Banyak tidur di akhir pekan sebabkan kantuk pada hari kerja

Reporter : Ikhwan Arief Prihastian | Rabu, 12 September 2012 18:24




Banyak tidur di akhir pekan sebabkan kantuk pada hari kerja
Ilustrasi tidur. ©2012 Shutterstock.com

Merdeka.com - Apakah Anda tidur di akhir pekan untuk mengganti kekurangan tidur pada hari kerja? Sebaiknya hentikan kebiasaan itu. Penyebabnya adalah peneliti menyimpulkan tidur pada akhir pekan akan mengakibatkan kantuk lebih terasa pada hari kerja.

Temuan ini, menurut informasi Telegraph.co.uk(11/09), merupakan hasil penelitian sebuah tim peneliti dari University of Texas Southwestern. Tim yang dipimpin Dr Gregory Carter, spesialis pengobatan tidur, menyimpulkan tidur pada hari Sabtu dan Minggu merusak jam tidur alami manusia. Akibatnya, Anda akan lebih sulit bangun dan bekerja pada Senin Pagi.

Jam tidur alami manusia dipenuhi secara harian. Manusia dapat menunda jam tidur mereka pada suatu hari dengan menggantinya pada akhir pekan. Namun kegiatan tersebut akan menunda jam istirahat otak. Akibatnya Anda akan sulit tidur pada hari Minggu dan sulit bangun pada hari Senin.

Dr carter mengatakan, tidur lebih awal lebih baik daripada menggantinya di akhir pekan. Dengan tidur teratur delapan jam setiap hari maka kebutuhan jam tidur manusia akan terpenuhi.

"Untuk mengatur jam tidur alami, kita perlu tidur delapan jam sebelum waktu kita terbangun", kata Dr Carter.

[ikh]
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Pengusaha ingin remaja 17 tahun diizinkan bekerja
  • Mega sebut adat penyebab perempuan enggan terjun ke politik
  • Pemerintah siapkan Rp 12 triliun untuk beli saham 3 BUMN ini
  • Koma kecelakaan, saat sadar pria Inggris fasih bahasa Prancis
  • Presiden Jokowi diminta tolak calon hakim konstitusi bermasalah
  • 5 Hercules TNI AU siap jemput 1.000 TKI ilegal di Malaysia
  • Korupsi & cuci uang, pensiunan bos Nindya Karya divonis 9 tahun
  • Pengusaha galangan kapal Indonesia minta keringanan suku bunga
  • 500 Pil ekstasi stok tahun baru diamankan Polrestabes Bandung
  • Pegawai telat rapat, Wali Kota Tangerang geram dan kunci ruangan
  • SHOW MORE