Banyak tidur di akhir pekan sebabkan kantuk pada hari kerja

    Reporter : Ikhwan Arief Prihastian | Rabu, 12 September 2012 18:24




    Banyak tidur di akhir pekan sebabkan kantuk pada hari kerja
    Ilustrasi tidur. ©2012 Shutterstock.com

    Merdeka.com - Apakah Anda tidur di akhir pekan untuk mengganti kekurangan tidur pada hari kerja? Sebaiknya hentikan kebiasaan itu. Penyebabnya adalah peneliti menyimpulkan tidur pada akhir pekan akan mengakibatkan kantuk lebih terasa pada hari kerja.

    Temuan ini, menurut informasi Telegraph.co.uk(11/09), merupakan hasil penelitian sebuah tim peneliti dari University of Texas Southwestern. Tim yang dipimpin Dr Gregory Carter, spesialis pengobatan tidur, menyimpulkan tidur pada hari Sabtu dan Minggu merusak jam tidur alami manusia. Akibatnya, Anda akan lebih sulit bangun dan bekerja pada Senin Pagi.

    Jam tidur alami manusia dipenuhi secara harian. Manusia dapat menunda jam tidur mereka pada suatu hari dengan menggantinya pada akhir pekan. Namun kegiatan tersebut akan menunda jam istirahat otak. Akibatnya Anda akan sulit tidur pada hari Minggu dan sulit bangun pada hari Senin.

    Dr carter mengatakan, tidur lebih awal lebih baik daripada menggantinya di akhir pekan. Dengan tidur teratur delapan jam setiap hari maka kebutuhan jam tidur manusia akan terpenuhi.

    "Untuk mengatur jam tidur alami, kita perlu tidur delapan jam sebelum waktu kita terbangun", kata Dr Carter.

    [ikh]


    Komentar Anda


    Smart people share this
    Back to the top


    Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER
    TOP 10 NEWS
    Most Viewed Editors' Pick Most Comments

    TRENDING ON MERDEKA.COM

    LATEST UPDATE
  • Siap buang Pepe, Madrid soroti Benatia
  • Melanie Ricardo Bagi Suka Duka Bersuami Bule
  • Kubu Prabowo minta MK serius tangani gugatan yang diajukan
  • JK: Ketum PDIP dan NasDem sudah pasti tak jadi menteri
  • Pasca jembatan ambruk, Taman Mangrove tetap ramai pengunjung
  • 9 Orang jadi tersangka kerusuhan Dolly, sisanya masih diburu
  • JK manfaatkan libur lebaran untuk bersiap jadi wapres
  • Pembatasan waktu penjualan solar rawan timbulkan kericuhan
  • KPU: Tidak ada larangan buka kotak suara
  • Kubu Prabowo minta KPU tak buka kotak suara tanpa saksi
  • SHOW MORE