Banyak tidur di akhir pekan sebabkan kantuk pada hari kerja

Apakah Anda tidur di akhir pekan untuk mengganti kekurangan tidur pada hari kerja? Sebaiknya hentikan kebiasaan itu. Penyebabnya adalah peneliti menyimpulkan tidur pada akhir pekan akan mengakibatkan kantuk lebih terasa pada hari kerja.

Temuan ini, menurut informasi Telegraph.co.uk(11/09), merupakan hasil penelitian sebuah tim peneliti dari University of Texas Southwestern. Tim yang dipimpin Dr Gregory Carter, spesialis pengobatan tidur, menyimpulkan tidur pada hari Sabtu dan Minggu merusak jam tidur alami manusia. Akibatnya, Anda akan lebih sulit bangun dan bekerja pada Senin Pagi.

Jam tidur alami manusia dipenuhi secara harian. Manusia dapat menunda jam tidur mereka pada suatu hari dengan menggantinya pada akhir pekan. Namun kegiatan tersebut akan menunda jam istirahat otak. Akibatnya Anda akan sulit tidur pada hari Minggu dan sulit bangun pada hari Senin.

Dr carter mengatakan, tidur lebih awal lebih baik daripada menggantinya di akhir pekan. Dengan tidur teratur delapan jam setiap hari maka kebutuhan jam tidur manusia akan terpenuhi.

"Untuk mengatur jam tidur alami, kita perlu tidur delapan jam sebelum waktu kita terbangun", kata Dr Carter.

• Hyena adalah hewan paling pintar di dunia
• Pemakai ganja rentan terkena kanker testis
• [Video] Konspirasi teori runtuhnya WTC dalam kacamata sains
• Cincin vagina MIV-150 jauhkan wanita dari HIV

Bulan akan mendekat ke bumi 4 hari lagi

Jika telepon dan SMS bisa gratis, bagaimana nasib operator?

Pikir ulang sebelum cari foto bugil Emma Watson di Facebook

Rencana BBM untuk Android an iOS masih belum ada kepastian

OS BlackBerry 10.2 buat BB bisa jalankan aplikasi Android 4.2

Google jadi pihak yang diuntungkan apabila Huawei akuisisi Nokia

Keamanan Z10 'bolong', BlackBerry peringatkan pengguna

Seperti inikah wujud kamera Canon EOS 3D ?

Microsoft tolak rencana Huawei beli Nokia

Mampukah Indonesia bangun internet sendiri?

Helm motor ini miliki sistem navigasi secanggih pesawat jet F35 1
Satu juta pengiklan aktif, capaian terbaru Facebook 2
Israel dan 5 negara ini masih takut dengan Google Glass 3
Tolak PRISM, Mozilla berani lawan pemerintah AS 4
Nokia EOS sudah siap diproduksi masal, kapan hadir di pasaran? 5
Smartphone berlayar besar, inovasi yang mubazir? 6
Orang Indonesia hanya suka yang gratisan daripada yang bayar 7
HTC One jadi smartphone terlaris ketiga di Amerika Serikat 8
Pikir ulang sebelum cari foto bugil Emma Watson di Facebook 9
BlackBerry bantah sisi keamanan mereka berhasil dijebol 10
Jika telepon dan SMS bisa gratis, bagaimana nasib operator? 1
Mampukah Indonesia bangun internet sendiri? 2
Pikir ulang sebelum cari foto bugil Emma Watson di Facebook 3
Orang Indonesia hanya suka yang gratisan daripada yang bayar 4
Rencana BBM untuk Android an iOS masih belum ada kepastian 5
Google jadi pihak yang diuntungkan apabila Huawei akuisisi Nokia 6
Microsoft sediakan tablet Surface murah untuk pelajar 7
Sony keluarkan handycam GW88V 8
Windows 8.1 bawa desain App Store baru 9
Satu juta pengiklan aktif, capaian terbaru Facebook 10