Merdeka.com - Hati-hati jika Anda sering kurang tidur, karena ternyata hal tersebut bisa menyebabkan penyakit diabetes. Selain itu, ada lima daftar penyakit mematikan lainnya yang dapat menyerang Anda jika porsi tidur Anda kurang dari tujuh sampai delapan jam setiap harinya. Simak penyakit-penyakit yang muncul akibat kekurangan tidur seperti yang dilansir dari ABC News (20/03) berikut ini.

Diabetes

Menurut jurnal diabetes di tahun 2011 lalu, para peneliti dari University of Chicago dan Northwestern University menemukan fakta bahwa para penderita diabetes tipe 2 identik dengan jadwal tidur yang terlalu malam atau bahkan insomnia akut.

Penyakit kardiovaskular

Penelitian oleh para ahli dari West Virginia University School of Medicine di tahun 2010 membuktikan seseorang yang tidur malam kurang dari tujuh jam akan meningkatkan risiko penyakit jantung. Bahkan wanita berusia di bawah 60 tahun yang tidur hanya lima jam atau kurang dari itu akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar dua kali lipat.

Kanker payudara

Para ahli dari Tohoku University Graduate School of Medicine di Sendai, Jepang, melakukan penelitian tentang pengaruh kurangnya waktu tidur dengan kondisi kesehatan. Hasilnya, orang-orang yang tidur kurang dari enam jam akan meningkatkan 62% risiko kanker payudara, sementara mereka yang tidur lebih dari sembilan jam setiap malamnya akan mengurangi 28% penyakit yang sama.

Masalah buang air kecil

Para peneliti dari New England Research Institute di Watertown, Massachusetts, menyampaikan hasil penemuannya mengenai masalah kesehatan akibat kekurangan tidur pada pertemuan American Urological Association di tahun 2011 lalu. Pada pertemuan tersebut, jika seseorang selama lima tahun berturut-turut tidur kurang dari lima jam per hari, maka ia akan mengalami masalah buang air kecil.

Kanker usus besar

Tidur selama enam jam per hari juga memicu kanker usus besar menurut para peneliti dari Case Western University yang melakukan studi tersebut di tahun 2011.

Kematian

Para peneliti dari University of Copenhagen menemukan fakta yang mencengangkan karena kurang tidur bagi para pria berusia di bawah 45 tahun bisa meningkatkan risiko kematian. Selain itu, orang-orang yang terbangun dari tidur lebih dari tiga kali juga akan meningkatkan risiko keinginan bunuh diri.

Tidur merupakan hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan Anda, oleh sebab itu jangan biasakan untuk begadang jika memang tidak memiliki tujuan yang jelas.