Tai Chi tingkatkan kapasitas otak manula
Merdeka.com - Dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh University of South Florida dan Fudan University di Shanghai, ditemukan bahwa kapasitas otak dan memori pada para manula meningkat setelah mereka melakukan Tai Chi tiga kali seminggu.
Penelitian ini dilakukan selama delapan bulan dengan membandingkan manula yang melakukan Tai Chi dan manula yang tidak melakukan apa-apa. Percobaan yang sama juga menunjukkan peningkatan pada volume otak dan sedikit peningkatan pada kemampuan kognitif pada kelompok yang mengikuti olahraga ini tiga kali selama seminggu.
Pada percobaan sebelumnya, peneliti juga menemukan adanya peningkatan kapasitas otak pada orang yang melakukan aerobik, namun pada penelitian ini, peneliti menemukan bahwa terdapat juga peningkatan daya ingat.
Sementara itu, kelompok manula yang tidak melakukan olahraga apapun menunjukkan penyusutan volume otak pada waktu yang sama. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa demensia dan sindrom lain yang menyerang otak dan pikiran terkait dengan penyusutan otak dan sel saraf.
"Untuk menunda dan mencegah demensia, para manula bisa melakukan berbagai aktivitas fisik," kata Dr James Mortimer, profesor epidemologi di University of South Florida College of Public Health.
"Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan olahraga fisik lebih aktif secara sosial dan memiliki risiko terkena Alzheimer yang rendah," tambahnya, seperti dilansir oleh Times of India. "Kemungkinan besar hal ini karena adanya perkembangan pada bagian tertentu otak yang terpengaruh oleh penyakit tersebut."
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Apa itu Pilates dan Bagaimana Manfaatnya Bagi Tubuh?
Pilates merupakan jenis latihan fisik dengan gerakan-gerakan yang membantu memperkuat otot.
Baca SelengkapnyaManfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein
Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok, Redakan Nyeri Punggung
Meskipun tampak sederhana, pose ini memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental.
Baca SelengkapnyaManfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres
Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.
Baca SelengkapnyaMata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?
Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental
Liburan juga memiliki potensi untuk menyegarkan kembali pikiran.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging
Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.
Baca SelengkapnyaManfaat Konsumsi Oatmeal untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan
Manfaat dari mengonsumsi oatmeal secara rutin untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya