Ramadhan Berakhir, Kebiasaan Baik Berpuasa Sebaiknya Tetap Dilanjutkan

Merdeka.com - Berakhirnya bulan Ramadhan tak berarti segala sesuatu hal bakal ditinggalkan begitu saja. Salah satunya adalah tetap berpuasa walau tidak dilakukan secara rutin setiap hari.

"Kalau hari biasa, seminggu sekali puasa sehari penuh tidak apa-apa. Asal kuat saja menahan lapar," kata Ketut Suastika, dokter spesialis endokrinologi dari Fakultas Kedokteran Universitas Udayana Bali saat ditemui di Jakarta beberapa waktu lalu.

Menurutnya, kebiasaan berpuasa bisa membuat lemak yang didapat dari makanan akan diubah menjadi karbohidrat lagi.

Ketut mengatakan, ada manfaat yang didapatkan dengan berpuasa. Salah satunya dalam mengontrol gula darah dan menjaga tubuh dari penuaan dini.

Cegah Risiko Kanker

Tubuh akan mengeluarkan insulin ketika seseorang makan secara terus menerus. Selain berpengaruh pada gula darah, ini juga memicu penuaan sel yang berpotensi menyebabkan kanker.

"Jadi puasa itu bagus karena sel-sel tidak cepat tua dan mencegah risiko kanker. Tidak bagus ketika orang memiliki kondisi diabetes tertentu misalnya, tapi pada orang normal, itu bagus," tandas Ketut.

Reporter: Giovani Dio PrasastiSumber: Liputan6.com