Sering jalan kaki jauhkan wanita dari stroke

Reporter : Kun Sila Ananda | Jumat, 4 Januari 2013 15:05




Sering jalan kaki jauhkan wanita dari stroke
Ilustrasi berjalan. ©Shutterstock.com/ Blazej Lyjak

Merdeka.com - Wanita yang berjalan setidaknya tiga jam setiap minggu ditengarai memiliki risiko stroke lebih rendah dibanding wanita yang tak pernah jalan kaki atau berjalan kaki kurang dari tiga jam seminggu.

"Hasil penelitian ini memberikan pesan yang masih sama, melakukan kegiatan secara aktif, meski hanya berjalan kaki baik untuk kesehatan," ungkap ketua peneliti Jose Maria Huerta dari Murcia Regional Health Authority di Spanyol, seperti dilansir oleh Reuters (03/01).

Sebelumnya, terdapat penelitian yang juga mengaitkan aktivitas fisik dengan berkurangnya risiko stroke. Hal ini diakibatkan berkurangnya plak yang mampu mengendap dalam arteri, pembuluh darah, dan otak.

Sementara itu, penelitian terbaru berhasil menunjukkan manfaat berjalan kaki bagi wanita. Ditemukan bawa wanita yang berjalan santai atau jalan kaki selama 210 menit per minggu memiliki risiko stroke yang lebih rendah dibanding wanita yang pasif berkegiatan.

Hal ini ditemukan setelah peneliti mengamati 33.000 pria dan wanita selama 12 tahun. Hasilnya, ditemukan bahwa wanita yang sering melakukan jalan kaki memiliki penurunan risiko stroke sebesar 43 persen.

Meski begitu efek jalan kaki ini tidak ditemukan pada pria. Begitu juga, penurunan risiko stroke ini masih tergolong rendah jika dibandingkan dengan melakukan olahraga seperti bersepeda atau olahraga berat dalam waktu yang lebih singkat.

Dengan hasil penelitian di atas, tampaknya para wanita harus mulai lebih banyak berjalan kaki selama berkegiatan. Selain menjaga kebugaran fisik, terbukti jalan kaki juga bisa menjauhkan wanita dari stroke.

[kun]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG iREPORTER
LATEST UPDATE
  • Lauge Jensen, moge kustom termahal di dunia
  • Relawan minta Jokowi tak salah pilih menteri
  • Ini syarat calon menteri Jokowi dari Komnas HAM
  • Punya nyali lihat trailer 'INSIDIOUS 3'? Yuk, mari simak di sini
  • Komnas HAM susun 174 nama tak boleh masuk kabinet Jokowi
  • Militer Israel tembak remaja Palestina di kepala
  • Mou: Tak peduli form, Lawan United selalu sulit
  • Pembangunan maritim Jokowi terganjal infrastruktur mumpuni
  • Ki Sabdo Jagad: Ada kekuatan gaib yang mau mengganggu Jokowi
  • Nah Loh, Luhan EXO Ketahuan Lagi Santai di Beijing!
  • SHOW MORE