6 Minuman Enak Ini Ternyata Bisa Bikin Kulit Kering dan Kusam

Merdeka.com - Apa yang kita makan akan berpengaruh terhadap kondisi tubuh. Tak cuma organ pencernaan dan sistem kekebalan saja yang bereaksi. Kulit dan rambut pun ikut terkena dampaknya. Karena itulah, segala hal yang kita santap atau minum harus bernutrisi.

Tahukah kamu, beberapa jenis minuman bisa menjadikan kulit lebih kering. Terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Pasalnya minuman-minuman tersebut mengandung kafein yang bersifat diuretik. Sehingga cairan di dalam tubuh terkuras dan sel kulit jadi kekurangan cairan.

Berikut ini beberapa jenis minuman yang perlu dikonsumsi secara bijak agar tidak menyebabkan dehidrasi pada kulit.

Alkohol

Minuman beralkohol dikenal sebagai diuretik dan ini berarti Anda akan lebih sering mengosongkan kandung kemih jika meminumnya dalam jumlah banyak. Alkohol bisa menghambat penyerapan cairan dari urin yang sedang diproses di ginjal.

Biasanya salah satu ciri orang yang mengonsumsi terlalu banyak alkohol adalah wajah sembap dan kulit yang berwarna pucat cenderung kelabu.

Minuman Manis

Dilansir Bustle, kadar gula berlebih di dalam darah akan mempengaruhi jaringan kolagen, shingga kulit jadi kering dan rapuh. Menurut Beth Warren, RD., ahli nutrisi dan pakar intuitive eating, makanan manis bisa menyebabkan jaringan kolagen kehilangan elastisitas dan akhirnya menyebabkan kerusakan. Karena itulah, konsumsi gula, terutama yang sudah mengalami proses berkali-kali sebaiknya dibatasi.

Kopi

Karena mengandung kafein dalam jumlah yang cukup besar, kopi bisa menyebabkan tubuh dan kulit mengalami dehidrasi. Everyday Health menyarankan untuk membatasi konsumsi kopi hingga 4-7 cangkir setiap hari. Dengan demikian kulit tetap lembap dan cantik.

Soda

Kola, sparkling water, dan minuman berkarbonasi lainnya mengandung kafein serta gula yang bisa mengakibatkan ketahanan kulit melemah. Juga bisa menjadikan sel kulit kekurangan cairan yang dibutuhkan untuk menjaga kelembapan alaminya.

Teh Hitam

Meskipun jumlah kafein yang dikandungnya tidak sebanyak kopi, namun theina (kafein yang ada di dalam daun teh) juga bisa menyebabkan kulit kering. Terutama pada teh hitam yang sangat pekat. Walaupun begitu teh hitam juga memiliki beberapa manfaat kesehatan. Jadi, silakan dikonsumsi dalam porsi yang wajar.

Minuman Berenergi

Energy drink atau minuman berenergi yang beredar di pasaran memang bisa memberikan suntikan semangat instan, sebab ada kandungan kafein dan gula dalam jumlah besar di dalamnya. Walaupun begitu, minuman-minuman ini juga bisa menyebabkan jerawat pada orang dewasa dan kekeringan kulit di area T (dahi dan hidung).

Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman berenergi bahkan bisa menjadikan kulit mengalami penuaan dini.