Banyak tidur di akhir pekan sebabkan kantuk pada hari kerja

    Reporter : Ikhwan Arief Prihastian | Rabu, 12 September 2012 18:24




    Banyak tidur di akhir pekan sebabkan kantuk pada hari kerja
    Ilustrasi tidur. ©2012 Shutterstock.com

    Merdeka.com - Apakah Anda tidur di akhir pekan untuk mengganti kekurangan tidur pada hari kerja? Sebaiknya hentikan kebiasaan itu. Penyebabnya adalah peneliti menyimpulkan tidur pada akhir pekan akan mengakibatkan kantuk lebih terasa pada hari kerja.

    Temuan ini, menurut informasi Telegraph.co.uk(11/09), merupakan hasil penelitian sebuah tim peneliti dari University of Texas Southwestern. Tim yang dipimpin Dr Gregory Carter, spesialis pengobatan tidur, menyimpulkan tidur pada hari Sabtu dan Minggu merusak jam tidur alami manusia. Akibatnya, Anda akan lebih sulit bangun dan bekerja pada Senin Pagi.

    Jam tidur alami manusia dipenuhi secara harian. Manusia dapat menunda jam tidur mereka pada suatu hari dengan menggantinya pada akhir pekan. Namun kegiatan tersebut akan menunda jam istirahat otak. Akibatnya Anda akan sulit tidur pada hari Minggu dan sulit bangun pada hari Senin.

    Dr carter mengatakan, tidur lebih awal lebih baik daripada menggantinya di akhir pekan. Dengan tidur teratur delapan jam setiap hari maka kebutuhan jam tidur manusia akan terpenuhi.

    "Untuk mengatur jam tidur alami, kita perlu tidur delapan jam sebelum waktu kita terbangun", kata Dr Carter.

    [ikh]


    Komentar Anda


    Be Smart, Read More
    Back to the top

    Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER TOP 10 NEWS
    Most Viewed Editors' Pick Most Comments

    TRENDING ON MERDEKA.COM

    LATEST UPDATE
  • [Eksklusif] Mengintip lapas tempat Angelina Sondakh ditahan
  • Dulu menolak, kini Ahok geber pembangunan 6 ruas tol Jakarta
  • 5 Pembelaan Jokowi dan timnya soal ide jual pesawat kepresidenan
  • Pengguna Android sering kunjungi situs porno
  • Jokowi susah payah cari mitra koalisi baru
  • Para bandit licin ini ditangkap di lokalisasi usai garong
  • Barcelona rilis biaya transfer musim ini
  • Hukuman yang buat jera para pria cabul di tempat umum
  • Babak baru foto syur berbaju PNS, Rinada terancam dibui
  • Film-film Benyamin S paling fenomenal
  • SHOW MORE