Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Sering jalan kaki jauhkan wanita dari stroke

Sering jalan kaki jauhkan wanita dari stroke Ilustrasi berjalan. ©Shutterstock.com/ Blazej Lyjak

Merdeka.com - Wanita yang berjalan setidaknya tiga jam setiap minggu ditengarai memiliki risiko stroke lebih rendah dibanding wanita yang tak pernah jalan kaki atau berjalan kaki kurang dari tiga jam seminggu.

"Hasil penelitian ini memberikan pesan yang masih sama, melakukan kegiatan secara aktif, meski hanya berjalan kaki baik untuk kesehatan," ungkap ketua peneliti Jose Maria Huerta dari Murcia Regional Health Authority di Spanyol, seperti dilansir oleh Reuters (03/01).

Sebelumnya, terdapat penelitian yang juga mengaitkan aktivitas fisik dengan berkurangnya risiko stroke. Hal ini diakibatkan berkurangnya plak yang mampu mengendap dalam arteri, pembuluh darah, dan otak.

Sementara itu, penelitian terbaru berhasil menunjukkan manfaat berjalan kaki bagi wanita. Ditemukan bawa wanita yang berjalan santai atau jalan kaki selama 210 menit per minggu memiliki risiko stroke yang lebih rendah dibanding wanita yang pasif berkegiatan.

Hal ini ditemukan setelah peneliti mengamati 33.000 pria dan wanita selama 12 tahun. Hasilnya, ditemukan bahwa wanita yang sering melakukan jalan kaki memiliki penurunan risiko stroke sebesar 43 persen.

Meski begitu efek jalan kaki ini tidak ditemukan pada pria. Begitu juga, penurunan risiko stroke ini masih tergolong rendah jika dibandingkan dengan melakukan olahraga seperti bersepeda atau olahraga berat dalam waktu yang lebih singkat.

Dengan hasil penelitian di atas, tampaknya para wanita harus mulai lebih banyak berjalan kaki selama berkegiatan. Selain menjaga kebugaran fisik, terbukti jalan kaki juga bisa menjauhkan wanita dari stroke.

(mdk/kun)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Penyebab Stroke pada Anak, Berikut Gejala dan Cara Mencegahnya

Penyebab Stroke pada Anak, Berikut Gejala dan Cara Mencegahnya

Stroke pada anak adalah kejadian yang relatif jarang terjadi, tetapi dapat memiliki dampak serius pada kesehatan dan perkembangan anak.

Baca Selengkapnya
9 Gejala Stroke pada Wanita yang Kerap Tidak Disadari, dari Cegukan hingga Lemas

9 Gejala Stroke pada Wanita yang Kerap Tidak Disadari, dari Cegukan hingga Lemas

Stroke pada wanita bisa muncul dari sejumlah gejala kecil yang kerap tak disadari.

Baca Selengkapnya
Kisah Pilu Kakek 70 Tahun Sakit Stroke, Tetap Jualan Balon Demi Cukupi Keluarga

Kisah Pilu Kakek 70 Tahun Sakit Stroke, Tetap Jualan Balon Demi Cukupi Keluarga

Simak cerita haru seorang kakek 70 tahun yang menderita stroke rela tetap bekerja demi keluarga.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Yastroki Kunjungi Penyintas Stroke: Mereka Butuh Bantuan

Yastroki Kunjungi Penyintas Stroke: Mereka Butuh Bantuan

Yastroki memberikan bantuan dalam program Yastroki bagi-bagi 1.000 kursi roda bagi penderita stroke.

Baca Selengkapnya
Kisah Haru Pak Slamet, Juru Parkir yang Alami Tubuh Kaku Tapi Harus Tetap Bekerja untuk Keluarga

Kisah Haru Pak Slamet, Juru Parkir yang Alami Tubuh Kaku Tapi Harus Tetap Bekerja untuk Keluarga

Setelah diperiksa, ternyata Pak Slamet didiagnosa terkena stroke.

Baca Selengkapnya
Momen Kapolres Wanita Jenguk Anak Buah Kena Stroke, Beri Pesan Sehat itu Murah

Momen Kapolres Wanita Jenguk Anak Buah Kena Stroke, Beri Pesan Sehat itu Murah

Aryuni mengungkap, Bripka Herman yang tengah menderita stroke begitu merasa bersalah.

Baca Selengkapnya
Jokowi: Suasana Hijau IKN Bikin Penyakit Jantung dan Stroke Menjauh

Jokowi: Suasana Hijau IKN Bikin Penyakit Jantung dan Stroke Menjauh

Jokowi meyakini suasana di Ibu Kota Nusantara yang hijau bisa membuat orang senang.

Baca Selengkapnya
Pria Ini Tolak Bantuan usai Menolong Juru Parkir yang Stroke, Sikapnya Bikin Salut

Pria Ini Tolak Bantuan usai Menolong Juru Parkir yang Stroke, Sikapnya Bikin Salut

Tolak bantuan usai menolong temannya yang stroke, sikap bapak tukang becak ini bikin warganet salut.

Baca Selengkapnya
Kakek Alami Stroke Ringan Pakai Tongkat Datang Sendiri ke Dinsos, Akui Ingin Urus BPJS Biar Bisa Berobat

Kakek Alami Stroke Ringan Pakai Tongkat Datang Sendiri ke Dinsos, Akui Ingin Urus BPJS Biar Bisa Berobat

Aksi sigap pegawai dinas sosial jemput kakek yang pakai tongkat dengan kursi roda ini viral. tuai pujian.

Baca Selengkapnya