Merdeka.com - Kesibukan kerja dan masalah cinta terkadang bikin pikiran jadi penat. Alhasil, stres pun datang melanda dan membuat kita merasa terpuruk. Nah, untuk membuang energi negatif di pikiran Anda, berikut adalah lima cara ampuh untuk mengusirnya. Yuk kita simak bersama!

1. Mengapa masalah itu muncul?

Anda mungkin perlu bertanya kepada diri Anda. Kenapa masalah itu bisa muncul dalam kehidupan Anda? Apakah itu disebabkan oleh kesalahan Anda sendiri? Dengan mengetahui sumber dari masalah, Anda bisa segera mencari solusi dan membuat pikiran jadi lebih rileks.

2. Bersyukur!

Anda mungkin merasa bahwa Tuhan terlalu kejam pada Anda. Namun, masalah yang Anda hadapi saat ini mungkin tidak sebesar masalah orang lain. Bahkan, masalah Anda mungkin tidak ada apa-apanya jika dibandingkan dengan masalah orang lain. Maka, bersyukurlah!

3. Belajar dari masalah yang Anda hadapi!

Adakalanya kita harus belajar dari masalah yang kita hadapi. Jangan hanya memikirkan sisi negatifnya. Cobalah untuk mencari tahu sisi positif dari masalah itu dan belajar dari pengalaman tersebut.

4. Menghabiskan waktu dengan orang terkasih

Mungkin, ini adalah saat yang tepat untuk menghabiskan waktu dengan orang terkasih. Anda bisa pergi ke tempat makan favorit Anda bersama pasangan atau orang tua, dan kemudian berbincang lama dengan mereka.

5. Berlibur!

Anda mungkin butuh liburan untuk merelaksasi pikiran Anda. Dengan begitu, Anda pun bisa kembali bertarung. Selama ini mungkin Anda terlalu terfokus pada pekerjaan Anda atau hubungan asmara, sehingga Anda butuh memikirkan kebutuhan pribadi Anda.

Inilah lima cara ampuh untuk mengusir energi negatif dari pikiran. Semoga bermanfaat!