Merdeka.com - Jika kulit Anda terasa kering dan tak mempan lotion atau bahkan body butter, mungkin saatnya mengganti pola makan.

Beberapa jenis makanan ternyata bisa memperparah kondisi kulit kering.

"Makanan yang Anda santap benar-benar berpengaruh terhadap kulit. Komponen-komponen berbeda yang membentuk makanan bisa membantu kulit atau justru memperburuk penampilan , tekstur, dan elastisitas kulit,"tutur Beth Warren, RD., seorang ahli dermatologi dalam wawancara dengan Bustle.

Jadi makanan apa saja yang perlu dihindari saat kita bermasalah dengan kulit kering?

Alkohol

Ilustrasi minuman beralkohol. 2019 Merdeka.com

Menurut Warren, alkohol bersifat diuretik, jadi bisa menguras cairan tubuh lebih cepat. Tubuh pun jadi rawan dehidrasi. Akibatnya terlihat jelas pada penampilan kulit yang menjadi lebih kering.

Makanan Asin

Ilustrasi keripik kentang. Shutterstock

Makanan yang mengandung garam tinggi tak cuma membuat wajah terlihat sembap. Makanan seperti ini akan menarik cairan dari sel-sel tubuh untuk menetralisir garam di dalam tubuh. Akibatnya kulit jadi lebih kering.

Makanan Manis

Ilustrasi makanan manis. Pixabay

Kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi bisa mempengaruhi jaringan di dalam tubuh, misalnya kolagen. Akibatnya kulit jadi lebih kering dan rentan. Keriput dan garis halus pun jadi lebih cepat muncul.

Karbohidrat Olahan

Ilustrasi roti. Pixabay

Karbohidrat non-kompleks yang sudah melalui proses pengolahan berkali-kali seperti roti dan mi memiliki indeks glikemik tinggi, dengan kata lain mengandung glukosa tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, efeknya sama dengan makanan manis.

Makanan yang Tinggi Vitamin A

"Makanan tinggi vitamin A jika dikonsumsi berlebihan bisa menjadikan kulit kering," tutur Dr. Elizabeth Tanzi, ahli dermatologi dan pendiri Capital Laser and Skin Care. Selain menjadikan kulit kering, konsumsi vitamin A secara berlebihan juga bisa menjadikan rambut kering.

Kopi

Ilustrasi minum kopi. Pixabay

Sama seperti alkohol, kopi bisa membuat pembuluh darah menyempit. Akibatnya volume cairan yang bisa didistribusikan ke seluruh tubuh juga lebih sedikit. Inilah yang menjadi biang keladi kulit kering pada para pecinta kafein.Itulah jenis-jenis makanan yang bisa menjadikan kondisi kulit kering semakin parah. Konsumsi dalam batas wajar atau hindari sama sekali jika Anda bermasalah dengan kekeringan.