Sejumlah Pola Makan yang Bisa Diterapkan untuk Mencegah Masalah Usai Operasi
Merdeka.com - Setelah menjalani operasi, seseorang bakal membutuhkan cara yang tepat untuk membantu pemulihan. Hal ini termasuk istirahat yang cukup serta pola makan dengan nutrisi seimbang.
Makanan yang dikonsumsi untuk mempercepat pemulihan ini harus seimbang setara protein, vitamin, dan mineral. Pemulihan seseorang ini sangat tergantung dari pola dan kebiasaan makan yang disertai dengan konsumsi obat.
Usai operasi, peningkatan konsumsi kalori sangat dibutuhkan oleh seseorang. Manajemen nutrisi sangat dibutuhkan pada tahap sebelum dan setelah operasi.
Setelah operasi, terdapat sejumlah keluhan yang biasa dilakukan seperti konstipasi, kelelahan, mual, dan muntah. Pada sejumlah orang, usai operasi mereka bakal mengalami menurunnya nafsu makan.
Untuk mencegah masalah lebih lanjut, pengaturan mengenai pola makan sangat penting dilakukan. Dilansir dari Indian Express, berkut sejumlah pola makan yang bisa kamu terapkan setelah operasi untuk mencegah timbulnya masalah.
1. Perhatikan pola dan jenis makanan yang kamu konsumsi. Hindari bertambahnya berat badan yang tidak diinginkan karena rendahnya aktivitas fisik.
2. Hindari junk food, makanan rendah nutrisi, serta jangan melakukan diet.
3. Hindari Rokok dan alkohol.
4. Konsumsi makanan yang beragam dan seimbang untuk membenahi beragam jaringan, mempercepat pemulihan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membentuk hemoglobin, menyembuhkan luka, menyerap kalsium, melawan infeksi, serta mencegah penyumbatan darah.
5. Konsumsi karbohidrat secara cukup bisa memberi tenaga pada tubuh dan mencegah kelelahan yang rentan terjadi setelah operasi.
6. Konsumsi protein untuk membantu memperbaiki sel dan jaringan yang rusak serta menumbuhkannya kembali. Protein juga membantu membentuk antibodi untuk melawan infeksi setelah operasi.
Sejumlah pola makan tersebut bisa kamu terapkan untuk mencegah masalah setelah operasi. Beragam cara tersebut juga membantu tubuh memulihkan diri dengan lebih cepat.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!
Baca SelengkapnyaPola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaDengan pemahaman yang tepat tentang pola makan yang sehat dan sesuai, peningkatan berat badan dapat dicapai dengan cara yang aman dan efektif.
Baca SelengkapnyaKepala terasa berat adalah gejala yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi kesehatan.
Baca SelengkapnyaKonsumsi makanan yang tepat saat sahur dan buka menjadi kunci penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran selama bulan puasa.
Baca SelengkapnyaMakanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca SelengkapnyaObesitas adalah masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia, dan pola makan yang tidak sehat adalah salah satu faktornya.
Baca Selengkapnya