Konsumsi 6 Macam Jus Sayur Ini untuk Dapatkan Kulit Glowing dari Dalam
Merdeka.com - Sayuran memiliki banyak khasiat untuk kecantikan kulit maupun rambut. Khasiatnya bisa dirasakan dengan aplikasi topikal maupun konsumsi sehari-hari. Konsumsi sayuran dapat memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan antioksidan yang diperlukan kulit.
Cara termudah untuk mengonsumsi asupan nutrisi dari sayuran segar adalah dengan mengolahnya menjadi jus. Misalnya jus wortel, mentimun, atau labu. Agar rasanya lebih menggugah selera, bisa juga dicampur dengan buah-buahan manis dan asam.
Apa saja khasiat jus sayur untuk kecantikan? Berikut ini kami tampilkan beberapa di antaranya.
Jus Tomat
Jus yang terbuat dari tomat, mentimun, dan lada hitam bisa membantu menurunkan berat badan secara signifikan dalam sebulan.
"Kaya akan antioksidan dan mineral, tomat dikenal sebagai salah satu bahan alami yang membantu dalam program penurunan berat badan. Tomat juga mengandung vitamin C dan fitonutrien yang bermanfaat untuk membakar sel-sel lemak dalam tubuh. Selain itu, asam amino yang hadir dalam tomat akan meningkatkan metabolisme tubuh. Begitu pula dengan lada hitam."
Jus tomat murni juga kaya akan vitamin C yang membantu pembentukan kolagen. Kolagen sendiri sangat diperlukan oleh kulit untuk menjaga elastisitas. Karena itulah Anda disarankan untuk mengonsumsi tomat mentah atau matang secara teratur.
Jus Labu
Labu merupakan sumber vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten yang tinggi. Ketiga kandungan tersebut dapat membantu menjaga kulit agar tetap sehat dan indah. Selain itu vitamin-vitamin tersebut akan bertindak sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas perusak kulit.
Selain itu kandungan anti-oksidan dalam bentuk vitamin A, vitamin C, dan vitamin E di dalamnya akan membantu proses penyembuhan kulit.
Jus Wortel
Karena mengandung banyak antioksidan dan vitamin A, jus wortel dapat membantu menjaga kulit tetap bercahaya. Ini membantu membersihkan racun dari tubuh yang pada akhirnya akan berdampak pada kesehatan seluruh bagian tubuh, termasuk rambut dan kulit.
Jus Bit
Minum jus bit secara teratur bermanfaat dalam pencegahan dan penyembuhan radang kulit seperti jerawat dan bisul. Sifat anti-inflamasi dalam bit akan meringankan peradangan jerawat dari dalam.
Jus bit juga bisa melindungi kulit dari penuaan dini. Likopen yang ditemukan dalam jus bit dapat mempertahankan elastisitas kulit dan melindungi kulit dari sinar matahari yang keras. Minum jus bit akan membantu menetralisir efek radikal bebas sehingga Anda bisa awet muda lebih lama.
Jus Seledri
Seledri memiliki kandungan air yang tinggi, yaitu sekitar 95 persen. Konsumsi jus seledri secara teratur dapat memenuhi kebutuhan air dalam sehari dan membuat sel-sel kulit terhidrasi. Akibatnya kulit jadi lembut dan lentur.
Air dan kandungan antioksidan dalam seledri juga baik untuk detoksifikasi tubuh, menangkal radikal bebas, dan mencegah sel-sel kulit dari kerusakan. Akibatnya kulit pun bebas dari masalah dan penyakit.
Jus Mentimun
Kandungan terbesar yang dimiliki oleh jus mentimun adalah air. Sekitar 96 persen kandungan mentimun adalah air, komponen penting untuk menjaga kelembapan dan kesegaran kulit dari dalam. Selain itu minum jus mentimun bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin B sekaligus menyegarkan napas.
Buatlah jus dari mentimun dan kulitnya, sebab kulit mentimun kaya akan silika yang berkhasiat untuk mengencangkan kulit.
Demikian manfaat-manfaat kecantikan yang terkandung di dalam berbagai jenis jus sayur.
Sumber: StyleCraze, Boldsky, DoctorNDTV
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Pelembap Kulit Wajah yang Digunakan Secara Rutin, Bikin Penampilan Makin Glowing
Pelembap kulit wajah menjadi salah satu produk wajib yang penting untuk menciptakan wajah glowing alami.
Baca SelengkapnyaManfaat Jus Seledri saat Rutin Dikonsumsi, Baik untuk Kesehatan Kulit
Kumpulan manfaat jus seledri yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Jus Tomat bagi Kesehatan, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Jenis Buah untuk Meredakan Batuk, Efektif dan Kaya Nutrisi
Terdapat beberapa jenis buah yang efektif meredakan gejala batuk.
Baca SelengkapnyaSegar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat
Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!
Baca SelengkapnyaCara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca Selengkapnya5 Tips Memilih Skincare yang Aman untuk Wajah Lebih Sehat dan Glowing
Banyaknya produk skincare yang beredar di pasaran, terkadang membuat kita bingung, produk seperti apa yang cocok dengan kulit kita, ini tips mudah memilihnya.
Baca SelengkapnyaSeberapa Penting Sih Eksfoliasi Kulit? Cek Faktanya Yuk!
Eksfoliasi jadi salah satu rutinitas kecantikan penting yang dukung wajah makin glowing.
Baca SelengkapnyaResep Jus Sayur dan Buah, Minuman Segar Banyak Manfaat
Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya