Follow
Yuk cegah kanker usus besar sebelum terjadi!
Merdeka.com - Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker usus besar, termasuk riwayat keluarga, pola makan yang tidak sehat, obesitas, dan merokok. Untuk mencegah kanker usus besar, Anda bisa melakukan beberapa hal ini. Dan perlu Anda ketahui bahwa kanker usus besar merupakan salah satu kanker yang paling bisa dicegah. Jadi, keputusan Anda untuk mengubah gaya hidup bisa memperkecil risikonya.
Langkah 1
Batasi konsumsi daging merah tinggi lemak dan daging olahan.
Langkah 2
Perbanyak makan buah dan sayur, gandum, biji-bijian, sereal, kacang-kacangan, dan polong-polongan.
Langkah 3
Mengontrol berat badan agar terhindar dari obesitas.
Langkah 4
Olahraga rutin setidaknya 30 menit, 5 hari dalam seminggu.
Langkah 5
Batasi konsumsi alkohol karena itu bisa meningkatkan risiko kanker usus besar.
Langkah 6
Bila Anda merokok, pastikan untuk segera berhenti melakukannya.
Langkah 7
Pergi ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan medis bila Anda memiliki riwayat kanker usus besar.
Inilah tujuh langkah yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan begitu, Anda pun akan terhindar dari risiko kanker usus besar.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Bisa Berujung Kanker Pankreas di Usia Muda, Hindari Gaya Hidup Kurang Gerak
Gaya hidup kurang gerak atau sedentari bisa berujung berbagai masalah kesehatan termasuk munculnya kanker pankreas di usia muda.
Baca Selengkapnya
Jenis Kanker yang Umum Menyerang Anak, Ketahui Penyebab dan Gejalanya
Kanker adalah penyakit yang ditakuti oleh banyak orang, terutama orang tua yang memiliki anak. Ya, kanker bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak.
Baca Selengkapnya
Mengapa Semakin Banyak Anak Muda yang Mengidap Kanker di Saat Ini?
Pada beberapa waktu terakhir, terdapat peningkatan jumlah pengidap kanker usia muda. Ini penyebab terjadinya peningkatan jumlah pengidap kanker tersebut.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Kondisi Terbaru Nunung Melawan Kanker Payudara, Bakal Jalani Kemoterapi Terakhir
Nunung kini tengah melawan penyakit kanker payudara. Kondisinya semakin membaik pasca operasi.
Baca Selengkapnya
OPINI: Kanker di Indonesia: Pemahaman yang Salah, Data Amburadul, Kebijakan Sekadar Beli Alat Mahal
Kanker di Indonesia: Pemahaman yang Salah, Data Amburadul, Kebijakan Sekadar Beli Alat Mahal
Baca Selengkapnya
Mengenal Berbagai Gejala Kanker Serviks dan Langkah Pertama yang Penting Dilakukan Jika Mendeteksinya
Semakin dini mengetahui dan menangani berbagai gejala kanker serviks, maka tingkat kesembuhannya pun juga bisa lebih meningkat.
Baca Selengkapnya
7 Hal Sehari-Hari yang Tak Disangka Bisa Jadi Penyebab Kanker
Kesalahan gaya hidup yang kita miliki bisa menjadi penyebab sejumlah masalah kesehatan termasuk munculnya kanker.
Baca Selengkapnya
Berjuang Lawan Kanker, Perempuan Ini Tak Kuasa Tahan Tangis Relakan Rambut Indahnya
Tak ada yang tahu kemana nasib membawa hidup seseorang di masa depan.
Baca Selengkapnya
7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula
Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.
Baca Selengkapnya