Sering jalan kaki jauhkan wanita dari stroke

    Reporter : Kun Sila Ananda | Jumat, 4 Januari 2013 15:05

    Sering jalan kaki jauhkan wanita dari stroke
    Ilustrasi berjalan. ©Shutterstock.com/ Blazej Lyjak

    Merdeka.com - Wanita yang berjalan setidaknya tiga jam setiap minggu ditengarai memiliki risiko stroke lebih rendah dibanding wanita yang tak pernah jalan kaki atau berjalan kaki kurang dari tiga jam seminggu.

    "Hasil penelitian ini memberikan pesan yang masih sama, melakukan kegiatan secara aktif, meski hanya berjalan kaki baik untuk kesehatan," ungkap ketua peneliti Jose Maria Huerta dari Murcia Regional Health Authority di Spanyol, seperti dilansir oleh Reuters (03/01).

    Sebelumnya, terdapat penelitian yang juga mengaitkan aktivitas fisik dengan berkurangnya risiko stroke. Hal ini diakibatkan berkurangnya plak yang mampu mengendap dalam arteri, pembuluh darah, dan otak.

    Sementara itu, penelitian terbaru berhasil menunjukkan manfaat berjalan kaki bagi wanita. Ditemukan bawa wanita yang berjalan santai atau jalan kaki selama 210 menit per minggu memiliki risiko stroke yang lebih rendah dibanding wanita yang pasif berkegiatan.

    Hal ini ditemukan setelah peneliti mengamati 33.000 pria dan wanita selama 12 tahun. Hasilnya, ditemukan bahwa wanita yang sering melakukan jalan kaki memiliki penurunan risiko stroke sebesar 43 persen.

    Meski begitu efek jalan kaki ini tidak ditemukan pada pria. Begitu juga, penurunan risiko stroke ini masih tergolong rendah jika dibandingkan dengan melakukan olahraga seperti bersepeda atau olahraga berat dalam waktu yang lebih singkat.

    Dengan hasil penelitian di atas, tampaknya para wanita harus mulai lebih banyak berjalan kaki selama berkegiatan. Selain menjaga kebugaran fisik, terbukti jalan kaki juga bisa menjauhkan wanita dari stroke.

    [kun]

    Komentar Anda


    Suka artikel ini ?
    Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


    JANGAN LEWATKAN BERITA
    Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

    Let's be smart, read the news in a new way.
    Tutup
    Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
    Kirim ke

    Free Content

    • URL Blog

    • Contoh : merdeka.wordpress.com

    • Email

    • Password


    saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya





    Be Smart, Read More
    Back to the top
    Today #mTAG
    LATEST UPDATE
  • Jelang Idul Adha, penjualan sapi dan kambing di Solo lesu
  • Wakil Wali Kota Tangsel bantah dapat THR Rp 30 juta dari Dinkes
  • JK: Daerah yang tidak bisa memanfaatkan anggaran akan kena sanksi
  • Ajaib, 5 tempat ini merupakan orkestra raksasa yang dimainkan alam
  • Artis inisial NA, orang ketiga dalam rumah tangga Masayu - Lembu?
  • Serapan dana desa minim, tiga kementerian diminta buat SKB
  • Komjen Budi Waseso jadi Kepala BNN, Komjen Anang jadi Kabareskrim
  • Mengenal Brigjen Victor, sepak terjangnya tak kalah sama Budi Waseso
  • 5 Alasan jualan di Instagram bikin cepat kaya daripada di Facebook
  • Menengok Museum Lampung, tempat bersejarah di gerbang utama Sumatera
  • SHOW MORE