Dikenal sebagai Raja Buah, Inilah 4 Manfaat Baik dari Durian untuk Kesehatan Tubuh

Merdeka.com - Sebagai raja buah, durian sudah terkenal akan rasanya yang begitu lezat dan bikin nagih. Bahkan, makanan yang satu ini sudah bisa ditemukan di banyak negara dari seluruh belahan dunia. Teksturnya yang lembut dan sangat manis ketika masuk ke mulut, membuat buah berduri ini begitu diminati oleh orang-orang.
Meski begitu, ada pula beberapa orang enggan dan bahkan tak bisa mencicipi buah yang satu ini karena aromanya yang menyengat. Padahal, durian sendiri memiliki sejumlah nutrisi yang sangat baik jika dikonsumsi. Tak hanya tinggi vitamin, buah ini juga mengandung beberapa mineral yang sangat menyehatkan. Lantas, apa saja sih manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi buah durian? Simak berikut ini.
1. Sebagai Sumber Antioksidan

Di dalam daging durian, terdapat kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan ini memiliki fungsi sebagai pelindung tubuh dari ancaman radikal bebas. Zat berbahaya ini merupakan salah satu penyebab kanker. Karena itulah, durian sangat baik sebagai makanan sehat yang mampu mencegah penyakit berbahaya tersebut.
Selain itu, durian juga mampu menghambat penuaan dini berkat adanya antioksidan ini. Senyawa ini memiliki kemampuan yang bagus untuk memperbaiki kulit yang rusak dan menjaganya agar tetap glowing. Sehingga, keriput dan noda hitam yang ada di permukaan kulit pun bisa berkurang dan membuatmu jadi lebih muda.
2. Mampu Meningkatkan Imunitas Tubuh

Vitamin C yang melimpah pada buah ini, ternyata bisa menjadi ‘senjata’ yang ampuh dalam meningkatkan imunitas tubuh. Sistem kekebalan tubuh adalah pondasi yang penting bagi tubuh manusia. Selain bekerja sebagai penangkal mikroba, sistem ini juga akan menjaga badan kamu agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Jadi, bila kamu ingin imunitas tubuh jadi lebih baik, maka buah durian ini bisa menjadi salah satu solusinya. Apalagi, saat ini cuaca sering tak mendukung, yang mengakibatkan tubuh gampang terserang penyakit. Untuk itu, tak masalah bukan bila sekali-kali menikmati manfaat baik raja buah yang satu ini.
3. Memperkuat Sendi dan Tulang

Buah durian dinilai pula dapat memperkuat sendi dan tulang manusia. Pasalnya, buah tersebut memiliki beragam jenis mineral, seperti magnesium, kalsium dan potasium. Menurut sejumlah penelitian, ketiga mineral ini mampu membuat kondisi sendi dan tulang jadi semakin sehat.
Kurangnya ketiga jenis mineral ini di dalam tubuh, bisa menyebabkan kerapuhan tulang atau dalam bahasa medisnya osteoporosis. Oleh karena itu, kamu boleh banget lho menjadikan durian ini sebagai cemilan untuk menemani hari-hari mu. Selain bisa menguatkan tulang, kamu pun bisa terhindar dari nyeri sendi di beberapa bagian tubuh.
4. Melancarkan Pencernaan

Sama seperti kebanyakan buah lainnya, durian juga memiliki serat yang tinggi di dalamnya. Jumlah serat yang tepat, mampu membuat proses buang air jadi semakin lancar. Sehingga, sistem pencernaan pun bisa lebih sehat dan berfungsi dengan sempurna.
Kandungan serta pada durian juga mampu merangsang gerakan peristaltik pada sistem pencernaan. Adanya gerakan ini, diyakini dapat mengatasi berbagai masalah perut yang terjadi. Di antaranya perut kembung, kram perut, dan bahkan sakit perut yang melilit.
Itulah beberapa manfaat baik yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi buah durian. Meski memiliki segudang kebaikan, namun tetap batasi juga ya jumlahnya. Karena bila berlebihan, maka yang ada bikin tubuh jadi tak sehat dan bisa-bisa bermasalah. Semoga bermanfaat.
(mdk/)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya


Sadis! Pria di Jaksel Tega Bakar Istri Hidup-Hidup Gara-Gara Api Cemburu
Pria bernama Jali Kartono alias JK tega membakar istrinya M hidup-hidup gara-gara tersulut rasa cemburu.
Baca Selengkapnya


Kompol Syarif Asisten Ajudan Jokowi Dua Kali Gagal Akmil & AAL, Lulus Akpol Kini Karier Moncer
Kisah perjuangan Kompol Syarif Muhammad Fitriansyah, ajudan presiden yang dulu pernah ditolak saat daftar Akmil dan AAL.
Baca Selengkapnya


Jokowi Tanggapi Pengakuan Agus Rahardjo soal Kasus e-KTP Setnov: Untuk Apa Diramaikan Itu?
Presiden Joko Widodo (Jokowi) buka suara terkait pernyataan mantan Ketua KPK Agus Rahardjo yang diminta di untuk memberhentikan kasus e-KTP.
Baca Selengkapnya


Potret Raffi Ahmad Temani Gibran Rakabuming dan Selvi Makan Bebek di Warung Kaki 5 'Makasi Sudah Mampir'
Raffi Ahmad membagikan momen bersama Gibran Rakabuming dan Selvi. Menariknya, pertemuan mereka berlangsung secara sederhana di sebuah warung kaki lima
Baca Selengkapnya


Dibangun dari Hasil Kerja Keras, 10 Potret Rumah Baru Bella Shofie yang Mewah Banget Meski Belum Rampung
Bella Shofie dengan senang hati mengundang netizen untuk melihat rumah barunya yang hampir selesai dibangun.
Baca Selengkapnya

Tips Merawat Kompor Tanam biar Lebih Awet dan Nggak Cepat Rusak
Cari tahu cara merawat kompor tanam untuk memperpanjanga usia pemakaiannya!
Baca Selengkapnya

Home Sweet Home, Ini 6 Inspirasi Warna Cat Rumah yang Menenangkan
Suasana ruangan bisa berpengaruh kepada mood penghuninya.
Baca Selengkapnya

Intip Inspirasi Outfit Y2K Ala NewJeans, Auto Kece dan Stylish!
Gaya Y2K menawarkan nuansa retro dengan sentuhan futuristik.
Baca Selengkapnya

Nggak Cuma Jadi Mood Booster, Ini 5 Manfaat Kopi Lainnya yang Jarang Diketahui
Jika dikonsumsi dalam takaran yang tepat, ada banyak manfaat kopi yang bisa kamu dapat!
Baca Selengkapnya

Lemak Menumpuk di Perut Bikin Insecure? Yuk, Hempaskan dengan Cara Sehat!
Kenali penyebabnya dan temukan solusi yang tepat untuk mengatasinya yuk!
Baca Selengkapnya

Bisa Mengganggu Pencernaan, Ini 6 Efek Samping Minum Kopi Susu Setiap Hari
Kombinasi kopi dan susu ternyata bisa mempengaruhi pencernaan, lho.
Baca Selengkapnya

Berat Badan Naik Drastis Ternyata Bisa Dipicu Ketidakseimbangan Hormon, Kenali Tandanya Yuk!
Kenali tanda-tanda ketidakseimbangan hormon yang bisa memicu berat badan bertambah!
Baca Selengkapnya