Merdeka.com - Rasa nyeri dan linu bisa muncul pada tubuh seseorang karena berbagai macam alasan. Perubahan cuaca serta kondisi tubuh yang kurang baik bisa menyebabkan tubuh menjadi nyeri dan linu.

Sejumlah aktivitas yang kamu lakukan dan kondisi tubuh juga bisa menyebabkan hal ini. Ketika kamu baru saja melakukan aktivitas berat atau ketika sedang stres, maka rasa nyeri dan lelah ini bisa terjadi pada tubuh.

Terdapat sejumlah cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa nyeri dan linu ini. Beberapa hal yang biasa dilakukan adalah beristirahat atau pijat.

Makanan dan minuman yang kamu konsumsi juga bisa membantu dalam mengatasi kondisi ini. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah minuman yang bisa membantu meredakan rasa linu dan nyeri di sekujur tubuh.

Air Lemon

Kandungan asam sitrat yang tinggi di dalam lemon mampu menyeimbangkan kadar alkalin dalam tubuh. Minum air lemon bisa membantu meminimalkan peradangan, membuat pembuluh darah jadi rileks, dan menghilangkan pegal di sekujur tubuh.

Jus Wortel

Tingginya kandungan anti oksidan di dalam wortel sangat baik sebagai anti inflamasi. Bahkan, minum jus wortel lebih mampu untuk menyembuhkan pegal daripada minum obat-obatan.

Jus Apel

Apel tinggi dengan kandungan inflamasi di dalamnya. Hal ini baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan menyehatkan sirkulasi kolesterol dalam tubuh.

Air Jahe

Jahe merupakan salah satu bahan makanan dengan banyak manfaat. Tak hanya membuat tubuh hangat, jahe juga baik untuk mengobati peradangan terutama mereka yang menderita osteoporosis.

Air Kunyit

Minum air kunyit menjadi obat pereda nyeri yang baik. Minum ramuan ini juga baik untuk memerangi beberapa infeksi, kanker, masalah pencernaan, termasuk peradangan dalam tubuh.

Berbagai minuman tersebut bisa berdampak sangat baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsinya secara rutin bisa membuat kebugaran tubuh jadi terjaga dengan tepat.