Merdeka.com - Sebagai raja buah, durian sudah terkenal akan rasanya yang begitu lezat dan bikin nagih. Bahkan, makanan yang satu ini sudah bisa ditemukan di banyak negara dari seluruh belahan dunia. Teksturnya yang lembut dan sangat manis ketika masuk ke mulut, membuat buah berduri ini begitu diminati oleh orang-orang.
Meski begitu, ada pula beberapa orang enggan dan bahkan tak bisa mencicipi buah yang satu ini karena aromanya yang menyengat. Padahal, durian sendiri memiliki sejumlah nutrisi yang sangat baik jika dikonsumsi. Tak hanya tinggi vitamin, buah ini juga mengandung beberapa mineral yang sangat menyehatkan. Lantas, apa saja sih manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi buah durian? Simak berikut ini.
Di dalam daging durian, terdapat kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan ini memiliki fungsi sebagai pelindung tubuh dari ancaman radikal bebas. Zat berbahaya ini merupakan salah satu penyebab kanker. Karena itulah, durian sangat baik sebagai makanan sehat yang mampu mencegah penyakit berbahaya tersebut.
Selain itu, durian juga mampu menghambat penuaan dini berkat adanya antioksidan ini. Senyawa ini memiliki kemampuan yang bagus untuk memperbaiki kulit yang rusak dan menjaganya agar tetap glowing. Sehingga, keriput dan noda hitam yang ada di permukaan kulit pun bisa berkurang dan membuatmu jadi lebih muda.
Vitamin C yang melimpah pada buah ini, ternyata bisa menjadi ‘senjata’ yang ampuh dalam meningkatkan imunitas tubuh. Sistem kekebalan tubuh adalah pondasi yang penting bagi tubuh manusia. Selain bekerja sebagai penangkal mikroba, sistem ini juga akan menjaga badan kamu agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Jadi, bila kamu ingin imunitas tubuh jadi lebih baik, maka buah durian ini bisa menjadi salah satu solusinya. Apalagi, saat ini cuaca sering tak mendukung, yang mengakibatkan tubuh gampang terserang penyakit. Untuk itu, tak masalah bukan bila sekali-kali menikmati manfaat baik raja buah yang satu ini.
Buah durian dinilai pula dapat memperkuat sendi dan tulang manusia. Pasalnya, buah tersebut memiliki beragam jenis mineral, seperti magnesium, kalsium dan potasium. Menurut sejumlah penelitian, ketiga mineral ini mampu membuat kondisi sendi dan tulang jadi semakin sehat.
Kurangnya ketiga jenis mineral ini di dalam tubuh, bisa menyebabkan kerapuhan tulang atau dalam bahasa medisnya osteoporosis. Oleh karena itu, kamu boleh banget lho menjadikan durian ini sebagai cemilan untuk menemani hari-hari mu. Selain bisa menguatkan tulang, kamu pun bisa terhindar dari nyeri sendi di beberapa bagian tubuh.
Sama seperti kebanyakan buah lainnya, durian juga memiliki serat yang tinggi di dalamnya. Jumlah serat yang tepat, mampu membuat proses buang air jadi semakin lancar. Sehingga, sistem pencernaan pun bisa lebih sehat dan berfungsi dengan sempurna.
Kandungan serta pada durian juga mampu merangsang gerakan peristaltik pada sistem pencernaan. Adanya gerakan ini, diyakini dapat mengatasi berbagai masalah perut yang terjadi. Di antaranya perut kembung, kram perut, dan bahkan sakit perut yang melilit.
Itulah beberapa manfaat baik yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi buah durian. Meski memiliki segudang kebaikan, namun tetap batasi juga ya jumlahnya. Karena bila berlebihan, maka yang ada bikin tubuh jadi tak sehat dan bisa-bisa bermasalah. Semoga bermanfaat.
12 Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah, Mudah dan Praktis tanpa Harus ke Salon
Sekitar 2 Jam yang lalu10 Tips Merawat Kilau Rambut Sehat yang Mudah dan Murah, Bisa Dilakukan di Rumah
Sekitar 4 Jam yang laluTak Perlu Khawatir Bekas Luka pada Anak, Ini Tahapan Mengatasi Luka Si Kecil
Sekitar 18 Jam yang lalu7 Side Hustle Ini Paling Dibutuhkan Tahun 2023
Sekitar 20 Jam yang laluIdol K-Pop yang Punya Rambut Sehat, Mana Favoritmu?
Sekitar 21 Jam yang laluSambut Transformasi Digital, Newest Indonesia Sajikan Info Berbasis Website & Socmed
Sekitar 1 Hari yang laluIkutan #LaporMerdeka Competition, Jadi Socmed Journalist dan Menangkan Banyak Hadiah
Sekitar 1 Hari yang lalu10 Resep Salad Sayuran dari Berbagai Negara, Bisa Jadi Side Dish sampai Menu Utama
Sekitar 1 Hari yang lalu4 Negara Kompak Ajukan Kebaya Jadi Warisan Budaya Takbenda, Indonesia Pilih Mandiri
Sekitar 1 Hari yang laluFasilitas Eksklusif Jadi Sasaran Hunian 2025, ASYA Hadirkan Rumah Masa Depan Pertama
Sekitar 1 Hari yang laluResep Coleslaw, Salad Kol dan Wortel Simpel untuk Sandwich atau Side Dish
Sekitar 1 Hari yang laluUNESCO Resmikan 3 Situs Warisan Dunia Baru, Semuanya Langsung Masuk 'Daftar Merah'
Sekitar 1 Hari yang laluTak Cuma Sedap, Salad Fitto Hadirkan Berbagai Menu Sehat dengan Harga yang Terjangkau
Sekitar 2 Hari yang laluPakai Telur Ayam Kampung Omega 3, Pie Susu Tanaya Punya 4 Varian Rasa Unik
Sekitar 2 Hari yang laluVIDEO: Rekaman CCTV Detik-Detik Mahasiswa UI Jatuh Tertabrak Pajero Eks Kapolsek
Sekitar 1 Jam yang laluPotret Brigade Anjing Pertama Polisi Indonesia, Dilatih di Stadion Olahraga
Sekitar 1 Jam yang laluVIDEO: Sopir Angkot Cabul Lancang ke Perempuan Dicari Polisi!
Sekitar 23 Jam yang laluVIDEO: Anggota Provos Lapor Kasus Tanah ke Polda Metro, Malah Diminta Rp 100 Juta
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: Pleidoi Arif Bahas Sikap Kasar Sambo dan Rantai Komando di Polri
Sekitar 41 Menit yang laluVIDEO: Arif Terisak Sampaikan Pembelaan Beri Pesan Cinta ke Istri, Ibu Hingga Hakim
Sekitar 59 Menit yang laluArif Rachman Merasa Dijerumuskan Pimpinan: Apakah Adil Jika Semua Memojokkan Saya
Sekitar 1 Jam yang laluPleidoi Arif Rachman: Atasan Tak Dukung Ungkap Fakta, Saya Tertekan & Terancam
Sekitar 3 Jam yang laluVIDEO: Pembelaan Arif, Singgung Polisi Langgar Hukum Tuntutan Jaksa Wajib Gugur
Sekitar 9 Menit yang laluVIDEO: Pembelaan Baiquni, Singgung Niat Baik Bantu Penyidikan dan Kerja Tangan Tuhan
Sekitar 13 Menit yang laluVIDEO: Pleidoi Arif Bahas Sikap Kasar Sambo dan Rantai Komando di Polri
Sekitar 41 Menit yang laluVIDEO: Arif Terisak Sampaikan Pembelaan Beri Pesan Cinta ke Istri, Ibu Hingga Hakim
Sekitar 59 Menit yang laluVIDEO: Arif Terisak Sampaikan Pembelaan Beri Pesan Cinta ke Istri, Ibu Hingga Hakim
Sekitar 59 Menit yang laluPleidoi Arif Rachman: Saya Tidak Habis Pikir Ketika Itikad Baik Bekerja Menuai Fitnah
Sekitar 3 Jam yang laluVIDEO: Serangan Balik Bharada E, Sindir Jaksa Ngotot 12 Tahun Penjara
Sekitar 9 Jam yang laluApakah Boleh Memperoleh Vaksin Campak Bersamaan dengan Booster COVID-19?
Sekitar 4 Hari yang laluAntisipasi Penyakit Ngorok, Dinas Pertanian Madina Maksimalkan Penyuntikan Vaksin
Sekitar 1 Minggu yang laluAbsen dalam 2 Laga Terakhir Madura United, Ronaldo Kwateh Kian Dekat Gabung Klub Turki?
Sekitar 59 Menit yang laluBRI Liga 1: Oknum Suporter Berulah, PSS Dikenai Denda Komdis PSSI Rp50 Juta
Sekitar 2 Jam yang laluAdvertisement
Advertisement
AM Hendropriyono
Guru Besar Sekolah Tinggi Intelijen Negara
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami