Sejumlah Cara yang Buat Anak Jauhkan Diri dari Konsumsi Junk Food
Merdeka.com - Banyaknya dan mudahnya junk food ditemui menjadikan makanan ini mudah dikonsumsi siapa saja tak terkecuali anak-anak. Bahkan beberapa orang tua menjadikan junk food ini sebagai jalan keluar ketika anak rewel tak mau makan.
Kebiasaan mengonsumsi junk food ini tentu saja berbahaya terutama ketika dilanjutkan hingga dewasa. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah cara untuk jauhkan anak dari konsumsi junk food.
Menciptakan Kebiasaan Makanan Sehat
Anak pada usia balita adalah waktu yang tepat untuk dilatih untuk mengonsumsi makanan sehat. Jika tidak dibiasakan mereka akan susah untuk melahap makanan sehat.
Siapkan Snack sehat
Selalu siapkan makanan ringan yang sehat dan lezat untuk balita kamu. Siapkan buah kering, yogurt, roti agar mereka merasa kenyang dan tidak mudah jajan sembarangan.
Hindari Junk Food di Rumah
Hal ini praktis untuk menjauhkan anak dari junk food. Ketika kamu sudah terbiasa menyediakan junk food di rumah, otomatis anak akan ikut memakannya. Siapkan makanan sehat di rumah dan biarkan anak kamu terbiasa dengan makanan sehat enak daripada junk food.
Jadilah Contoh yang Baik
Anak akan meniru perilaku orang tuanya. Untuk itu kamu harus menjadi contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat agar anak menirunya.
Hias Makanan
Makanan yang mempunyai tampilan cantik akan membuat anak tertarik melahapnya. kamu bisa menghias piring dengan berbagai sayuran agar buah hati mau menyantapnya.
Dengan membiasakan gaya hidup sehat serta tak adanya junk food di rumah, maka anak bisa dijauhkan dari makanan tersebut. Biasakan hal ini agar buah hatimu tetap sehat sepanjang waktu.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Junk food adalah jenis makanan yang memiliki kandungan gizi yang rendah. Kandungannya yang tinggi gula dan garam dapat menimbulkan masalah pada kesehatan anak.
Baca SelengkapnyaKonsumsi junk food yang terlalu sering dapat membahayakan kesehatan tubuh. Yuk, simak cara mudah dan cepat untuk berhenti konsumsi junk food!
Baca SelengkapnyaJunk food adalah makanan dan minuman olahan yang biasanya tinggi kalori, lemak, gula, garam, dan bahan kimia, tetapi rendah nutrisi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pada anak yang pemilih makanan terdapat cara agar dia makan lebih sehat dan lahap.
Baca SelengkapnyaSarapan pagi, camilan sehat, minum air putih, memilih makanan sehat, & berolahraga rutin adalah cara yang dapat diterapkan tanpa merusak keseimbang anggaran.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaPastikan MPASI anak Anda diisi dengan makanan-makanan berkalori yang tepat.
Baca SelengkapnyaSebagian orang tua mungkin pernah merasakan anak susah makan. Bahkan permasalahan itu masih dirasakannya hingga saat ini.
Baca SelengkapnyaMakanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca Selengkapnya