5 Buah Warna Merah yang Baik untuk Kesehatan Kulit, Bantu Tampil Cantik Alami

Merdeka.com - Percaya atau tidak, kulit yang sehat dan cantik sedikit banyak bergantung pada makanan apa yang dikonsumsi. Jika dalam kehidupan sehari-hari kamu lebih banyak mengonsumsi makanan siap saji maupun makanan instan yang kaya lemak dan rendah nutrisi, tentu saja hal itu akan berdampak pada kondisi kulit yang cenderung lebih kusam. Sedangkan jika kamu sering mengonsumsi buah-buahan maka kondisi kulit kamu pun akan cenderung lebih bersih.

Maka benar adanya jika memiliki kulit sehat dan cantik tidak cukup hanya dengan memakai skincare atau rajin perawatan di salon kecantikan. Sebab, pola hidup sehat juga amat sangat menentukan. Salah satu buah-buahan yang baik di konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit adalah buah-buahan berwarna merah seperti stroberi, semangka, cerry, tomat dan masih banyak lainnya.

Selain sehat, buah-buahan berwarna merah juga sangat mudah ditemukan karena dijual luas di pasaran. Kamu bisa menemukannya di supermarket maupun pasar tradisional. Berikut 5 buah warna merah yang baik untuk kesehatan kulit yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com pada Sabtu, (17/04/2021).

Semangka

©Pexels

Buah warna merah yang baik untuk kesehatan kulit yang pertama adalah semangka. Semangka terkenal kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk melindungi kulit dari bakteri penyebab jerawat. Selain mencegah jerawat manfaat lainnya dari buah semangka juga dapat membersihkan wajah, menghilangkan kadar minyak berlebih, melembapkan wajah hingga mencegah penuaan dini.

Cara memperoleh manfaatnya pun terbilang sangat sederhana dan mudah sekali untuk diikuti. Kamu hanya perlu menjadikan semangka sebagai masker wajah alami dan mengaplikasikannya pada seluruh permukaan wajah kamu selama kurang lebih 15 menit, kemudian bilas dengan air bersih.

Tomat

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Buah warna merah yang baik untuk kesehatan kulit berikutnya adalah tomat. Tomat terkenal sebagai buah yang ampuh untuk mengobati kulit terbakar matahari. Hal ini tak lepas dari sifat zat alami yang dimilikinya. Kandungan tomat yang terkenal di antaranya vitamin C, likopen hinga beta karoten.

Tak hanya dipercaya dapat mengobati kulit terbakar, buah yang kerap digunakan sebagai bahan dasar membuas sambal ini juga terkenal ampuh mengatasi permasalahan kulit berminyak, meredakan jerawat, hingga mengecilkan pori-pori.

Apel

©2019 Merdeka.com/Pixabay

Apel merupakan salah satu buah paling serbaguna yang digunakan secara luas karena berbagai manfaat kulinernya. Namun, buah ini juga merupakan pembangkit nutrisi. Apel kaya akan serat makanan, vitamin A dan C, kalsium, magnesium, dan kalium.

Mereka membantu mengusir radikal oksigen bebas dari tubuh karena kaya akan anti-oksidan. Ini adalah pilihan yang baik dalam buah-buahan untuk kulit bercahaya. Kamu bisa rutin mengonsumsinya secara langsung setiap hari atau oleskan bubur apel yang dicampur dengan madu untuk meningkatkan kelembapan kulit yang lelah.

Stroberi

©Shutterstock/CGissemann

Elastisitas kulit ditingkatkan dengan bantuan dari kolagen yang dihasilkan oleh vitamin C. Menurut ilmu kedokteran, tubuh manusia kehilangan kolagen saat beranjak tua. Nah, saat elastisitas kulit berkurang, kamu akan terlihat lebih tua dan lebih keriput. Disinilah stroberi bisa kamu jadikan bahan makanan alami dengan memiliki kuantitas tinggi akan vitamin C yang akan memberikan kulit terlihat lebih muda.

Delima

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Buah warna merah yang baik untuk kesehatan kulit selanjutnya adalah delima. Kandungan antioksidan yang ada dalam delima dipercaya dapat melindungi wajah dari bakteri penyebab jerawat. Selain itu, buah delima juga bisa digunakan untuk melembapkan kulit secara alami.

Caranya sangat mudah kamu hanya perlu mengambil bubuk kulit delima, campurkan dengan satu sendok yoghurt, aduk hingga berbentuk pasta. Kemudian oleskan pada wajah dan leher, diamkan selama kurang lebih 10 menit. Setelah itu, cuci muka dengan air dingin.