Satu lagi alasan untuk lebih rajin minum air putih!
Merdeka.com - Sudah banyak artikel yang membahas tentang manfaat minum air putih untuk kesehatan. Sebenarnya sudah tak diragukan lagi bahwa mengonsumsi air putih bisa menyehatkan tubuh. Namun ternyata penelitian terbaru kembali menemukan alasan mengapa Anda harus rajin minum air putih, terutama setelah makan.
Penelitian di Spanyol ini menganalisis kaitan antara makanan yang dikonsumsi dengan minum air putih. Pola makan dan kebiasaan makan ternyata juga dipengaruhi oleh banyaknya air putih yang dikonsumsi. Peneliti menemukan bahwa orang yang minum air putih setelah makan berkemungkinan lebih rajin untuk makan buah dan sayur dalam pola makan mereka.
Hasil ini didapatkan peneliti setelah mengamati data dari 1.332 orang Spanyol berusia 20 sampai 79 tahun. Mereka mencatat berapa kali seseorang makan dan seperti apa porsi buah dan sayuran sayuran yang mereka konsumsi. Selain itu peneliti juga mengamati minuman apa yang mereka konsumsi setelah makan, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (22/08).
Dari hasil ini peneliti mendapatkan dua kesimpulan, yaitu bahwa orang yang minum air putih setelah makan berkemungkinan lebih besar untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Sementara orang yang minum selain air putih, seperti minuman berpemanis setelah makan kemungkinan lebih tertarik pada makanan yang sudah jadi. Orang yang mengonsumsi air putih setelah makan berkemungkinan makan sayur atau buah hingga dua sampai tiga kali lebih banyak.
Peneliti memberikan catatan bahwa kemungkinan kaitan antara keduanya bukan kaitan sebab akibat dan bisa jadi juga dipengaruhi oleh faktor lain. Meski begitu, hasil penelitian ini memberikan Anda satu alasan lagi untuk lebih rajin mengonsumsi air putih.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
8 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Mulai Bangun Hingga Tidur Malam
Minum air putih merupakan hal penting bagi kesehatan kita. Terdapat sejumlah waktu ketika minum air bisa sangat bermanfaat.
Baca SelengkapnyaSuka Minum Air Putih? Ketahui Manfaat Baiknya Bagi Kesehatan
Air putih sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan memastikan organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal.
Baca Selengkapnya10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Cocok Segarkan Tubuh saat Berbuka Puasa
Air kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tips Sehat dan Tepat Konsumsi Air Putih Berdasarkan Usia Seseorang
Menjaga kesehatan diri kita bisa sangat ditentukan dari konsumsi air putih kita sehari-hari.
Baca SelengkapnyaManfaat Rebusan Air Serai, Detoksifikasi hingga Meredakan Perut Kembung
Serai memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya5 Manfaat Air Rebusan Daun Salam, Bisa Cegah Gula Darah hingga Kolesterol Naik
Selain memberikan sentuhan istimewa pada hidangan, daun salam juga bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah serta kolesterol dalam tubuh, lho!
Baca SelengkapnyaCara Hilangkan Rasa Pahit Pare Sebelum Diolah, Tanpa Garam dan Cuka
Meskipun dikenal karena pahitnya, pare tetap diminati karena khasiatnya dan sebagian orang menikmati rasanya. Cara untuk menghilangkan pare pun sangat mudah.
Baca Selengkapnya7 Kondisi yang Menyebabkan Seseorang Haram untuk Minum Air Putih
Walau sehat, namun sejumlah kondisi bisa menyebabkan seseorang sebaiknya tidak minum air putih.
Baca Selengkapnya