Teh hijau memang sering digunakan untuk bahan produk skincare, namun Anda bisa mendapatkan manfaat kecantikan lebih dengan mengonsumsinya secara teratur. Menurut penelitian, katekin dalam teh hijau berfungsi sebagai antioksidan yang mampu menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari berlebih hingga 25%. Teh hijau juga bisa melembapkan, melembutkan, dan mengencangkan kulit dari dalam. Tapi, jangan diracik bersama susu agar khasiat antioksidannya tidak berkurang.
Tak Usah Dioles ke Wajah, 6 Makanan Ini Lebih Sehatkan Kulit Jika Dikonsumsi Langsung
Cantik Alami
Tomat merupakan sumber vitamin C dan karotenoid yang disebut likopen. Likopen mampu melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah keriput. Jika dimasak terlebih dahulu, proses pemanasan akan meningkatkan likopen dalam tomat. Konsumsi bersama lemak sehat seperti keju dan minyak zaitun untuk penyerapan likopen yang lebih baik.
Alpukat merupakan sumber lemak sehat yang penting untuk kecantikan kulit. Sebuah studi yang melibatkan 700 wanita membuktikan kalau konsumsi lemak sehat pada alpukat bisa meningkatkan kekencangan kulit. Alpukat juga termasuk sumber vitamin C dan vitamin E yang panting untuk mencegah kerusakan oksidatif pada kulit. Apalagi vitamin C dan E bekerja paling efektif jika dikombinasikan.
Wortel tak hanya baik untuk mata. Umbi akar berwarna oranye ini merupakan sumber vitamin A yang baik untuk melindungi kulit dan vitamin C yang bisa membantu pemulihan sel kulit lebih cepat dengan produksi kolagen.
Kedelai juga sering digunakan sebagai kandungan body lotion untuk kulit kering. Kalau Anda ingin kulit yang sehat, sebenarnya Anda hanya perlu mengonsumsi kedelai lebih sering. Isoflavon dalam kedelai baik untuk melindungi dan menutrisi kulit. Penelitian membuktikan wanita yang rutin mengonsumsi isoflavon memiliki lebih sedikit kerutan dan kulit yang lebih kencang. Terutama setelah masa menopause di mana hormon estrogen berkurang.
Minyak zaitun termasuk minyak paling sehat untuk dikonsumsi. Konsumsi minyak ini setiap hari bisa meringankan efek photoaging pada kulit wajah. Para peneliti menyebut asam lemak tak jenuh dan squalene pada minyak zaitun bisa melindungi kulit dari kekeringan dan kerusakan akibat radikal bebas.
Potret Lingkungan Kediaman Cindy Fatikasari dan Tengku Firmansyah di Kanada, Asri dan Tenang Banget
Cindy Fatikasari dan Tengku Firmansyah akhirnya mendarat di Kanada, negeri yang dingin dan menawan.
8 Pedangdut Sukses Kelola Bisnis Sendiri, Ada Taman Bermain Hingga Swalayan
Sukses di dunia entertainment, sederet artis memutuskan untuk membuka bisnisnya sendiri. Ada kafe, karaoke, hingga swalayan.
Menegangkan, Begini Detik-Detik Mobil Pikap Nekat Terobos Jembatan Kayu yang Tak Layak hingga Akibatkan Tragedi
Jembatan ini memang tidak layak untuk dilewati kendaraan seukuran mobil. Tak ayal jika kenekatan sang sopir berakibat tragedi tak diduga.
Pecah Ombak dan Terjang Badai, Begini Perjuangan Nakes yang Antar Pasien ke RS dengan Naik Perahu
Sebuah video memperlihatkan nakes yang berjuang lewati badai dan ombak untuk mengantarkan pasien untuk berobat ke rumah sakit.
Jadi Abdi Negara Pertama dari Kampungnya, Anggota Polisi ini Pulang Kampung Dijemput Orang Sekampung
Sebuah video memperlihatkan seorang polisi yang pulang ke kampung halamannya dan mendapatkan sambutan yang sangat meriah dari warga setempat.
Mitos Nyi Roro Kidul yang Populer di Masyarakat, Menarik Disimak
Kisah Nyi Roro Kidul selalu menarik minat banyak orang. Ini mitos Nyi Roro Kidul yang populer di masyarakat.
Gejala Tahi Lalat Berbahaya dan Cara Mengatasinya, Perlu Diketahui
Tahi lalat umum terjadi, namun bisa berubah menjadi kondisi berbahaya.
10 Puisi Hari Kartini Singkat, Sebarkan Semangat yang Menginspirasi
Puisi Hari Kartini mencerminkan penghormatan dan apresiasi terhadap dedikasi sosok Kartini.
Doa Terhindar dari Fitnah Dajjal Arab Latin dan Artinya, Amalkan Segera
Doa terhindar dari fitnah dajjal ini perlu diamalkan umat muslim, sebagaimana Rasulullah SAW juga sering membacanya.
Doa agar Langit Cerah dan Tidak Hujan, Perlu Diketahui
Hujan merupakan sebuah rahmat Allah, namun juga bisa menjadi musibah.
30 Kata-kata RA Kartini tentang Pendidikan, Inspiratif dan Penuh Makna Mendalam
Raden Adjeng Kartini berjuang untuk memberikan hak-hak yang setara bagi perempuan.
Pantun Hati-Hati di Jalan Lucu, Receh dan Menghibur
Pantun hati-hati di jalan termasuk jenis pantun nasihat.