Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Tips Pemberian MPASI Pada Anak: Jangan Dipaksa atau Dibujuk dengan Gadget!

Tips Pemberian MPASI Pada Anak: Jangan Dipaksa atau Dibujuk dengan Gadget! Ilustrasi menyuapi anak. ©Healthline

Merdeka.com - Setiap anak idealnya mendapatkan ASI (Air Susu Ibu) yang cukup agar pertumbuhannya bagus. Setelah enam bulan full ASI, orangtua bisa mulai memperkenalkan MPASI (Makanan Pendamping ASI).

Perkenalan makanan padat dalam bentuk MPASI ini tidak segampanng yang dibayangkan. Umumnya anak masih terbiasa dengan ASI saja, jadi mereka cenderung pilih-pilih. Apalagi rutinitas makan juga bisa menjadi hal yang tidak menyenangkan bagi mereka. Lalu bagaimana cara menyikapinya?

Melalui acara Popok Baby Happy Mengedukasi Masyarakat untuk Bangkit Menjawab Beragam Tantangan Keluarga di Era Normal Baru, dr. Kanya Ayu Paramastri, Sp.A. berbagi tips mengenai cara mengenalkan MPASI kepada anak.

Tips ini bisa diterapkan setiap kali makan agar nantinya anak memiliki pola makan yang sehat dan normal.

1. Ajarkan Anak untuk Duduk di Kursi Menghadap Meja

Ajarkan anak untuk makan dengan fokus sejak dini. Buat dia duduk di kursi menghadap meja makan dan suapi. Jangan ada distraksi beruba gadget, mainan, jalan-jalan, atau bermain dengan kucing selagi makan.

Kebiasaan ini bakal membentuk pola makan yang baik. Orang dewasa yang makan tanpa distraksi televisi atau gadget biasanya lebih rendah risiko kegemukan, karena tubuh mereka bisa memberikan sinyal untuk berhenti makan (kenyang) di waktu yang tepat. Jadi tak ada yang namanya makan berlebihan.

2. Batasi Waktu Makan Hingga 30 Menit

Waktu makan yang ideal untuk anak sebenarnya hanya 30 menit. Selesai tidak selesai, hentikan sesi pemberian MPASI jika waktu makan sudah selesai.

3. Jangan Dipaksa

Jika Anda ingin anak makan lahap dengan hati senang, jangan dipaksa dan dibuat trauma. Jangan dibentak, dihukum dengan mengoleskan sambal ke bibir, dikunci di kamar mandi, atau dicubit jika anak enggan makan.

4. Jangan Dipancing dengan Hadiah

Iming-iming berupa susu, es krim, atau hadiah kecil lainnya agar anak mau makan memang biasa dilakukan oleh orang tua. Namun sebenarnya ini bisa membuat anak terbiasa untuk bersikap manipulatif demi mendapatkan keinginannya. Ke depannya, mereka akan menggunakan waktu makan untuk mendapatkan reward.

Tujuan yang perlu dicapai adalah membuat anak menyadari waktu makan sebagai rutinitas penting setiap hari. Jadi bedakan kalimat "Boleh makan es krim, tapi nanti ya setelah makan. Sekarang makan nasi dulu," dengan "Makan dulu. Kalau mau makan nanti dikasih es krim."

5. Jadikan Waktu Makan Menyenangkan

Jadikan waktu makan sebagai kegiatan yang menyenangkan bagi anak. Caranya macam-macam. Bisa dengan mengajak anak makan bersama atau saling menyuapi. Biasanya anak paling enggan disuruh melakukan sesuatu jika orangtua tidak memberi contoh dengan melakukan hal yang sama.

Anda juga bisa membuat makanan dengan bentuk mmenarik seperti nasi yang dikepal kecil-kecil agar bisa dimakan sendiri oleh anak. Biarkan anak bereksplorasi dengan makanannya agar dia tertarik untuk menyantap.

6. Makan Tiap 2-3 Jam Sekali

Karena masih membutuhkan nutrisi penuh untuk tumbuh kembangnya, waktu makan yang ideal bagi balita adalah 2-3 jam sekali. Snack-nya cukup air putih saja. Jangan diberi susu.

7. Susu Setelah Makan atau Sebelum Tidur

Biarkan anak minum susu atau ASI hanya setelah jam makan dan menjelang tidur. Demikian beberapa tips pemberian MPASI dari dr. Kanya Ayu Paramastri, Sp.A. yang bisa Anda terapkan.

(mdk/tsr)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Tips Cepat dan Aman Mengurangi Ketergantungan Gadget pada Anak

Tips Cepat dan Aman Mengurangi Ketergantungan Gadget pada Anak

tahukah kalian bahwa penggunaan gadget pada anak memiliki dampak yang berbahaya?

Baca Selengkapnya
5 Tips Hidup Sehat ala Anak Kos, Sederhana, Murah, dan Efektif

5 Tips Hidup Sehat ala Anak Kos, Sederhana, Murah, dan Efektif

Sarapan pagi, camilan sehat, minum air putih, memilih makanan sehat, & berolahraga rutin adalah cara yang dapat diterapkan tanpa merusak keseimbang anggaran.

Baca Selengkapnya
7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat

7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat

Pada anak yang pemilih makanan terdapat cara agar dia makan lebih sehat dan lahap.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Tips dari Pakar untuk Membuat Anak Terhindar dari Obesitas Sejak Kecil

Tips dari Pakar untuk Membuat Anak Terhindar dari Obesitas Sejak Kecil

Obesitas bisa menjadi masalah kesehatan yang memicu berbagai penyakit. Penting untuk membuat anak terhindar dari obesitas sejak mereka masih kecil.

Baca Selengkapnya
Mulai Siapkan Anak Berpuasa, Begini Tips dari Psikolog

Mulai Siapkan Anak Berpuasa, Begini Tips dari Psikolog

Pada orangtua yang mulai mengenalkan dan mengajak puasa anak, terdapat sejumlah hal yang bisa diterapkan.

Baca Selengkapnya
5 Tips Tetap Bisa Makan Sehat selama Liburan dengan Nyaman

5 Tips Tetap Bisa Makan Sehat selama Liburan dengan Nyaman

Pada saat berlibur, seseorang cenderung makan sembarangan sehingga mengganggu pola makan sehat yang mereka miliki.

Baca Selengkapnya
Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.

Baca Selengkapnya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya
10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa

10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa

Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!

Baca Selengkapnya