Ikan berlemak seperti kembung, tuna lokal, patin, dan bandeng punya asam lemak Omega-3 yang baik untuk mencegah inflamasi jerawat.
Pengen Jerawat Jauh? Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini secara Teratur
Makanan sehat
Sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah dan gandum utuh punya indeks glikemik rendah, sehingga baik untuk menghindari jerawat sejak dini. Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Academy of Dermatology.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di BioMed Research International Journal, daging rendah lemak seperti dada ayam, kalkun, dan sapi baik untuk mencegah parahnya jerawat yang disebabkan hormon dan metabolisme tak lancar.
Legum adalah sumber karbohidrat kompleks dan zinc yang sama-sama baik buat pemilik kulit berjerawat.
Kacang-kacangan, polong, dan lentil juga kaya zinc.
Buah-buahan berwarna oranye seperti mangga, jeruk, aprikot, dan pepaya kaya betakaroten yang akan diolah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Tapi santap dalam keadaan segar, ya.
Tomat termasuk salah satu sayuran tersehat dengan kandungan antioksidan, betakaroten, likopen, dan asam lemak Omega-3 yang diperlukan untuk mencegah inflamasi. Khusus untuk bahan pangan yang satu ini, kandungan likopennya akan bertambah hingga berkali-kali lipat jika dimasak terlebih dahulu.
Blueberry kaya antioksidan antosianin yang diperlukan untuk mencegah inflamasi.
Gerindra Klaim Politisi Sudah Move On dari Pemilu 2024, Hak Angket di DPR Hampir Mustahil
Waketum Partai Gerindra Habiburokhman mengklaim bahwa hampir 95 persen politisi sudah move on dari Pemilu 2024.
Nunduk dan Lemas, Akhirnya Sang Preman yang Palak Proyek Jembatan Minta Maaf ke Dedi Mulyadi
Dedi Mulyadi temui preman yang lakukan pemalakan pekerja proyek perbaikan jembatan.
DPR Sahkan RUU DKJ jadi Undang-Undang, PKS Menolak
DPR mengesahkan RUU tentang Daerah Khusus Jakarta (DKJ) menjadi UU dalam rapat paripurna ke-14.
Deretan Fakta Menarik Harvey Moeis Suami Sandra Dewi yang Jadi Tersangka Kasus Korupsi Timah
Harvey Moeis kini tengah menjadi perbincangan hangat di media sosial. Soalnya, ia baru saja ditetapkan sebagai tersangka
Selain Mobil Ferrari, Potret Mewah Pesawat Jet Pribadi Harvey Moeis Suami Sandra Dewi Hadiah Untuk Sang Putra
Harvey Moeis memutuskan untuk memberikan hadiah spesial kepada putranya, Raphael Moeis, dalam rangka ulang tahun pertamanya.
Bacaan Doa Sebelum Berhubungan Suami Istri, Lengkap Beserta Artinya
Doa sebelum berhubungan intim dapat menjadi momen yang menghubungkan secara spiritual bagi pasangan.
10 Bahaya Konsumsi Semangka Berlebihan, Kadar Gula Darah Meningkat
Manfaat semangka bisa didapatkan jika dikonsumsi dalam jumlah cukup.
10 Bahaya Konsumsi Semangka Berlebihan, Kadar Gula Darah Meningkat
Manfaat semangka bisa didapatkan jika dikonsumsi dalam jumlah cukup.
Doa Qunut Lengkap Beserta Keutamaan Membacanya, Wajib Tahu
Berqunut atau pun tidak, jangan sampai masalah ini mengganggu kehidupan beragama dan bermasyarakat.
Doa Husnul Khatimah dan Cara Meraihnya, Umat Muslim Wajib Tahu
Umat muslim dianjurkan untuk berdoa memohon kematian husnul khatimah.
9 Bahan Dapur Penurun Darah Tinggi, Alami dan Mudah Didapat
Bahan dapur yang sangat beragam ternyata tak hanya berguna untuk menciptakan masakan lezat, tapi juga pelindung bagi mereka yang memiliki darah tinggi.
6 Resep Kue Kering Wafer Renyah dan Unik, Lengkapi Camilan Lebaran
Jangan lewatkan menu kue kering isi wafer yang lembut sekaligus renyah untuk warnai momen lebaran Anda.