Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Tak selamanya makan banyak saat stres bikin gemuk

Tak selamanya makan banyak saat stres bikin gemuk ilustrasi makan. ©cosmopolitan.co.uk

Merdeka.com - Selama ini dipercaya bahwa makan saat sedang stres atau marah tak baik, karena seseorang akan cenderung makan secara emosional dan tidak memperhatikan porsi makanan yang seharusnya. Makan banyak saat stres dikaitkan dengan kegemukan karena makan yang tak terukur.

Namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa sebenarnya makan saat stres tak terlalu buruk dan menyebabkan gemuk karena kebiasaan tersebut seimbang dengan kecenderungan makan sedikit saat bahagia.

Penelitian yang dilakukan oleh psikolog di Jerman mengungkap bahwa ketika sedang berbahagia, kebanyakan orang makan lebih sedikit. Sementara saat sedang marah atau stres mereka cenderung makan lebih banyak, seperti dilansir oleh Daily Mail (31/10).

Penelitian ini dilakukan oleh peneliti di University of Konstanz, Jerman. Sebelumnya peneliti mengungkap adanya dua jenis partisipan. Pertama adalah orang yang cenderung makan banyak saat sedang stres (muncher). Sementara yang kedua adalah orang yang cenderung makan lebih sedikit saat stres (skipper).

Kemudian, peneliti membagi partisipan menjadi tiga kelompok. Satu kelompok diberikan kabar gembira, satu kelompok diberi kabar buruk, dan yang lainnya diberi kabar yang netral. Setelahnya mereka diminta untuk makan es krim.

Orang dalam jenis muncher cenderung makan lebih banyak saat stres. Mereka bisa makan 120 kalori lebih banyak dari jenis skipper ketika menerima kabar buruk. Sementara sebaliknya, orang dalam jenis skipper justru makan lebih sedikit saat menerima kabar buruk dan makan lebih banyak ketika mereka bahagia. Dibandingkan dengan kelompok muncher, mereka bisa makan 72 kalori lebih banyak saat bahagia.

Berdasarkan hasil ini, peneliti mengungkap bahwa seharusnya kebiasaan makan saat stres tak perlu dilihat sebagai hal yang buruk karena kebiasaan tersebut memiliki penyeimbang, yaitu mereka akan makan lebih sedikit saat bahagia. Begitu juga sebaliknya, bagi orang yang cenderung makan sedikit saat stres, namun akhirnya makan lebih banyak saat bahagia.

Apakah Anda juga memiliki kebiasaan makan banyak saat stres?

(mdk/kun)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Makan Terlalu Cepat dan Tergesa-gesa saat Sahur Bisa Timbulkan 7 Dampak Buruk Ini

Makan Terlalu Cepat dan Tergesa-gesa saat Sahur Bisa Timbulkan 7 Dampak Buruk Ini

Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.

Baca Selengkapnya
8 Masalah yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Terlalu Banyak Garam

8 Masalah yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Terlalu Banyak Garam

Walau memiliki rasa yang lezat, konsumsi garam berlebih bisa jadi biang keladi munculnya masalah kesehatan.

Baca Selengkapnya
Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Makan Satu Kali Sehari, Kakek Ini Sengaja Santap Mi Instan Lebih dari 1 Porsi Demi Berhemat

Makan Satu Kali Sehari, Kakek Ini Sengaja Santap Mi Instan Lebih dari 1 Porsi Demi Berhemat

Kisah pilu seorang kakek yang sengaja makan mi instan lebih dari 1 porsi untuk sekali makan.

Baca Selengkapnya
Benarkah Tidak Boleh Makan di Atas Jam 8 Malam?

Benarkah Tidak Boleh Makan di Atas Jam 8 Malam?

Makan di atas jam 8 malam sering kali dinilai sebagai kebiasaan yang buruk. uk, simak kebenaran mengenai makan di atas jam 8 malam!

Baca Selengkapnya
4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi

4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi

Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.

Baca Selengkapnya
7 Makanan Pereda Stres yang Patut Dicoba, dari Cokelat hingga Kacang

7 Makanan Pereda Stres yang Patut Dicoba, dari Cokelat hingga Kacang

Makanan tidak hanya memenuhi kebutuhan fisik tubuh, tetapi juga dapat menjaga kesehatan mental.

Baca Selengkapnya
Sebelum Makan Berat, Konsumsi 16 Buah Ini saat Buka Puasa untuk Hilangkan Dahaga

Sebelum Makan Berat, Konsumsi 16 Buah Ini saat Buka Puasa untuk Hilangkan Dahaga

Mengonsumsi buah ketika berbuka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang selama berpuasa.

Baca Selengkapnya