Mendengarkan saat berantem itu perlu, ini 5 cara untuk melakukannya
Merdeka.com - Kadang-kadang pertengkaran memang penting untuk mencapai level pemahaman baru antara dua pihak yang berbeda. Tetapi, adu argumen hanya produktif ketika kedua pihak yang terlibat di dalamnya memiliki kesempatan untuk menyampaikan uneg-uneg masing. Artinya, saat sedang emosi pun kita harus tetap mau mendengarkan apa yang disampaikan orang lain.
Tetapi itu memang bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Karena ego kita yang berbicara di tengah pertengkaran. Berikut beberapa tips dari Care2 yang bisa diterapkan sehingga kita masih bisa mendengarkan di tengah perdebatan sengit.
Tarik napas dalam-dalam
Diamlah sejenak dan ambil napas dalam-dalam. Katakan, "Tunggu sebentar," selagi kamu mengatur kata-kata dan menenangkan emosi. Pada satu titik, kita memang harus mendinginkan kepala agar bisa menghentikan luapan emosi antar kedua belah pihak yang biasanya tak berujung pada kesepahaman.
Kenali kondisi emosi pihak lain
Berempati adalah sesuatu yang sulit untuk dilakukan di tengah-tengah adu argumen, tetapi hal ini penting untuk dilakukan, terutama jika kita menginginkan sebuah dialog yang produktif.
Tanyakan pada diri sendiri apa yang dirasakan pihak lain saat ini. Bukan amarah, tetapi perasaan yang tersembunyi di balik emosi meluap-luap itu. Mungkin sebenarnya dia merasa terluka dengan kritik yang kamu sampaikan atau khawatir terhadap sesuatu. Setelah itu tanyakan kepada diri sendiri apa yang sesungguhnya kamu rasakan saat ini. Kemudian sampaikan secara terbuka kepadanya. Dengan begini, dia juga bisa memahamimu.
Tarik kesimpulan dari kata-katanya
Saat bertengkar, kita cenderung melebar dari satu topik bahasan hingga ke hal-hal yang tidak berkaitan. Yang perlu kamu lakukan adalah menyaring intisari dari seluruh omelan dan kata-kata pedas yang dilontarkannya. Setelah itu, sampaikan kesimpulan yang kamu dapat sehingga dia punya kesempatan untuk melakukan klarifikasi.
Cobalah bernegosiasi agar pendapat kalian sama-sama didengar
Saat perdebatan semakin memanas, katakan dengan jelas kalau kalian semakin jauh dari tujuan awal, yaitu menyamakan perspektif. Cobalah untuk mengajaknya kembali ke level diskusi, sehingga situasi yang mulai memanas bisa diredam kembali.
Dengarkan dengan sungguh-sungguh
Langkah terakhir adalah benar-benar mencoba mendengarkan. Cobalah untuk fokus pada apa yang coba disampaikan pihak lain sebelum menyampaikan pendapatmu sendiri. Sebisa mungkin, dengarkan argumennya sampai tuntas, baru berikan respon sesuai dengan apa yang kamu tangkap.
Itulah beberapa tips untuk menjadi pendengar yang baik saat adu argumentasi dengan seseorang. Dengan begini, kamu bisa mendapatkan sesuatu yang berharga dari 'gesekan' yang terjadi, bukannya menambah musuh.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini
Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca SelengkapnyaContoh Kata Buat Sahabat Menyentuh Hati, Jadi Ucapan Spesial untuk Teman Sejatimu
Tiap kata yang telah terungkap kepada sahabat mempunyai kekuatan memengaruhi perasaan mereka. Begini ragam contoh katanya.
Baca SelengkapnyaContoh Ucapan Terima Kasih Sudah Dijenguk, Bikin Kerabatmu Merasa Dihargai
Ucapan terima kasih yang diberikan juga bukan hanya sekedar kata-kata, namun menjadi ungkapan tulus dan penuh rasa syukur atas perhatian.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Tanda Munculnya Rasa Kesepian di Dalam Dirimu Tanpa Disadari
Rasa kesepian bisa kita alami secara tiba-tiba, penting untuk mengenalinya secara tepat walau kadang kondisi ini tidak disadari.
Baca SelengkapnyaManfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres
Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.
Baca SelengkapnyaGejala Tahi Lalat Berbahaya dan Cara Mengatasinya, Perlu Diketahui
Tahi lalat umum terjadi, namun bisa berubah menjadi kondisi berbahaya.
Baca SelengkapnyaCara Mudah Membuat Rebusan Mengkudu untuk Turunkan Gula Darah hingga Asam Urat
Meskipun citarasa buah mengkudu tidak begitu enak, namun buah ini memiliki banyak manfaat yang luar biasa. Inilah metode yang tepat untuk mengolahnya.
Baca SelengkapnyaCara Menghilangkan Bekas Jerawat secara Alami, 15 Bahan Ini Ampuh Hilangkan Jerawat dalam Semalam
Jerawat bukan hanya masalah kulit, tetapi juga masalah percaya diri. Ternyata, ada banyak cara alami untuk mengatasi bekas jerawat dengan bahan alami.
Baca Selengkapnya7 Cara Mengendalikan Emosi saat Marah, Pilih Sikap Bijaksana
Mengendalikan emosi saat marah adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan.
Baca Selengkapnya