Merdeka.com - Masih banyak masyarakat yang menyadari manfaat teh hitam bagi kesehatan. Hal ini lantaran kebanyakan dari mereka lebih memilih mengonsumsi teh hijau selain kopi. Meskipun demikian, beberapa orang sudah mulai mengonsumsi teh hitam ini.

Teh yang sudah mulai banyak ditemukan ini merupakan salah satu jenis teh yang memiliki rasa paling kuat. Sebenarnya teh hitam juga memiliki manfaat yang tak kalah banyaknya dari teh hijau. Penasaran dengan manfaat teh hitam bagi kesehatan?

Melansir dari berbagai sumber, Senin (9/11/2020), simak ulasan informasinya berikut ini.

Memperkuat Tulang dan Gigi

Manfaat teh hitam bagi kesehatan yang pertama adalah memperkuat tulang dan gigi. Sebab, teh hitam mengandung fitokimia di dalamnya. Kandungan ini juga diketahui mampu mengurangi risiko terkena penyakit arthritis.

Dengan mengonsumsi teh hitam, kepadatan tulang bisa didapatkan. Karena teh hitam juga mengandung zat pengganti kalsium. Tak heran, beberapa masalah pada tulang seperti patah tulang bisa dikurangi dengan mengonsumsi teh hitam.

www.boldsky.com

Menjaga Kesehatan Mulut

Manfaat teh hitam yang kedua adalah bisa membantu menjaga kesehatan mulut. Teh hitam rupanya mengandung polifenol yang dapat menghancurkan bakteri merugikan di dalam mulut. Dengan mengonsumsinya, sejumlah masalah pada mulut bisa teratasi.

Mulai dari plak gigi, gigi berlubang hingga napas tidak sedap. Nantinya teh hitam mampu mencegah risiko timbulnya masalah-masalah tersebut. Tak hanya itu saja, sifat antioksidan pada teh hitam juga bisa mencegah timbulnya infeksi di dalam mulut kalian.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat teh hitam yang ketiga yakni membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Teh hitam diketahui memiliki kandungan antigen dan senyawa tanin di dalamnya. Kedua kandungan inilah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak hanya itu saja, kandungan tersebut juga mampu mencegah timbulnya berbagai penyakit akibat dari virus. Kadar lemak dalam tubuh juga bisa menurun dengan mengonsumsi teh hitam ini. Untuk itu, mengonsumsi teh hitam mampu membantu kalian terhindar dari sejumlah penyakit.

www.boldsky.com

Kaya Akan Antioksidan

Manfaat teh hitam bagi kesehatan yang keempat adalah kaya akan antioksidan. Seperti dikatakan sebelumnya,teh hitam memiliki kandungan polifenol di dalamnya. Selain bisa menjaga kesehatan mulut, rupanya kandungan ini merupakan jenis zat antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan.Terutama dalam melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas. Selain itu, zat antioksidan ini juga dapat membantu menghilangkan molekul racun yang mengendap dan berada di dalam tubuh. Kalian bisa menambahkan beberapa tetesan lemon saat mengonsumsinya. Sebab, dengan begitu manfaat dalam menghancurkan radikal bebas menjadi lebih besar.

Melindungi Kesehatan Jantung

Manfaat teh hitam selanjutnya yaitu mampu membantu menjaga kesehatan jantung. Manfaat yang satu ini tak kalah penting dengan lainnya. Tahukah kalian, dengan mengonsumsi teh hitam mampu mengurangi risiko terkena jantung dan stroke. Tidak tanggung-tanggung, penurunan risiko bisa mencapai hingga 20 persen. Dikatakan sebelumnya, teh hitam juga mampu mengurangi lemak di dalam tubuh. Di mana sebenarnya hal itu berkaitan langsung dengan kesehatan jantung kalian. Kalian bisa mengonsumsi teh hitam secara rutin namun tetap dengan batasan yang normal.

© familybestcare.com

Mencegah Stroke

Salah satu manfaat teh hitam lainnya adalah mampu mencegah seseorang terkena penyakit stroke. Dikatakan, dengan mengonsumsi teh hitam nantinya mampu menurunkan risiko terkena stroke. Tidak tanggung-tanggung, penurunan bisa mencapai hingga 32 persen. Namun tetap, harus diimbangi pula dengan menjaga pola makan, rajin berolahraga serta mengontrol tekanan darah tiap harinya.

Menurunkan Risiko Diabetes

Manfaat teh hitam berikutnya yakni bisa membantu menurunkan risiko diabetes. Hal ini lantaran teh hitam memiliki kandungan catechin dan teaflavin di dalamnya. Kedua kandungan inilah yang sangat berguna untuk meningkatkan hormon insulin. Di mana hormon ini mampu mengolah glukosa di dalam tubuh.Dengan mengonsumsi teh hitam ini, kalian bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Namun tetap, lebih baik bila kalian tidak menambahkan gula dalam teh hitam. Agar manfaat yang diberikan bisa lebih efektif dan terasa.

©servingjoy.com

Mencegah Kanker

Manfaat teh hitam selanjutnya adalah membantu mencegah terkena penyakit kanker. Teh hitam memiliki kandungan polifenol catechin yang cukup tinggi. Di mana kandungan ini mampu membantu kalian mencegah jenis kanker tertentu. Tak hanya itu, senyawa yang ada pada teh hitam juga dapat menghambat perkembangan sel kanker dalam tubuh. Sebenarnya, secara spesifik teh hitam mampu menurunkan risiko terkena kanker pada wanita. Terutama pada kanker ovarium, kanker serviks serta kanker payudara. Asal diimbangi pula dengan gaya hidup sehat. Hal ini karena adanya kandungan teaflavin dalam teh hitam. Kandungan inilah yang akan menghambat laju pertumbuhan sel kanker ovarium pada wanita.

Memperlancar Sistem Pencernaan

Manfaat teh hitam yang terakhir di bahas di sini adalah mampu memperlancar sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi teh hitam akan membuat sistem pembuangan kotoran menjadi lancar. Sehingga kesehatan sistem pencernaan tubuh kalian bisa terjaga.

© Five Star Nursing

Teh hitam juga bisa menjaga bakteri-bakteri baik yang ada dalam saluran pencernaan. Bakteri ini nantinya mampu menangkal perkembangan bakteri jahat. Tentu saja bisa merugikan tubuh bila masuk bersamaan dengan makanan yang kalian konsumsi.