemulihan yang lebih cepat.
Berpikir Lebih Baik
Manfaat tanaman di dalam ruangan juga bisa menjadi media refreshing alami bagi otak. Apalagi ketika anda hanya bisa menatap layar komputer begitu lama, sebelum akhirnya otak mengalami kelelahan atau bosan. Memiliki sepotong alam untuk diletakkan di atas meja bisa mengalihkan perhatian anda dan menjaga otak tetap jernih.
(mdk/ank)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tanaman hias ini bukan hanya sekadar dekorasi indah yang menambah keindahan interior rumah, tapi juga menawarkan kesehatan untuk pernapasan.
Baca SelengkapnyaTanaman peneduh rumah adalah pohon yang ditanam di sekitar rumah untuk membuat teduh dan memberikan kenyamanan.
Baca SelengkapnyaTips mengurangi sampah rumah tangga adalah cara yang dapat Anda lakukan untuk meminimalisir limbah yang dihasilkan dari aktivitas sehari-hari di rumah.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Indonesia memiliki kekayaan tanaman obat yang melimpah, banyak di antaranya bisa ditanam di halaman rumah, seperti jahe, kunyit, kencur, serai & lain sebagainya
Baca SelengkapnyaBumbu dapur yang berbahan dasar tanaman pun memiliki peran yang tak terbantahkan.
Baca SelengkapnyaTanaman hias yang satu ini dapat menambah keindahan tampilan rumah.
Baca SelengkapnyaPantun kebersihan lucu bisa dijadikan sarana kampanye peduli lingkungan yang cukup efektif.
Baca SelengkapnyaMenjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca SelengkapnyaTanaman andong merah memiliki daun berwarna merah keunguan yang indah dan menarik.
Baca Selengkapnya