Merdeka.com - Pada masa kehamilan yang panjang, energi calon ibu terkuras baik secara fisik maupun mental. Tak hanya itu hormone fluktuasi kadar estrogen dan progesteron dalam aliran darah dapat membuat calon ibu sangat murung selama trimester pertama.

Sehingga perkataan-perkataan buruk terkadang tidak terhindarkan selama masa tersebut. Padahal, masa kehamilan yang semakin tua tersebut, struktur tubuh janin sedikit demi sedikit mulai terbentuk.

Apabila struktur telinga mulai berkembang, janin sudah bisa mulai mendengar suara ibunya. Oleh sebab itu menjaga perkataan saat hamil sebenarnya cukup disarankan.

Menjaga perkataan ini termasuk tidak berkata hal-hal yang buruk untuk calon bayi. Berikut selengkapnya merdeka.com merangkum mengapa perlu jaga perkataan saat hamil:

Kapan bayi bisa mendengar dalam kandungan?

Sekitar minggu ke-6 kehamilan, meskipun embrio kecil masih lebih kecil dari kacang polong, sel-sel di dalam kepalanya yang sedang berkembang sudah mulai menyusun diri menjadi jaringan unik yang pada akhirnya akan menjadi otak, wajah, mata, telinga, dan hidungnya. 

Pada minggu ke 9, lekukan kecil akan muncul di sisi leher bayi. Meskipun mereka belum berada di lokasi akhir, mereka secara bertahap akan bergerak ke atas dan menjadi telinga kecil, meringkuk, lucu seperti kancing yang akan membuat melongo saat bayi Anda lahir.

Sepanjang trimester pertama dan kedua, telinga bayi terus berkembang. Telinga bagian dalam terhubung dengan neuron di otak yang bertanggung jawab untuk memproses suara, dan tulang kecil telinga tengah (yang merasakan getaran gelombang suara) terbentuk.

Sekitar minggu ke-18 kehamilan, struktur di dalam telinga bayi cukup mapan untuk bayi mulai mendengar beberapa suara terbatas. Beberapa di antaranya adalah suara-suara yang mungkin tidak Anda sadari, gemericik perut dan embusan udara masuk dan keluar dari paru-paru. 

Selama beberapa minggu ke depan, bayi akan semakin banyak mendengar dunia luar. Pada minggu ke 27 hingga 30, bayi bereaksi sebagai respons terhadap suara dan suara yang masuk ke dalam rahim.

Suara ibu memiliki efek paling menenangkan pada bayi yang belum lahir. Satu studi menemukan bahwa janin merespons suara ibu mereka dengan memperlambat gerakan mereka, sementara yang lain mengungkapkan bahwa detak jantung janin dan bayi baru lahir menurun ketika ibu mereka berbicara, kemungkinan tanda relaksasi.

Jaga Perkataan saat Hamil: Kata adalah Doa

Dalam Agama Islam diyakini perkataan seseorang merupakan doa yang terlantrukan. Hal ini tertuang dalam surat al-Isro’ ayat 53 yang artinya :

“Dan katakanlah kepada hamba-hambaku, “Hendaklah mereka mengucapkan perkataan yang lebih baik (benar). Sesungguhnya syaitan itu menimbulkan perselisihan di antara mereka. Sesungguhnya syaitan itu adalah musuh yang nyata bagi manusia.”

Oleh sebab itu penting bagi calon ibu dan orang di sekitarnya untuk jaga perkaatan saat hamil.

Cara Mengatasi Emosi Fluktuatif saat Hamil

Perubahan suasana hati adalah bagian yang tak terhindarkan dari kehamilan. Mengelola perubahan suasana hati dapat mencegah perkataan-perkataan buruk selama masa stres.  Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasinya melansir dari verywellmind:

Bersabarlah Dengan Diri Sendiri

Satu-satunya hal yang lebih buruk daripada merasa buruk adalah merasa buruk tentang kenyataan bahwa Anda merasa buruk. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam pengalaman ini, bahwa hormon adalah penyebab sebagian besar dari apa yang Anda rasakan, dan bahwa semua ini akan berlalu seiring waktu.

Bicaralah dengan Pasangan dan Anak Anda

Anda mungkin kehilangan kesabaran, atau mulai menangis secara tidak terduga. Biarkan pasangan dan anak-anak tahu bahwa itu bukan salah mereka. Minta maaf sebelumnya untuk periode-periode iritabilitas sesaat itu. Namun, ketika berbicara dengan anak-anak, berhati-hatilah untuk tidak menyalahkan bayi atas suasana hati Anda.

Mereka mungkin sudah gugup karena harus berbagi dengan anak lain. Dengan mengingat hal itu, Anda tidak ingin memberi mereka alasan tambahan untuk tidak senang dengan perubahan keluarga yang akan datang. Sebagai gantinya, jelaskan saja bahwa ibu sedang tidak enak badan akhir-akhir ini, tetapi semuanya baik-baik saja dan akan menjadi lebih baik.

Letakkan Buku Kehamilan Berbasis Ketakutan

Seseorang mungkin ingin memiliki kehamilan yang sehat. Dan tentu saja, Anda ingin mencari informasi sebanyak mungkin sehingga dapat membuat pilihan yang terdidik tentang perawatan prenatal, diet, dan kelahiran yang akan datang. 

Namun, jika buku-buku atau informasi kehamilan itu membuat Anda cemas, jangan membacanya. Temukan sesuatu yang lebih positif untuk dibaca atau tanyakan langsung kepada dokter selama pemeriksaan pranatal Anda.

Bersiaplah untuk Gelombang Morning Sickness

Secara emosional, salah satu bagian terburuk dari morning sickness adalah hal itu dapat menyerang tanpa peringatan. Ini bisa membuat Anda merasa di luar kendali, dan itu bisa menyebabkan perubahan suasana hati dan kekhawatiran. Untuk mengurangi rasa takut, cobalah bersiap-siap.

Bawalah camilan untuk rasa lapar yang tiba-tiba. Bawalah kantong plastik seperti sandwich baggies di saku atau di dompet ketika Anda merasa akan muntah dan tidak ada kamar mandi yang tersedia.

Jika morning sickness dipicu oleh bau yang tidak sedap atau kuat, cobalah membawa sesuatu yang berbau harum, untuk dengan cepat menangkap dan memblokir aroma yang tidak diinginkan. Wadah cengkeh atau kayu manis dapat digunakan atau sebotol kecil losion tangan yang Anda sukai.

Prioritaskan Tidur

Pada trimester pertama, Anda cenderung lelah tidak peduli seberapa banyak waktu tidur. Selama trimester ketiga, Anda mungkin kesulitan untuk merasa nyaman, dan itu menyebabkan kurang tidur. Tapi ibu hamil butuh tidur. Kelelahan adalah jalan satu arah menuju perubahan suasana hati yang lebih parah.

Jika bisa tidur siang di siang hari, lakukan. 

Temukan Teman yang Mendukung

Merasa gendut dan “jelek” saat sedang mencari baju hamil? Bawalah seseorang bersama Anda yang akan berdiri di luar ruang ganti dan memberi tahu betapa cantiknya Anda.

Anda juga dapat membawa teman ke pertemuan pranatal. 

(mdk/amd)