Merdeka.com - Bukan hanya untuk penampilan semata, berat badan ideal juga mendukung kesehatan fisik seseorang. Banyak dari kita yang telah membuat resolusi di setiap tahunnya, termasuk pada upaya penurunan berat badan, untuk menghindari bahaya obesitas.

Obesitas menjadi salah satu penyakit yang terus mengalami peningkatan dari tahun ke tahun. Terlebih, menurut Global Nutrition Report 2021, kini obesitas pada usia 18 tahun ke atas meningkat sebesar 14,8 persen di tahun 2013, dan mencapai 21,8 persen di 2018.

"Masalah obesitas pada usia dewasa di atas 18 tahun semakin meningkat dan targetnya di 2024 tidak melebihi 21,8 persen," ungkap Bahjuri Ali, Direktur Kesehatan dan Gizi Masyarakat Kementerian PPN/Bappenas.

Penyebab Obesitas yang Kerap Tak Disadari

©2015 Merdeka.com

Obesitas merupakan kondisi penumpukan lemak yang berlebihan akibat ketidakseimbangan asupan energi (energy intake) dengan energi yang digunakan (energy expenditure) dalam waktu lama. Adanya angka peningkatan obesitas saat ini dikaitkan dengan kurangnya aktivitas fisik dan konsumsi buah dan sayur, serta tingginya konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL).

Faktor lainnya yang tidak banyak disadari adalah pola tidur. Di usia remaja hingga dewasa, kita kerap kali menyepelekan jam tidur, padahal kekurangan ataupun kelebihan tidur dapat meningkatkan hormon ghrelin, yang memicu rasa lapar terus terjadi. Sehingga, ketika ada kesempatan makan, seseorang cenderung tidak dapat mengontrol dirinya untuk makan berlebih.

Obesitas dikatakan sebagai penyakit dikarenakan dapat mengganggu fungsi tubuh seseorang. Obesitas dapat meningkatkan disfungsi jaringan adiposa dan kekuatan fisik massa lemak abnormal yang mengakibatkan konsekuensi kesehatan metabolik, biomekanik, dan psikososial. Sehingga tentunya tidak boleh dianggap remeh karena dapat memicu penyakit berbahaya lainnya, seperti jantung, diabetes mellitus, hingga tekanan darah tinggi.

Ubah Gaya Hidup untuk Cegah Obesitas Mulai Sekarang

©Shutterstock/Blazej Lyjak

Menurut Christian Dicky, direktur Herwell, upaya pencegahan obesitas dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat.

Hal utama untuk memerangi obesitas adalah dengan melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari. Tak harus olahraga berat, jalan kaki dan aktivitas fisik ringan seperti menyapu bisa menjadi pilihan. 

"Selain kegiatan fisik, kita juga bisa mengurangi makan berlebih dan jenis makanan yang tinggi akan gula, garam dan minyak, perbanyak konsumsi buah dan sayur, serta mengatur pola istirahat dengan baik, adalah tameng memerangi bahaya obesitas," ujarnya.

Dukung Diet Sehat dengan Produk-Produk Herwell

© Herwell

Herwell sebagai salah satu brand lokal meal replacement dan suplemen diet, memberikan perhatian pada permasalahan obesitas saat ini. Bertepatan dengan tema Hari Gizi Nasional ke-62 pada Selasa (25/01/2022), Aksi Bersama Cegah Stunting dan Obesitas, Herwell siap mendukung aksi tersebut dengan tiga produk unggulannya.

Untuk mengurangi porsi makan berlebih namun tetap bernutrisi tinggi, Herslim dari Herwell hadir sebagai minuman pengganti sarapan dan makan malam (meal replacement) bernutrisi tinggi dengan rasa cokelat. Kandungan casein dan multigrains pada Herslim membuat tubuh kenyang lebih lama.

Herslim juga dilengkapi dengan kandungan susu kolostrum dan L-Carnitine yang membantu menghasilkan sumber energi lebih serta memelihara daya tahan tubuh selama menjalankan program diet.

Hervibe sebagai produk kedua dari Herwell berfungsi untuk mengikat minyak dan tepung serta kolesterol berlebihan dalam tubuh serta melancarkan sistem pencernaan, sehingga membantu dalam menurunkan berat badan. Kandungan yang terdapat dalam Hervibe ialah serat psyllium husk, yang dapat melancarkan buang air besar, dan mampu melapisi dinding usus agar terhindar dari plak penyebab kanker usus.

Kandungan lainnya adalah inulin untuk mengontrol gula darah dan EGCG yang dapat menghambat pembentukan sel lemak dan sangat baik untuk metabolisme. Dengan kandungan tersebut, Hervibe tidak hanya membuang minyak dan tepung berlebih, tapi juga memberikan nutrisi.

Produk yang ketiga yaitu Herlean, hadir untuk membantu menahan nafsu makan. Hydroxycitric Acid (HCA), menjadi kandungan unggulan yang ada dalam Herlean dan telah terbukti secara klinis dapat meningkatkan hormon serotonin yang dapat mengendalikan nafsu makan dengan memperlambat proses pembentukan gula menjadi lemak tubuh.

Kandungan lain dalam Herlean ada Phaseolus Vulgaris yang berperan sebagai carbo blocker dan penghambat pemecahan karbohidrat kompleks. Dan kandungan Capsicum, EGCG, serta Paullinia Cupana berfungsi untuk meningkatkan metabolisme pembakar kalori lebih banyak.

Mendukung fungsi ketiga produk tersebut, Herwell menambahkan Herwell Body Goal Secret sebagai panduan untuk pola konsumsi produk Herwell yang dipadukan dengan pola olahraga dan pola makan untuk hasil yang lebih maksimal.

Kelebihan Herwell dalam Mendukung Diet Sehat

Di penghujung 2021, lewat Program HerDietJourney, Herwell berhasil membantu banyak wanita Indonesia untuk bisa menurunkan berat badan hingga penurunan paling besar sebanyak 10 kilogram dalam waktu 1 bulan. Produk Herwell cocok dikonsumsi oleh para wanita aktif dan produktif yang membutuhkan program diet atau weight loss santai dan tidak menyiksa.

"Cara konsumsi Herwell yang praktis menjadi alasan kenapa produk ini sangat anti ribet dan jadi pilihan. Terlebih kandungan-kandungan pada produk yang dapat memberikan energi untuk beraktivitas juga sangat berperan," ujar Christian Dicky, direktur Herwell.

Produk-produk Herwell sebagai brand lokal telah diformulasikan dengan nutrisi tinggi untuk mereka, para wanita yang ingin mendapatkan tubuh idealnya. Konsumsi produk Herwell dianjurkan dilakukan secara teratur, bahkan di luar alasan untuk menurunkan berat badan, karena dapat memberikan manfaat kesehatan dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Herwell telah tersedia untuk masyarakat di hampir seluruh daerah di Indonesia, melalui agen-agen Herwell, ataupun melalui e-commerce Shopee dan Tokopedia. Herwell dipastikan aman karena sudah BPOM dan tersertifikasi halal. Secara industri juga telah tersertifikasi HACCP, GMP, dan ISO 22000.

Sekarang, diet bukan lagi kegiatan menyiksa diri dengan keras, dengan bantuan Herwell kamu dapat wujudkan body goals jauh lebih mudah dan antiribet. Herwell mengertimu dan telah meracik formula khusus untuk kamu saat diet agar tidak kekurangan nutrisi, tidak mudah lapar, pastinya tidak lemas dan moody.