Merdeka.com - Yoga merupakan salah satu olahraga yang diminati banyak orang. Olahraga ini kerap dimaknai sebagai usaha atau cara untuk menyatukan kekuatan jiwa dan raga serta alam sebagai sarana penyembuhan berbagai penyakit jasmani ataupun rohani melalui gerakan anggota tubuh yang luwes.

Yoga bukan hanya bermanfaat untuk memelihara daya tahan tubuh, tetapi juga kerap dijadikan sebagai cara untuk menenangkan diri atau mengobati kecemasan.

Ternyata manfaat yoga tak berhenti sampai di situ, yoga sebagai olahraga juga banyak memberi dampak yang positif untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Gerakan yoga dipercaya dapat memperlancar sirkulasi darah, memaksimalkan suplai oksigen ke dalam tubuh, melepaskan hormon stres dan menyeimbangkan pikiran. Hal-hal demikian sedikit banyak dapat membuat kulit terlihat lebih rileks dan tampak awet muda.

Selain kaya manfaat, yoga juga mudah dilakukan bahkan untuk orang yang baru pertama kali mencobanya. Jika begitu, tak ada alasan lagi untuk malas berolahraga. Sebab yoga bukan saja membuat tubuhmu sehat, tetapi juga ampuh menjadi salah satu cara untuk tampil cantik alami dari dalam.

Berikut ini informasi lengkap mengenai 6 manfaat yoga untuk kulit wajah yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com.

1. Membersihkan Kotoran

Manfaat yoga untuk kulit wajah yang pertama adalah membersihkan kotoran. Kamu bisa memulai gerakan yoga seperti vinyasa yang bermanfaat untuk meningkatkan suhu tubuh dan membuatnya mengeluarkan toxin melalui keringat.

Toxin yang bersembunyi di balik lapisan kulit bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit tampak "kotor" karena jerawat ataupun sel kulit mati yang menumpuk maupun noda hitam yang entah dari mana asalnya.

Detoksifikasi racun juga bisa kamu dapatkan dengan gerakan bow pose. Gerakan ini dapat meningkatkan sistem pencernaan serta meningkatkan oksigen ke paru-paru. Bila aliran oksigen berjalan lancar, segala racun akan mudah terlepaskan dari darah sehingga mampu mencerahkan kulit

Dengan kata lain, gerakan vinyasa bisa membersihkan kotoran dan membuat kulit lebih sehat dan bersih. Proses detoks dari yoga akan mengeluarkan radikal bebas yang bersifat racun. Tanpa kotoran, kulit akan menjadi lebih bersih dan glowing. Detoks juga membantu tubuh untuk tetap sehat.

2. Memperbaiki Kerusakan Kulit

drprem.com

Manfaat yoga untuk kulit wajah berikutnya adalah dapat memperbaiki kerusakan kulit. Salah satu penyebab utama kulit rusak adalah stres. Dalam yoga, latihan pernapasan atau pranayama efektif untuk meredakan stres.

Deep breath bisa membuka paru-paru dan mengakomodasi oksigen lebih banyak, sehingga sel kulit pun mendapat nutrisi yang dibutuhkan. Darah yang mengandung banyak oksigen dapat memperbaiki kerusakan kulit karena radikal bebas dan paparan matahari.

3. Kulit Wajah Tampak Merona

Bukan hanya dapat memperbaiki kerusakan kulit, manfaat yoga juga bisa membuat kulit wajah tampak lebih merona. Masing-masing gerakan bisa memberi efek yang berbeda pada bagian tubuh dan kulit.

Efek merona pada wajah ini didapat dengan gerakan shoulder stand, fish pose, child's pose, plough pose, dan triangle pose. Gerakan-gerakan itu bisa melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit mendapatkan manfaat positif.

Kulit yang sehat merupakan kulit yang lancar dengan aliran darah. Selain terhindar dari penyakit kulit, kulit juga akan terlihat lebih cerah dan merona.

4. Cegah Penuaan Dini

Salah satu manfaat yoga untuk kulit wajah bisa kamu peroleh dengan melakukan gerakan headstand atau tangan dan kepala berada di bawah dan kaki mengarah ke atas akan membuat aliran darah ke wajah dan otak lebih lancar.

Selain itu dapat mengurangi garis halus di sekitar wajah, yang berarti kamu tidak perlu lagi mencemaskan penuaan dini. Gerakan ini akan membuat wajah terlihat semakin cerah.

5. Menghaluskan Kulit

Satu lagi manfaat yoga yang membuat para wanita berlomba-lomba untuk mengikuti kelas yoga, yakni menjaga kesehatan kulit, dengan rutin mengikuti kelas yoga kulit kamu akan tampak lebih halus.

Proses detoksifikasi dapat mengeluarkan racun-racun dan zat antioksidan dari dalam tubuh maka kulit kamu pun akan terasa lebih sehat dan halus. Selain itu, kulit anda juga akan terasa lebih kencang dan terjaga kelenturannya.

6. Menyehatkan Rambut

Bukan hanya bermanfaat untuk kulit wajah, gerakan yoga juga memiliki manfaat untuk kesehatan rambut. Saat menjalankan aktivitas dan berdiri seharian, darah akan otomatis mengalir ke kaki. Melakukan gerakan yoga akan kembali menyehatkan rambut kamu.

Dengan pose terbalik pada Sirasana (shoulder stand), darah akan otomatis mengalir kembali ke arah jantung dan kepala. Rambut akan tumbuh dengan sehat saat aliran darah di area kepala lancar. Selain itu, pose ini juga menawarkan efek menenangkan.