Tips diet untuk golongan darah O

Merdeka.com - Salah satu metode diet untuk menjaga keseimbangan berat badan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan adalah berdasarkan golongan darah yang dimiliki. Jika Anda memiliki golongan darah O, Anda bisa menyimak tips diet berikut ini.

Masalah kesehatan golongan darah O

Sebelum masuk ke tips diet, perlu diperhatikan bahwa orang-orang dengan golongan darah O cenderung rentan terhadap beberapa masalah kesehatan seperti yang dilansir dari Health Care Ministry International berikut:

Tipe orang dengan golongan darah O

Sementara itu, orang-orang dengan golongan darah O biasanya memiliki tipe tubuh seperti ini:

Makanan yang membuat gendut

Agar mampu mengontrol berat badan, golongan darah O sebaiknya menghindari makanan sebagaimana dilansir dari Mind Body Spirit Wellness ini:

Selain itu, konsumsi makanan berupa rumput laut, makanan laut, hati, daging merah, kale, bayam, dan brokoli lebih dianjurkan demi mempercepat proses penurunan berat badan.

Anjuran makan daging

Setidaknya ada tiga kategori daging yang harus diperhatikan oleh orang-orang dengan golongan darah O. Makanan tersebut termasuk bermanfaat, netral, dan harus dihindari.

Anjuran makan makanan laut

Sama seperti anjuran makanan daging, beberapa makanan laut memberikan manfaat yang baik bagi tubuh pemilik golongan darah O, tetapi juga ada makanan laut yang wajib dihindari.

Anjuran makan produk susu

Pemilik golongan darah O pada dasarnya tidak dianjurkan mengonsumsi produk susu sama sekali.

Anjuran makan buah-buahan

Terakhir, konsumsi buah pemilik golongan darah O juga perlu diperhatikan demi menjaga kesehatan tubuh.

 

Baca juga:7 Kebiasaan sehat untuk membakar lemak lebih cepatKenapa berat badan berubah-ubah ketika ditimbang?Menghitung kalori melalui label tak akan bantu diet6 Camilan tengah malam yang tidak bikin gendutSarapan porsi besar lebih ampuh rampingkan pinggang