Merdeka.com - Batuk merupakan gangguan kesehatan yang umum menimpa banyak orang. Batuk terjadi sebagai reaksi tubuh untuk membersihkan lendir akibat iritasi di saluran pernapasan.

Saat batuk menyerang biasanya kamu minum sirup obat batuk untuk mengatasinya. Memang tidak ada efek samping membahayakan dari minum obat batuk selain mengantuk. Nah, jika kamu terganggu dengan efek samping ini, kamu bisa mencoba cara alami di bawah ini untuk meredakan batuk.

Minum teh jahe, lemon, dan madu

Minum cairan yang terbuat dari campuran jahe, lemon, dan madu adalah salah satu obat alami terbaik untuk mengobati batuk. Jahe ampuh untuk mengurangi iritasi akibat sakit tenggorokan. Sementara madu memberi lapisan pelindung pada selaput lendir.

Minum campuran apel dan madu

Saat kamu batuk, kamu perlu minum kombinasi apel dan madu setiap hari untuk mengatur kadar pH dalam tubuh dan melindungi selaput lendir.

Minum sirup herbal

Untuk membuat sirup herbal batuk ini, masukkan bubuk kunyit, kayu manis, dan cabe rawit ke dalam air mendidih. Saring. Tambahkan madu setiap kali kamu akan meminumnya.

Minum teh herbal

Teh herbal seperti teh thyme dan teh licorice memiliki sifat antispasmodik dan antibakteri yang membantu mengendurkan trakea dan otot bronkus sehingga bermanfaat untuk mengobati batuk.

Banyak minum air putih

Minum air putih adalah hal wajib setiap kari kamu sedang batuk. Sebab minum air putih akan membuatmu tetap terhidrasi dengan baik serta menurunkan sekresi lendir.

Hindari minum soda

Saat batuk, pastikan untuk tidak minum soda dan cairan asam yang bisa merangsang sekresi dan menyebabkan batuk.

Mandi air hangat

Mandi dengan air hangat adalah cara efektif untuk mengobati batuk karena dapat melembabkan saluran pernapasan.

Hindari makanan dingin

Mengonsumsi makanan dingin saat batuk bisa mengeringkan saluran pernapasan dan menyebabkan infeksi lebih lanjut.

Jadi, kamu sedang batuk? Cobalah cara alami di atas untuk mengobatinya.