Merdeka.com - Setiap wanita pasti mendambakan kulit halus selembut bayi. Untuk mendapatkannya, sebagian besar wanita menghabiskan banyak uang dengan membeli krim mahal. Apakah krim itu benar-benar bekerja? Belum tentu! Produk berbahan kimia memiliki sensitivitas pada kulit, terutama pada kulit sensitif. Nah, makanan sehat ini bisa membuat kulit Anda muda lagi, seperti dilansir Times of India.

1. Buah jeruk

Jeruk dan lemon mengandung banyak vitamin C, yang bisa membantu regenerasi dan perbaikan sel kulit.

2. Ikan

Sebagai anti-inflamasi, ikan sangat kaya akan asam lemak Omega-3 yang baik untuk kulit.

3. Bayam

Sayuran berwarna hijau ini mengandung lutein yang mampu menjaga kulit dari dehidrasi dan selalu tampak lebih muda.

4. Tomat

Buah tomat sangat kaya akan lycopene, jenis antioksidan yang kuat. Oleh sebab itu, tomat dipercaya ampuh mencegah segala jenis kanker, terutama  kanker kulit.

5. Yoghurt

Selain baik untuk sistem pencernaan, yoghurt juga bagus untuk bahan masker alami. Kita bisa mencampur yoghurt dengan buah atau rempah-rempah yang baik untuk kulit.

Makanan sehat memberi dampak yang baik untuk tubuh, terutama kulit. Namun, kita butuh sesi olahraga yang juga penting bagi kesehatan. Yuk coba tips latihan pengencangan otot di bawah ini!

Mata

Gerakkan otot-otot mata dengan menekan dua jari pada setiap sisi kepala Anda. Kemudian buka dan tutup mata Anda dengan cepat sampai 10 hitungan. Ulangi latihan ini tiga kali.

Dahi

Untuk menghilangkan kerutan, lebarkan kedua alis secara bersama-sama dan buka mata Anda lebar-lebar. Lakukan dua hal itu pada waktu yang bersamaan. Ulangi lima kali.

Leher dan tenggorokan

Lakukan gerakan mengunyah selama 20 hitungan. Ulangi gerakan itu sebanyak dua kali.

Bibir

Tarik bibir sampai mendekati hidung. Tahan selama lima hitungan dan ulangi latihan ini sebanyak lima kali.

Perawatan alami bisa memaksimalkan kecantikan Anda. Selain itu, bahan-bahan alami tidak berisiko menimbulkan alergi, terutama pada kulit sensitif. Jadi tunggu apalagi? Selamat mencoba!