Tak hanya bikin segar, berenang juga bikin cerdas lho
Merdeka.com - Berbicara mengenai olahraga, kamu pasti tahu bahwa olahraga selalu memberikan manfaat yang begitu besar untuk kesehatan tubuh. Tubuhmu jadi lebih bugar setiap kali kamu selesai berolahraga. Untuk itu, para ahli kesehatan menyarankan kamu untuk berolahraga agar tubuh sehat luar dan dalam.
Ada berbagai macam olahraga yang bisa kamu lakukan. Salah satunya yang menyenangkan adalah berenang. Merendam tubuh dalam air yang menyegarkan dan melakukan olah gerak tentu sangat menyenangkan. Itulah sebabnya banyak orang yang senang dengan olahraga ini.
Tak hanya membuat tubuh merasa segar secara fisik, renang ternyata juga bisa membuat otakmu menjadi lebih cerdas lho.
"Berenang mampu memperbaiki sirkulasi darah di dalam tubuh. Penelitian melihat hal ini membawa manfaat baik untuk kesehatan kardiovaskular yang kemudian berujung dengan meningkatkan sirkulasi darah ke bagian tubuh lain seperti otak. Dan saat sirkulasi darah di otak menjadi lancar, maka otak akan berfungsi secara maksimal termasuk kemampuan memori dan menganalisa," ungkap penelitian ini.
"Bahkan, berenang akan melepaskan hormon endorfin yang berdampak positif untuk neurogenesis hippocampal yang mempromosikan pertumbuhan dan perkembangan sel baru di otak. Juga, saat kamu berenang maka suplai oksigen dan nutrisi akan lebih banyak mengarah ke otak. Faktor tersebut itulah yang kemudian bermanfaat untuk mendukung kesehatan otak."
"Juga, berenang mampu membuat tubuhmu melepaskan stres yang kemudian dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan," pungkas penelitian yang dilansir dari boldsky.com ini.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
40 Kata Sindiran Halus, Tetap Menohok dan Jadi Ungkapan Jenaka khusus Buat Orang yang Bikin Jengkel
Kata sindiran halus namun menohok menjadi salah satu cara mengungkapkan rasa tak suka secara tidak langsung pada seseorang yang menjengkelkan.
Baca Selengkapnya7 Cara Menghindari Cedera saat Olahraga, Lakukan Kegiatan dengan Aman
Olahraga yang dilakukan dengan tidak hati-hati dapat menyebabkan cedera yang cukup serius.
Baca SelengkapnyaAlami Nyeri Otot Usai Berolahraga, Berikut 6 Cara Cepat Menghilangkannya
Masalah nyeri otot rentan terjadi setelah kita berolahraga. Kenali sejumlah cara yang bisa membantu menghilangkannya dengan cepat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
6 Kesalahan yang Harus Dihindari Sebelum Mulai Berlari atau Melakukan Olahraga Lain
Persiapan yang tepat sebelum berlari bisa mencegah cedera dan memaksimalkan performa.
Baca Selengkapnya4 Pertimbangan dalam Memilih Jenis Celana Dalam Olahraga yang Tepat
Sebelum melakukan olahraga, penting untuk memilih pakaian yang tepat termasuk jenis celana dalam yang tepat.
Baca SelengkapnyaBikin Merinding, Lagi Bersih-Bersih Lemari Malah Temukan Ular Berbisa 3 Meter
Petugas yang telah piawai menangkap ular, akhirnya mendapat celah posisi ular.
Baca SelengkapnyaBikin Nangis, Kisah Pilu Kakek 80 Tahun Andalkan Jualan Kerupuk Demi Sambung Hidup Bareng Anak ODGJ
Kisah lansia 80 tahun rela berjualan kerupuk demi hidupi anak ODGJ ramai disorot warganet. Begini informasinya.
Baca SelengkapnyaCuma Perlu Dua Bahan, Ini Cara Rebus Daun Kenikir Agar Bertekstur Empuk tapi Tetap Hijau Segar
Cuma pakai dua bahan dapur ini, merebus daun kenikir jadi sangat cepat dengan hasil yang empuk dan hijau segar. Ayo cari tahu tipsnya.
Baca SelengkapnyaPenyebab Nyeri Dada setelah Olahraga, Tak Selalu Penyakit Jantung
Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Namun, kadang olahraga juga bisa menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan, seperti nyeri dada.
Baca Selengkapnya