Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Alasan Diet Sembarangan Bisa Bikin Kulit Tak Cantik Lagi

6 Alasan Diet Sembarangan Bisa Bikin Kulit Tak Cantik Lagi ilustrasi diet. www.medicaldaily.com

Merdeka.com - Kebanyakan wanita sengaja berdiet untuk menjaga bentuk badan. Namun tak semuanya menjalani diet dengan benar. Kadang metode yang dipakai kurang sesuai dengan kondisi tubuh atau sistem pencernaan yang dimiliki. Akibatnya kekebalan tubuh ikut terpengaruh dan penyakit pun menyerang.

Diet yang tak tepat juga bisa menyebabkan masalah pada kulit. Kalau Anda juga bermasalah dengan hal ini sejak mulai berdiet, mungkin Anda perlu memperhatikan beberapa hal yang disoroti The Huffington Post (21/12) berikut.

Mengonsumsi jenis karbohidrat yang salah

Karbohidrat olahan seperti tepung putih dan gula dikenal sebagai makanan dengan indeks glikemik yang tinggi. Konsumsi dalam kadar yang salah dapat meningkatkan gula darah, insulin, dan membuat kulit meradang.

Selain itu, mengonsumsi jenis karbohidrat yang salah juga bisa meningkatkan produksi minyak, menyumbat pori-pori, membuat kulit lebih sulit terkelupas, dan menyebabkan munculnya lebih banyak jerawat.

Mengonsumsi terlalu banyak susu

Susu memang adalah salah satu cara terbaik untuk menyehatkan tulang dan menjaga asupan protein. Namun, beberapa produk susu jelas terkait dengan jerawat, khususnya susu skim dan es krim. Juga, susu mengandung protein tertentu yang dapat memicu peradangan.

Salah mengonsumsi suplemen setelah olahraga

Whey protein isolate adalah jenis suplemen protein bubuk yang populer. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen tersebut dapat menyebabkan munculnya lebih banyak jerawat pada kulit.

Diet rendah lemak

Seperti diketahui, selaput sel terdiri dari lemak. Jika mereka tidak berfungsi dengan baik, maka kulit tidak akan memiliki kelembapan yang cukup. Lemak penting untuk membuat kulit selalu tampak terhidrasi.

Terbiasa mengonsumsi gula

Gula tambahan dalam permen dan soda adalah cara lain untuk memperjelas tampilan garis-garis halus, juga kerutan. Molekul gula dapat menempel pada serat kolagen dan elastin kulit, melenturkan serat yang membuat tubuh berpikir bahwa mereka rusak dan perlu dipecah.

Rendah protein

Asam amino dalam protein bertindak sebagai blok bangunan yang memberikan kulit elastisitas dan kekuatan. Kalau kadarnya tidak memenuhi kebutuhan, maka kulit cenderung akan cepat kering dan jadi gerbang segudang permasalahan lain.Nah, apakah Anda juga melakukan salah satu kesalahan di atas sembari berdiet? Segera eliminasi kebiasaan tersebut agar kulit kembali cantik.Reporter: Annissa WulanSumber: Liputan6.com

(mdk/tsr)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim

10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim

Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.

Baca Selengkapnya
Turunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat

Turunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat

Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.

Baca Selengkapnya
Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini

Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini

Salah satu permasalahan kulit yang umum terjadi ketika seseorang semakin menua adalah kulit kendur. uk, simak cara mengencangkan kulit secara alami!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Tanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

Tanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.

Baca Selengkapnya
7 Tanda yang Perlu Diwaspadai saat Diet Berujung Bahaya

7 Tanda yang Perlu Diwaspadai saat Diet Berujung Bahaya

Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Pengganti Nasi Putih, Ini 5 Jenis Karbohidrat Rendah Gula yang Bikin Cepat Kenyang Saat Sahur dan Berbuka

Pengganti Nasi Putih, Ini 5 Jenis Karbohidrat Rendah Gula yang Bikin Cepat Kenyang Saat Sahur dan Berbuka

Biar tetap lancar diet selama puasa, yuk kenali sumber karbohidrat selain nasi putih ini!

Baca Selengkapnya
Kekurangan 5 Nutrisi Ini Bisa Menyebabkan Kerontokan Rambut, Cek Kembali Pola Dietmu!

Kekurangan 5 Nutrisi Ini Bisa Menyebabkan Kerontokan Rambut, Cek Kembali Pola Dietmu!

Jika mengalami masalah kerontokan rambut parah, coba cek kembali pola dietmu.

Baca Selengkapnya
5 Kebiasaan Saat Sarapan yang Bikin Berat Badan Naik, Ada yang Sering Kamu Lakukan?

5 Kebiasaan Saat Sarapan yang Bikin Berat Badan Naik, Ada yang Sering Kamu Lakukan?

Cek dulu mana kebiasaan sarapan yang sering kamu lakukan!

Baca Selengkapnya