Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Sulit hentikan kebiasaan mendengkur? Ini sebabnya!

Sulit hentikan kebiasaan mendengkur? Ini sebabnya! Ilustrasi mendengkur. Shutterstock/Creativa

Merdeka.com - Kebiasaan mendengkur tak hanya mengganggu kualitas tidur Anda, tetapi juga bisa mengganggu kesehatan. Meski begitu, kebiasaan mendengkur terkadang tak bisa diatasi dengan mudah. Banyak orang yang sudah berusaha menghentikan kebiasaannya mendengkur, namun hasilnya nihil. Lantas, apa yang menyebabkan kebiasaan mendengkur sulit dihentikan?

Peneliti baru-baru ini menemukan satu alasan yang bisa mempengaruhi kebiasaan mendengkur Anda. Hasil penelitian ini mengungkap bahwa kebanyakan orang yang sulit menghentikan kebiasaan mendengkur memiliki lidah yang besar dan tebal.

Sejak lama sudah diketahui bahwa obesitas dan kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko apnea tidur yang berujung pada kebiasaan mendengkur. Ini karena saluran udara terhambat. Peneliti memperkirakan penyebabnya adalah leher yang terlalu besar. Namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa kebiasaan mendengkur yang sulit hilang juga bisa disebabkan oleh lidah yang terlalu tebal dan besar.

Peneliti di Amerika Serikat menemukan bahwa orang obesitas yang memiliki apnea tidur dan kebiasaan mendengkur berkemungkinan memiliki lemak pada lidah mereka, yaitu pada bagian pangkal yang menyebabkan lidah mereka lebih besar dan tebal dibandingkan dengan orang yang tidak obesitas, seperti dilansir oleh Daily Mail (01/10).

Lidah yang terlalu gemuk akan mencegah otot lidah untuk memposisikan lidah menjauh dari saluran udara. Ini akan menyebabkan kebiasaan mendengkur karena saluran udara tersumbat. Hasil ini menurut peneliti juga memberikan tambahan penjelasan terkait obesitas dan apnea tidur.

Jika hal ini tak segera diatasi, mendengkur akan berimbas pada munculnya apnea tidur yang bisa memicu berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes tipe-2, stroke, dan depresi.

Selanjutnya peneliti akan melakukan percobaan apakah dengan menghilangkan lemak pada lidah dan membuat lidah lebih kecil akan mengatasi kebiasaan mendengkur. Jika ini terbukti, maka operasi lemak pada lidah bisa menjadi salah satu perawatan yang dilakukan untuk mengatasi apnea tidur dan menghentikan kebiasaan mendengkur.

(mdk/kun)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Hendak Terapkan Resolusi di Tahun Baru, Ketahui Berapa Waktu yang Dibutuhkan untuk Terapkan Kebiasaan Baru

Hendak Terapkan Resolusi di Tahun Baru, Ketahui Berapa Waktu yang Dibutuhkan untuk Terapkan Kebiasaan Baru

Pada awal tahun seperti sekarang, banyak orang memiliki resolusi untuk tahun baru.Berapa lama waktu yang dibutuhkan hingga kebiasaan baru berhasil diterapkan?

Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang Mempercepat Penuaan Dini, Bikin Muka Tampak Boros

Kebiasaan yang Mempercepat Penuaan Dini, Bikin Muka Tampak Boros

Kebiasaan yang bisa mempercepat tanda penuaan dini adalah faktor-faktor yang sering diabaikan oleh banyak orang.

Baca Selengkapnya
6 Kebiasaan Sehari-hari yang Tak Disangka Bisa Tingkatkan Risiko Demensia

6 Kebiasaan Sehari-hari yang Tak Disangka Bisa Tingkatkan Risiko Demensia

Kebiasaan sehari-hari yang kita miliki ternyata bisa berpengaruh terhadap munculnya risiko demensia di diri kita.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Deretan Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Timbulkan Rasa Capek di Besok Hari

Deretan Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Timbulkan Rasa Capek di Besok Hari

Kondisi lelah yang kita alami di hari ini bisa terjadi akibat hal yang kita lakukan kemarin malam.

Baca Selengkapnya
5 Kebiasaan di Malam Hari yang Bisa Memperburuk Masalah Kecemasan

5 Kebiasaan di Malam Hari yang Bisa Memperburuk Masalah Kecemasan

Sejumlah kebiasaaan yang kita lakukan di malam hari justru bisa menjadi penyebab dan memperburuk kecemasan yang kita alami.

Baca Selengkapnya
Kebiasaan Pemicu Nyeri Lutut, Perlu Dihindari

Kebiasaan Pemicu Nyeri Lutut, Perlu Dihindari

Nyeri lutut bisa bertambah parah karena beberapa kebiasaan yang tak sehat.

Baca Selengkapnya
Penyebab Anak Suka Memukul, Perlu Diwaspadai dan Dihindari Orangtua

Penyebab Anak Suka Memukul, Perlu Diwaspadai dan Dihindari Orangtua

Kebiasaan memukul merupakan suatu hal yang kerap dilakukan anak. Hal ini perlu diperhatikan dan dihindari oleh orangtua.

Baca Selengkapnya
Awas, 5 Kebiasaan Ini Bikin Kulit Kepala Gatal Karena Ketombe

Awas, 5 Kebiasaan Ini Bikin Kulit Kepala Gatal Karena Ketombe

Banyak orang mungkin pernah mengalami momen di mana kulit kepala terasa gatal tanpa aba-aba.

Baca Selengkapnya
Bikin Merinding, Lagi Bersih-Bersih Lemari Malah Temukan Ular Berbisa 3 Meter

Bikin Merinding, Lagi Bersih-Bersih Lemari Malah Temukan Ular Berbisa 3 Meter

Petugas yang telah piawai menangkap ular, akhirnya mendapat celah posisi ular.

Baca Selengkapnya