Sulit hentikan kebiasaan mendengkur? Ini sebabnya!
Merdeka.com - Kebiasaan mendengkur tak hanya mengganggu kualitas tidur Anda, tetapi juga bisa mengganggu kesehatan. Meski begitu, kebiasaan mendengkur terkadang tak bisa diatasi dengan mudah. Banyak orang yang sudah berusaha menghentikan kebiasaannya mendengkur, namun hasilnya nihil. Lantas, apa yang menyebabkan kebiasaan mendengkur sulit dihentikan?
Peneliti baru-baru ini menemukan satu alasan yang bisa mempengaruhi kebiasaan mendengkur Anda. Hasil penelitian ini mengungkap bahwa kebanyakan orang yang sulit menghentikan kebiasaan mendengkur memiliki lidah yang besar dan tebal.
Sejak lama sudah diketahui bahwa obesitas dan kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko apnea tidur yang berujung pada kebiasaan mendengkur. Ini karena saluran udara terhambat. Peneliti memperkirakan penyebabnya adalah leher yang terlalu besar. Namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa kebiasaan mendengkur yang sulit hilang juga bisa disebabkan oleh lidah yang terlalu tebal dan besar.
Peneliti di Amerika Serikat menemukan bahwa orang obesitas yang memiliki apnea tidur dan kebiasaan mendengkur berkemungkinan memiliki lemak pada lidah mereka, yaitu pada bagian pangkal yang menyebabkan lidah mereka lebih besar dan tebal dibandingkan dengan orang yang tidak obesitas, seperti dilansir oleh Daily Mail (01/10).
Lidah yang terlalu gemuk akan mencegah otot lidah untuk memposisikan lidah menjauh dari saluran udara. Ini akan menyebabkan kebiasaan mendengkur karena saluran udara tersumbat. Hasil ini menurut peneliti juga memberikan tambahan penjelasan terkait obesitas dan apnea tidur.
Jika hal ini tak segera diatasi, mendengkur akan berimbas pada munculnya apnea tidur yang bisa memicu berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes tipe-2, stroke, dan depresi.
Selanjutnya peneliti akan melakukan percobaan apakah dengan menghilangkan lemak pada lidah dan membuat lidah lebih kecil akan mengatasi kebiasaan mendengkur. Jika ini terbukti, maka operasi lemak pada lidah bisa menjadi salah satu perawatan yang dilakukan untuk mengatasi apnea tidur dan menghentikan kebiasaan mendengkur.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Hendak Terapkan Resolusi di Tahun Baru, Ketahui Berapa Waktu yang Dibutuhkan untuk Terapkan Kebiasaan Baru
Pada awal tahun seperti sekarang, banyak orang memiliki resolusi untuk tahun baru.Berapa lama waktu yang dibutuhkan hingga kebiasaan baru berhasil diterapkan?
Baca SelengkapnyaKebiasaan yang Mempercepat Penuaan Dini, Bikin Muka Tampak Boros
Kebiasaan yang bisa mempercepat tanda penuaan dini adalah faktor-faktor yang sering diabaikan oleh banyak orang.
Baca Selengkapnya6 Kebiasaan Sehari-hari yang Tak Disangka Bisa Tingkatkan Risiko Demensia
Kebiasaan sehari-hari yang kita miliki ternyata bisa berpengaruh terhadap munculnya risiko demensia di diri kita.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Deretan Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Timbulkan Rasa Capek di Besok Hari
Kondisi lelah yang kita alami di hari ini bisa terjadi akibat hal yang kita lakukan kemarin malam.
Baca Selengkapnya5 Kebiasaan di Malam Hari yang Bisa Memperburuk Masalah Kecemasan
Sejumlah kebiasaaan yang kita lakukan di malam hari justru bisa menjadi penyebab dan memperburuk kecemasan yang kita alami.
Baca SelengkapnyaKebiasaan Pemicu Nyeri Lutut, Perlu Dihindari
Nyeri lutut bisa bertambah parah karena beberapa kebiasaan yang tak sehat.
Baca SelengkapnyaPenyebab Anak Suka Memukul, Perlu Diwaspadai dan Dihindari Orangtua
Kebiasaan memukul merupakan suatu hal yang kerap dilakukan anak. Hal ini perlu diperhatikan dan dihindari oleh orangtua.
Baca SelengkapnyaAwas, 5 Kebiasaan Ini Bikin Kulit Kepala Gatal Karena Ketombe
Banyak orang mungkin pernah mengalami momen di mana kulit kepala terasa gatal tanpa aba-aba.
Baca SelengkapnyaBikin Merinding, Lagi Bersih-Bersih Lemari Malah Temukan Ular Berbisa 3 Meter
Petugas yang telah piawai menangkap ular, akhirnya mendapat celah posisi ular.
Baca Selengkapnya