Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Dikenal sebagai Raja Buah, Inilah 4 Manfaat Baik dari Durian untuk Kesehatan Tubuh

Dikenal sebagai Raja Buah, Inilah 4 Manfaat Baik dari Durian untuk Kesehatan Tubuh Dikenal sebagai Raja Buah, Inilah 4 Manfaat Baik dari Durian untuk Kesehatan Tubuh. ©Shutterstock

Merdeka.com - Sebagai raja buah, durian sudah terkenal akan rasanya yang begitu lezat dan bikin nagih. Bahkan, makanan yang satu ini sudah bisa ditemukan di banyak negara dari seluruh belahan dunia. Teksturnya yang lembut dan sangat manis ketika masuk ke mulut, membuat buah berduri ini begitu diminati oleh orang-orang.

Meski begitu, ada pula beberapa orang enggan dan bahkan tak bisa mencicipi buah yang satu ini karena aromanya yang menyengat. Padahal, durian sendiri memiliki sejumlah nutrisi yang sangat baik jika dikonsumsi. Tak hanya tinggi vitamin, buah ini juga mengandung beberapa mineral yang sangat menyehatkan. Lantas, apa saja sih manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi buah durian? Simak berikut ini.

1. Sebagai Sumber Antioksidan

dikenal sebagai raja buah inilah 4 manfaat baik dari durian untuk kesehatan tubuh©Shutterstock

Di dalam daging durian, terdapat kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan ini memiliki fungsi sebagai pelindung tubuh dari ancaman radikal bebas. Zat berbahaya ini merupakan salah satu penyebab kanker. Karena itulah, durian sangat baik sebagai makanan sehat yang mampu mencegah penyakit berbahaya tersebut.

Selain itu, durian juga mampu menghambat penuaan dini berkat adanya antioksidan ini. Senyawa ini memiliki kemampuan yang bagus untuk memperbaiki kulit yang rusak dan menjaganya agar tetap glowing. Sehingga, keriput dan noda hitam yang ada di permukaan kulit pun bisa berkurang dan membuatmu jadi lebih muda.

2. Mampu Meningkatkan Imunitas Tubuh

dikenal sebagai raja buah inilah 4 manfaat baik dari durian untuk kesehatan tubuh©Shutterstock

Vitamin C yang melimpah pada buah ini, ternyata bisa menjadi ‘senjata’ yang ampuh dalam meningkatkan imunitas tubuh. Sistem kekebalan tubuh adalah pondasi yang penting bagi tubuh manusia. Selain bekerja sebagai penangkal mikroba, sistem ini juga akan menjaga badan kamu agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Jadi, bila kamu ingin imunitas tubuh jadi lebih baik, maka buah durian ini bisa menjadi salah satu solusinya. Apalagi, saat ini cuaca sering tak mendukung, yang mengakibatkan tubuh gampang terserang penyakit. Untuk itu, tak masalah bukan bila sekali-kali menikmati manfaat baik raja buah yang satu ini.

3. Memperkuat Sendi dan Tulang

dikenal sebagai raja buah inilah 4 manfaat baik dari durian untuk kesehatan tubuh©Shutterstock

Buah durian dinilai pula dapat memperkuat sendi dan tulang manusia. Pasalnya, buah tersebut memiliki beragam jenis mineral, seperti magnesium, kalsium dan potasium. Menurut sejumlah penelitian, ketiga mineral ini mampu membuat kondisi sendi dan tulang jadi semakin sehat.

Kurangnya ketiga jenis mineral ini di dalam tubuh, bisa menyebabkan kerapuhan tulang atau dalam bahasa medisnya osteoporosis. Oleh karena itu, kamu boleh banget lho menjadikan durian ini sebagai cemilan untuk menemani hari-hari mu. Selain bisa menguatkan tulang, kamu pun bisa terhindar dari nyeri sendi di beberapa bagian tubuh.

4. Melancarkan Pencernaan

dikenal sebagai raja buah inilah 4 manfaat baik dari durian untuk kesehatan tubuh©Shutterstock

Sama seperti kebanyakan buah lainnya, durian juga memiliki serat yang tinggi di dalamnya. Jumlah serat yang tepat, mampu membuat proses buang air jadi semakin lancar. Sehingga, sistem pencernaan pun bisa lebih sehat dan berfungsi dengan sempurna.

Kandungan serta pada durian juga mampu merangsang gerakan peristaltik pada sistem pencernaan. Adanya gerakan ini, diyakini dapat mengatasi berbagai masalah perut yang terjadi. Di antaranya perut kembung, kram perut, dan bahkan sakit perut yang melilit.

Itulah beberapa manfaat baik yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi buah durian. Meski memiliki segudang kebaikan, namun tetap batasi juga ya jumlahnya. Karena bila berlebihan, maka yang ada bikin tubuh jadi tak sehat dan bisa-bisa bermasalah. Semoga bermanfaat.

(mdk/)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
image Rekomendasi
Sadis! Pria di Jaksel Tega Bakar Istri Hidup-Hidup Gara-Gara Api Cemburu

Sadis! Pria di Jaksel Tega Bakar Istri Hidup-Hidup Gara-Gara Api Cemburu

Pria bernama Jali Kartono alias JK tega membakar istrinya M hidup-hidup gara-gara tersulut rasa cemburu.

Baca Selengkapnya icon-hand
image Rekomendasi
Kompol Syarif Asisten Ajudan Jokowi Dua Kali Gagal Akmil & AAL, Lulus Akpol Kini Karier Moncer

Kompol Syarif Asisten Ajudan Jokowi Dua Kali Gagal Akmil & AAL, Lulus Akpol Kini Karier Moncer

Kisah perjuangan Kompol Syarif Muhammad Fitriansyah, ajudan presiden yang dulu pernah ditolak saat daftar Akmil dan AAL.

Baca Selengkapnya icon-hand
image Rekomendasi
Jokowi Tanggapi Pengakuan Agus Rahardjo soal Kasus e-KTP Setnov: Untuk Apa Diramaikan Itu?

Jokowi Tanggapi Pengakuan Agus Rahardjo soal Kasus e-KTP Setnov: Untuk Apa Diramaikan Itu?

Presiden Joko Widodo (Jokowi) buka suara terkait pernyataan mantan Ketua KPK Agus Rahardjo yang diminta di untuk memberhentikan kasus e-KTP.

Baca Selengkapnya icon-hand
image Rekomendasi
Potret Raffi Ahmad Temani Gibran Rakabuming dan Selvi Makan Bebek di Warung Kaki 5 'Makasi Sudah Mampir'

Potret Raffi Ahmad Temani Gibran Rakabuming dan Selvi Makan Bebek di Warung Kaki 5 'Makasi Sudah Mampir'

Raffi Ahmad membagikan momen bersama Gibran Rakabuming dan Selvi. Menariknya, pertemuan mereka berlangsung secara sederhana di sebuah warung kaki lima

Baca Selengkapnya icon-hand
image Rekomendasi
Dibangun dari Hasil Kerja Keras, 10 Potret Rumah Baru Bella Shofie yang Mewah Banget Meski Belum Rampung

Dibangun dari Hasil Kerja Keras, 10 Potret Rumah Baru Bella Shofie yang Mewah Banget Meski Belum Rampung

Bella Shofie dengan senang hati mengundang netizen untuk melihat rumah barunya yang hampir selesai dibangun.

Baca Selengkapnya icon-hand
Tips Merawat Kompor Tanam biar Lebih Awet dan Nggak Cepat Rusak

Tips Merawat Kompor Tanam biar Lebih Awet dan Nggak Cepat Rusak

Cari tahu cara merawat kompor tanam untuk memperpanjanga usia pemakaiannya!

Baca Selengkapnya icon-hand
Home Sweet Home, Ini 6 Inspirasi Warna Cat Rumah yang Menenangkan

Home Sweet Home, Ini 6 Inspirasi Warna Cat Rumah yang Menenangkan

Suasana ruangan bisa berpengaruh kepada mood penghuninya.

Baca Selengkapnya icon-hand
Intip Inspirasi Outfit Y2K Ala NewJeans, Auto Kece dan Stylish!

Intip Inspirasi Outfit Y2K Ala NewJeans, Auto Kece dan Stylish!

Gaya Y2K menawarkan nuansa retro dengan sentuhan futuristik.

Baca Selengkapnya icon-hand
Nggak Cuma Jadi Mood Booster, Ini 5 Manfaat Kopi Lainnya yang Jarang Diketahui

Nggak Cuma Jadi Mood Booster, Ini 5 Manfaat Kopi Lainnya yang Jarang Diketahui

Jika dikonsumsi dalam takaran yang tepat, ada banyak manfaat kopi yang bisa kamu dapat!

Baca Selengkapnya icon-hand
Lemak Menumpuk di Perut Bikin Insecure? Yuk, Hempaskan dengan Cara Sehat!

Lemak Menumpuk di Perut Bikin Insecure? Yuk, Hempaskan dengan Cara Sehat!

Kenali penyebabnya dan temukan solusi yang tepat untuk mengatasinya yuk!

Baca Selengkapnya icon-hand
Bisa Mengganggu Pencernaan, Ini 6 Efek Samping Minum Kopi Susu Setiap Hari

Bisa Mengganggu Pencernaan, Ini 6 Efek Samping Minum Kopi Susu Setiap Hari

Kombinasi kopi dan susu ternyata bisa mempengaruhi pencernaan, lho.

Baca Selengkapnya icon-hand
Berat Badan Naik Drastis Ternyata Bisa Dipicu Ketidakseimbangan Hormon, Kenali Tandanya Yuk!

Berat Badan Naik Drastis Ternyata Bisa Dipicu Ketidakseimbangan Hormon, Kenali Tandanya Yuk!

Kenali tanda-tanda ketidakseimbangan hormon yang bisa memicu berat badan bertambah!

Baca Selengkapnya icon-hand