Tak Selalu Buruk, Stres dan Depresi Diperlukan Seseorang demi Kehidupan Sosial
Merdeka.com - Walau menyusahkan dan menjadi beban pikiran, namun ternyata stres ternyata juga diperlukan oleh seseorang. Sebuah penelitian bahkan mengungkap bahwa stres dan depresi juga bisa memiliki dampak positif pada seseorang secara sosial.
Dilansir dari The Health Site, hasil temuan ini telah dipublikasikan pada jurnal Stress and Health. Pada penelitian tersebut tim peneliti termasuk dari Penn State menemukan manfaat dari stres ini.
Diketahui bahwa mengalami stres membuat seseorang menjadi lebih banyak mendapat dan memberi dukungan emosial dari dan untuk orang lain. Manfaat ini muncul pada hari penelitian bahkan pada esok harinya.
Peneliti mengatakan walau bisa berdampak buruk pada kesehatan, namun terdapat manfaat juga dari stres ini.
"Hasil penelitian kami menyatakan bahwa walau mengalami hari yang buruk, namun tak berarti bahwa hal ini sepenuhnya tidak sehat," terang David Almeida, peneliti dari temuan ini.
"Jika stres bisa menghubungkan kita dengan orang lain, yang sangat penting bagi pengalaman hidup manusia, saya beranggapan bahwa hal ini bermanfaat. Stres bisa secara potensial membantu seseorang menyesuaikan dengan situasi negatid dengan mendorong mereka untuk lebih dekat dengan orang lain," sambungnya.
Pada penelitian ini, terdapat 1.662 partisipan yang diwawancarai setiap malam selama delapan hari. Pertanyaan berkisar mengenai penyebab stres dan apakan mereka memberi atau mendapat dukungan emosional pada hari tersebut.
Penyebab stres in termasuk argumen, kejadian penyebab stres di sekolah atau tempat kerja, maupun penyebab stres di rumah.
Peneliti mengetahui bahwa secara rata-rata, partisipan dua kali lebih besar peluangnya untuk memberi atau mendapat dukungan emosional pada hari penyebab stres ini. Mereka juga 26 persen lebih mungkin mengalaminya pada esok harinya. Perbedaan pada partisipan pria dan wanita diketahui cukup kecil.
Wanita cenderung untuk lebih terlibat dalam memberi dan menerima dukungan emosional dibanding pria. Pasalnya wanita diketahui lebih mencari dukungan emosional dari orang lain ketika tengah stres. Hal yang sama sebenarnya juga dilakukan pria walau dalam jumlah lebih sedikit.
Peneliti mengaku cukup terkejut bahwa stres ternyata tak hanya berhubungan dengan seseorang mendapat dukungan emosional semata. Seseorang yang mengalami stres bahkan juga terlibat dalam memberi dukungan emosional. Hal ini tentu merupakan dampak baik dalam hubungan sosial milik seseorang.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres
Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.
Baca SelengkapnyaBenarkah Resolusi Membuat Stres? Ternyata Ini Faktanya
Stres telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan setiap individu. Salah satu momen yang seringkali menjadi pemicu stres adalah saat menyusun resolusi.
Baca SelengkapnyaStres Ternyata Mudah Bikin Menguap, Ketahui Penyebabnya!
Stres memengaruhi sistem pernapasan, tingkat energi, dan hormon dan hormon tertentu.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
6 Manfaat Journaling untuk Stres Menurut Penelitian dan Cara Memulainya
Journaling atau menulis jurnal adalah kegiatan menulis pikiran dan perasaan Anda secara teratur.
Baca SelengkapnyaHanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap
Kondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.
Baca SelengkapnyaIni Bukti Emosi Seseorang Mampu Pengaruhi Kesehatan
Emosi dapat mempengaruhi pikiran dan tubuh seseorang. Yuk, simak bagaimana emosi dapat mempengaruhi kesehatan!
Baca Selengkapnya7 Cara Mengendalikan Emosi saat Marah, Pilih Sikap Bijaksana
Mengendalikan emosi saat marah adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan.
Baca SelengkapnyaMenurut Psikiater, Ini Tanda Adanya Masalah Stres Akibat Kerja serta Cara Mengatasinya
Munculnya stres pada kehidupan sehari-hari merupakan hal yang tidak bisa dihindari
Baca Selengkapnya8 Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Bisa Picu Munculnya Stres
Tanpa kita sadari, sejumlah kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari ternyata bisa menjadi penyebab terjadinya stres pada kehidupan kita.
Baca Selengkapnya