Merdeka.com - Ternyata makan dan ngemil di malam hari tidak hanya mempengaruhi ukuran pinggang kita. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan pada malam hari juga berdampak pada kulit kita.

Ahli dermatologi para selebriti dunia, Dr. Neetu Nirdosh membeberkan tips perawatan kulit andalannya kepada Healthista.com. Dr. Nirdosh mengungkapkan waktu esensial di mana tubuh memproduksi hormon anti penuaan. Dr. Nirdosh menyarankan untuk tidak menyantap makan malam setelah jam 7.

"Tubuh perlu melepaskan hormon anti-penuaan untuk perbaikan di malam hari dan makan terlambat menyebabkan tubuh melepaskan insulin yang berpengaruh negatif pada kulit."

Selain itu, makan larut malam juga membuat kita cenderung memilih makanan berkadar gula dan lemak tinggi. Jadi makan di atas jam 7 malam memang sebaiknya dihindari.