4 Tips Tidur Nyaman di Pesawat saat Perjalanan Jauh
Merdeka.com - Anda yang biasa bepergian jarak jauh mungkin lebih akrab dengan pesawat terbang daripada alat transportasi darat. Bisa jadi Anda bahkan sudah terbiasa naik pesawat berjam-jam.
Walaupun begitu, penerbangan jarak jauh selama belasan jam jelas bukan kondisi ideal untuk istirahat. Apalagi memejamkan mata dengan santai.
Namun ada beberapa cara untuk membuat perjalanan Anda menjadi lebih nyaman. Huffington Post meminta beberapa travel blogger untuk berbagi kiat agar dapat beristirahat bahkan tidur dengan lebih nyaman ketika dalam penerbangan jarak jauh.
Hindari Minuman Beralkohol
Cara pertama adalah mengurangi konsumsi gula serta minuman beralkohol. Beberapa orang berpikir alkohol bisa membuat tidur menjadi lebih pulas di pesawat. Benarkah?
Namun kenyataannya hal itu hanya bertahan sekitar tiga hingga empat jam saja. Alkohol hanya akan membuat Anda terbangun dari tidur dengan sakit kepala, rasa haus, dan selanjutnya akan kesulitan untuk kembali tidur.
Kurangi Konsumsi Gula
Sedangkan terlalu banyak gula dapat menyebabkan perut kembung sehingga Anda tidak akan merasa nyaman sepanjang perjalanan atau penerbangan.
Pakai Alas Kaki yang Longgar dan Nyaman
Selain itu, faktor pakaian dan sepatu yang nyaman juga berpengaruh. Travel blogger Kay Dougherty mengatakan sepatu jenis slip on yang longgar akan membuat perjalanan jarak jauh lebih nyaman.
Sepatu yang longgar akan memberikan ruang tambahan untuk kaki yang membengkak karena terlalu lama duduk di dalam pesawat.
Coba Tidur Gaya Militer
Metode tidur seperti yang dilakukan para tentara juga dapat membantu penerbangan jarak jauh Anda menjadi lebih nyaman. Pertama, Anda perlu mengendurkan semua otot wajah termasuk lidah, rahang, dan otot-otot di sekitar mata.
Lalu jatuhkan bahu Anda dan biarkan anggota tubuh lainnya rileks seolah-olah mereka mati rasa. Cobalah untuk mengatur dan mengendalikan napas dan lambat laun Anda akan tertidur dengan rasa nyaman saat melakukan penerbangan jarak jauh.
Reporter: Henry HensSumber: Liputan6.com
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Jaga kualitas tidur sangat penting biar tubuh tetap fit selama puasa, gimana caranya?
Baca SelengkapnyaPada saat bulan Ramadan, seseorang biasa mengalami kurang tidur sehingga menimbulkan rasa mengantuk di siang hari.
Baca SelengkapnyaAda beberapa kondisi yang diberlakukan untuk ibu hamil saat naik pesawat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Merdeka.com membahas manfaat yang luar biasa dari sit up sebelum tidur dan bangun tidur.
Baca SelengkapnyaKondisi fisik yang fit sangat dibutuhkan dalam perjalanan menuju pulang.
Baca SelengkapnyaMabuk perjalanan biasanya terjadi karena tubuh tidak terbiasa terjebak dalam perjalanan panjang
Baca SelengkapnyaHarga tiket pesawat bisa turun seiring dengan semakin dekatnya tanggal keberangkatan.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang doa cepat tidur menurut Islam yang bisa membuat tidur menjadi nyenyak.
Baca SelengkapnyaDi antara beberapa moda transportasi, pesawat menjadi pilihan calon pemudik.
Baca Selengkapnya