Merdeka.com - Studi terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin B6 bukan hanya membuat mimpi seseorang semakin jelas terlihat, namun juga membantunya mengingat mimpi tersebut setelah bangun tidur. Mimpi memang cenderung mudah terlupakan bagi sebagian orang, namun mengonsumsi vitamin B6 ternyata bisa membuat seseorang memiliki kemampuan untuk mengingat mimpinya.

Makanan yang kaya akan vitamin B6 adalah daging, biji gandum, sayuran, kacang, dan pisang.

Studi yang sama pernah dilakukan di tahun 2002 dan melibatkan 12 mahasiswa yang diberikan dosis vitamin yang berbeda sebelum tidur. Hasilnya, mahasiswa dengan dosis vitamin B6 tertinggi bermimpi lebih jelas, aneh, emosional, dan berwarna-warni.

Sebagaimana berita ini dilansir dari India Times (10/04), para ahli menyimpulkan bahwa kandungan pada vitamin B6 mengubah asam amino menjadi serotonin yang menyebabkan otak menjadi lebih aktif ketika tidur, sehingga mimpi bisa lebih jelas dan bermakna.

Meskipun demikian, terlalu banyak vitamin justru akan membuat seseorang menderita insomnia, jantung berdebar, kram, tekanan darah tinggi, dan serangan panik.