Merdeka.com - Kerontokan rambut terjadi akibat adanya ketidakseimbangan di dalam tubuh, misalnya, tidak fit, kekurangan mineral dan protein, dan stres. Namun, Anda tak boleh berdiam diri dan membiarkan kerontokan rambut semakin parah. Dr. Apoorva Shah, salah satu trichologist terkemuka di dunia akan menjawab semua pertanyaan Anda, seperti dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, senin(12/03/2012). Simak penjelasannya berikut ini.

Kerontokan rambut yang terjadi di seluruh kulit kepala disebut Diffuse Hair Loss. Penyebab umum dari kerontokan rambut sementara ini adalah jeleknya kondisi kulit kepala, ketombe, kurang mineral dan keratin, ketidakseimbangan hormonal, gangguan tiroid, stres, dan penyakit akut. Kerontokan semacam ini juga dialami pasien kemoterapi dan penderita anemia.

Setelah mengetahui penyebab kerontokan rambut yang Anda alami, Anda sebaiknya menjaga pola makan setiap hari. Makanan sehat membuat tubuh jadi kuat untuk melawan penyakit apa pun. Makanan yang wajib Anda makan untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala adalah produk makanan yang tinggi kalsium.

Berikut ini merupakan makanan yang baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala Anda.

1. Produk susu

2. Ragi

3. Almond

4. Susu

5. Kacang-kacangan

6. Tahu

7. sayur-sayuran hijau

8. Kedelai

9. Biji-bijian

Jagalah kesehatan rambut dan kulit kepala sehingga tampak cantik dan bercahaya. Hanya Anda yang tahu, apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Penuhilah nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda!