Merdeka.com - Gigi merupakan salah satu bagian dari tubuh manusia yang fungsinya tidak kalah penting dengan anggota tubuh yang lain. Dalam hal menjaga kebersihan gigi dan mulut, banyak orang lalai bahkan tidak memedulikan kebersihan gigi dan mulutnya.

Akibatnya, gigi menjadi kotor dan tidak sehat. Masalah awal yang sering timbul akibat abai terhadap kebersihan gigi dan mulut adalah banyak terdapat karang gigi.

Karang gigi adalah suatu endapan keras yang terletak pada permukaan gigi yang berwarna kuning-kekuningan, kecokelat-cokelatan sampai dengan kehitam-hitaman dan mempunyai permukaan yang kasar. Tidak hanya mengancam kesehatan, karang gigi juga dapat membuat kamu tidak percaya diri. Kamu bisa membersihkan karang gigi dengan cara-cara yang alami.

Berikut 7 cara membersihkan karang gigi yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com pada Kamis, (15/07/2021).

Tidak Makan Sembarangan

Cara membersihkan karang gigi yang pertama dengan tidak makan sembarangan. Hal ini sangat penting dilakukan agar tidak memperparah karang gigi atau untuk mencegah karang gigi.

Kita semua tahu bahwa bakteri yang di mulut tentu berasal dari makanan yang masuk ke dalam mulut kita. Terutama ketika kita mengonsumsi makanan manis dan bertepung, kita justru memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang biak. Ketika bakteri bertemu dengan makanan manis dan bertepung, mereka akan mengeluarkan zat asam.

Hindari atau Kurangi Merokok

Cara membersihkan karang gigi berikutnya dengan menghindari atau mengurangi merokok. Dalam hal ini tentu kamu pasti sudah paham bahaya merokok. Selain dapat memicu penyakit mematikan, zat-zat berbahaya yang ada dalam rokok dapat menimbulkan karang gigi yang jauh lebih sulit dibersihkan jika dibandingkan dengan karang gigi yang dihasilkan oleh sisa-sisa makanan.

Rajin Menggosok Gigi

Kamu pasti sudah tahu bahwa memang dianjurkan untuk menyikat gigi 2 kali sehari. Namun tidak hanya 2 kali sehari saja, kamu juga dianjurkan pula untuk menyikat gigi selama 2 menit. Hal ini dilakukan tak lain untuk memastikan bahwa semua gigi kamu telah tersikat dengan rata.

Menggunakan Pasta Gigi dengan Fluoride

Agar gigi kamu tetap bersih dari sisa makanan secara sempurna, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Sebab, fluoride mampu mencegah plak berkembang. Tidak hanya fluoride, kamu bisa menggunakan pasta gigi yang mengandung pyrophosphates, zinc citrate, triclosan. Kandungan-kandungan tersebut akan menghilangkan noda kekuningan dan plak dengan efektif.

Menggunakan Mouthwash

Tak hanya menggunakan pasta gigi dengan fluoride, untuk membersihkan karang gigi kamu juga perlu menggunakan moutwash. Hal ini dilakukan untuk proteksi tambahan dan cara menghilangkan ekstra setelah menyikat gigi dengan pasta gigi fluoride dan flossing.

Mengonsumsi Buah dan Sayuran

Semua orang sudah mengetahui bahwa buah dan sayur memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, demikian pula untuk mulut. Dengan mengunyah buah dan sayur secara rutin, kamu dapat menghilangkan karang gigi, apalagi apel, melon, wortel, dan seledri. Selain untuk menghilangkan karang gigi, bau mulut yang tidak sedap pun dapat berkurang.

Menggunakan Kulit Jeruk

Cara membersihkan karang gigi selanjutnya dengan menggunakan kulit jeruk. Jeruk merupakan buah dengan banyak vitamin dan nutrisi. Sebelum kamu menggunakan kulit jeruk, bersihkan dulu kulit jeruknya.

Lalu gosokkan langsung pada gigi. Gosok sampai rata. Jangan langsung berkumur, biarkan semalaman. Esok harinya baru berkumur. Lakukan setiap hari menjelang kamu tidur untuk hasil yang maksimal.