Merdeka.com - Keringat merupakan salah satu fungsi tubuh yang alami. Cairan ini sering keluar di hari yang panas, saat latihan keras atau ketika merasa gugup. Meski keringat yang keluar terkadang menyebabkan aroma yang tidak sedap, namun cairan tubuh ini memiliki beberapa manfaat penting bagi tubuh.

Tubuh manusia ditutupi oleh lebih dari empat juta kelenjar keringat. Tubuh manusia mulai berkeringat saat tubuh perlu mengatur suhunya kembali normal. Hal ini paling tampak ketika kita berolahraga, di mana tubuh akan sangat berkeringat karena tingkat hidrasi tubuh kita menurun drastis.

Keringat juga dapat menjadi tanda kesehatan. Jika orang yang cukup sehat berolahraga dengan keras dan tidak mengeluarkan keringat, itu bisa menunjukkan tanda dehidrasi parah. Selain itu, orang yang berolahraga secara teratur, tetap terhidrasi, dan tetap bersih akan menyadari bahwa keringat mereka cenderung tidak berbau. Perlu diingat bahwa bau badan yang menyengat bukan murni dari keringat tetapi hasil dari keringat yang bercampur dengan bakteri di tubuh.

Dalam hal perawatan kulit, banyak yang percaya bahwa keringat akan membuat kulit menjadi berminyak dan menyumbat pori-pori. Faktanya, jika tidak berkeringat, itu berarti pori-pori sudah tersumbat dan kulit berpotensi untuk mengembangkan jerawat.

Selain itu, ketika banyak berkeringat, Anda akan merasa haus dan minum banyak air, sehingga dapat memberi manfaat tambahan bagi kulit. Dikutip dari laman timesofindia.indiatimes.com, berikut adalah beberapa manfaat keringat untuk kesehatan kulit.

Membantu Membuang Racun dari Tubuh

Ilustrasi berkeringat

Manfaat keringat untuk kulit yang pertama adalah untuk membantu membuang racun dari tubuh. Ketika berkeringat, ini membantu Anda untuk membuang semua racun berbahaya dari dalam tubuh.

Racun ini, jika tidak dilepaskan dalam bentuk keringat, dapat membuat kerusakan yang cukup parah pada kulit, menyebabkan jerawat, dan pori-pori tersumbat.

Berkeringat Sama dengan Eksfoliasi

© Istimewa

Manfaat keringat untuk kulit yang kedua yaitu sebagai eksfoliasi. Saat berkeringat, Anda akan melepaskan banyak mineral dan garam alami dari tubuh, sehingga dapat bertindak sebagai pengganti eksfoliator alami.

Keringat juga akan membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan juga menghilangkan semua kotoran dari kulit. Ini akan melawan masalah kulit kering dan alergi.

Membantu Menghilangkan Kotoran

©Shutterstock

Manfaat keringat untuk kulit yang ketiga adalah membantu menghilangkan kotoran. Berkeringat membantu tubuh untuk mengeluarkan semua kotoran dan sisa sel kulit mati. Keringat juga berperan untuk memastikan bahwa kulit kita bebas dari semua kotoran yang tidak diinginkan.

Meremajakan Kulit

©Shutterstock

Manfaat keringat untuk kulit yang keempat adalah untuk meremajakan kulit. Selain melembapkan, keringat juga dapat membuat kulit terasa segar dan bercahaya.

Jika Anda pernah melihat ke cermin setelah berolahraga berat, Anda pasti memperhatikan kulit yang bercahaya dan diremajakan di balik semua keringat itu. Manfaat keringat ini bisa terjadi karena tubuh bebas dari semua entitas berbahaya saat berkeringat.

Menjaga Kesehatan dan Keseimbangan Kulit

Shutterstock/Dirima

Manfaat keringat untuk kulit yang kelima adalah untuk membantu menjaga kesehatan dan keseimbangan kulit. Berkeringat, tidak hanya berguna untuk mengatur suhu tubuh, tetapi juga sekaligus untuk menjaga kondisi kulit.

Keringat juga akan menjaga keseimbangan antara kualitas dan tekstur kulit dan memberikan kulit yang lebih sehat.